Добрый вечер!
В последние три дня мне что-то не леталось :( В субботу приехали гости, праздновали мамин день рождения. Я всю первую половину дня делала салаты и что-то готовила, потом немного посидела с гостями и пошла отдыхать. Красила ногти укрепляющим лаком и смотрела глупое реалити-шоу про то, как из безбашенных американок делают леди (нашла у pantouffle в старых записях). Забавное шоу. Я, правда, в глубине души надеялась, что я сама чему-нибудь научусь у них, но переоценила шоу :) Хотя оно мне вспоминается, когда я иду по улице и держу спину ровной :)
В воскресение я хотела сделать день отложенных дел, подписать все открытки и отправить, но начались ПМС и я лежала, периодически глотая обезболивающее :(
А сегодня я уехала в гости к ЛМ и вернулась только в 10 вечера. Сделала маску для лица, маску для волос и, видимо, перейду уже к Вечерней рутине — пора привыкать ложиться до 12.

Отдельно хотела сказать спасибо Era за то, что указала мне на планировщик задач (похож на программу для флаюшек) — удобно невероятно оказалось :)

1. Купила кран в ванную. Смеситель. Под бронзу. Дорогой зараза, но в интернет магазинах (как я позже посмотрела) он либо дороже, либо дешевле на 100 руб + доставка (а живу я не в Москве).
Ниче так. Соблюла общий тон ванной комнаты. Там белая (кремовая) плитка и золотой бордюр.

2. Для рук хочу на парафинотерапию. Очень сохнут. Кремом мажу, но недостаточно.

3. С лицом надо что-то делать! Хотя я догадываюсь откуда пятна. Но может стоит дойти до пилинга? все-таки 1000 руб. найти можно на уход и фруктовый пилинг. Я почитала о нём кое-что, вполне. На хорошее лицо нужно зарабатывать. И хотя я побаиваюсь, если честно, что такая травмирующая операция может сказаться на коже в будущем. (Миф типа — начнешь рано пользоваться антивозрастным кремом, кожа привыкнет и т.п. Для меня пока это миф). Но загар же я люблю? хотя и знаю, что вредно. Но сейчас красиво. В общем — пилинг.

4. Полна решимости походить в спортзал. Я уже позвонила, узнала стоимость. И ищу отговорки! Заметьте, сама ищу. Что вот дорого, с работой непонятно что. В обыкновенной качалке — все тоже самое расскажут, нефиг идти в дорогой клуб. Но поход именно в этот клуб меня привлекает. Это тот образ жизни который я бы хотела вести. Это моя глобальная цель — ха, не цель, а стремление (про цели я отдельный пост напишу) вести угодный мне образ жизни. И да, я хочу покачать попу. Физнагрузка полезна для здоровья.
Но там чииисто, хорошие тренажеры, в центре, мне еще обещали программу и тренера. И мысленно я уже в этом клубе.

физически:
а) найти форму: футболку, штаны, кроссовки
б) дойти до клуба, купить абонемент и занятия с тренером.
с) выбрать какой абонемент взять.

До 15/01 у них акция — годовая карта за 30.000 руб, можно в рассрочку. Предоплата 20%.
абонемент на 8 занятий в месяц стоит 3600 + 600 р/час индивидульный досмотр тренера.
Блин, девочки, я боюсь — у меня очень нестабильная ситуация на работе. Могут всех разогнать. Плюс ремонт квартиры. Ремонт машины. У меня есть сбережения, но вкладывать их в спорт… ммм…? я еще повыписываю себе плюсы/минусы абонементов.

Меня одноклассник как-то научил: не знаешь какое решение принять — послушай себя: из двух альтернатив… в одном варианте ты ищешь плюсы, а в другом минусы. Не борись с выбором, а просто признай его.

Блин, годовой абонемент — неразумно.

Не пишу в дневники полетов, ибо это не о системе. Напрямую.

У целей должны быть сроки. И оговорённые результаты.
Хочешь — сделай. Минимум — 1 неделя. Максимум — 2. Потом смена приоритетов или что-то надо менять.
Каждую неделю хочу делать маленький шаг навстречу.

1. Здоровье.
Планов было много. И правильное питание, и соблюдение режима, и красивая фигура, и физические нагрузки и т.п. Но!

а) записалась сегодня к зубному на консультацию. Переделаю старую пломбу. Или просто убедюсь, что все нормально.
Врач чудненько всё подлечил. Довольна результатом, надеюсь надолго и болеть не будет. Главное теперь вместо черной дырки — беленькая пломба. И есть надежда на приятный запах изо рта (Ну для меня это важно)
б) ложиться спать вовремя. До полуночи. Иначе не высыпаюсь. Тем более осень.

в) отказ от вредной привычки.

Теперь по плану поход к эндокринологу.

2. Внешний вид.
Хочу ходить в чистой опрятной и красивой одежде. Украшающей меня. Презентующей меня в нужном виде.

Блин, чтобы нормально заниматься размусориванием, а потом обновлением того же гардероба… нужно иметь необходимый набор. Чтобы не париться что надеть. ООО! Как же всё взаимосвязано!

а) одежда тестируется на тему изношенности.

Нет, я люблю все начинать изнутри. Я так в детстве порядок наводила: внутри письменного стола все идеально разложено, а снаружи… И где ты убиралась? — возмущалась мама.
С нижнего белья. Пока ситуация не требует нового не докупаю. Чищу старое.
Нефик хранить белье в пакетах.

3. Семья.

У тети ДР в выходные, поедем. Юбилей.

4. Отношения.

Чистить.

-Оформить на себя новую карточку, обнулив бонусы по старой. Как раз бензинчик подзаправлю.

5. Дом.

а) оформить на себя электричество.
б) поучаствовать в выборе паркета.
с) купить кран в ванную.

А знаете, я вообще-то молодец! Я сама оплатила плитку в кухню. Я нашла туда двери. У меня получится сделать кухню красивой, нежной… как я хочу. Постепенно. Главное, не сдаваться; и не поддаваться соблазну согласиться на меньшее, чем мне бы хотелось.

Такими темпами я пока раскачаюсь, уже полвесны пройдёт. А ведь пора подводить итоги, корректировать цели, ставить новые, доделывать старые. Хотя оно и к лучшему, когда всё вместе и сразу.
Итак, продолжение старых и новые планы на весну вместе с отчётом по выполнению:


Читать дальше

Ну что же, если беби-степс, то во всё, не так ли? Поэтому и отчёт я разобью на несколько часов. Первые две формальные — что из задуманного и как реализовалось. Задумывала я в начале каникул, в конце и вне каникулярное. Итак, посмотрим:

начало каникул

1. Об учёбе.

• Закончить план, откуда брать материалы для билетов по ЭП
  
• Написать чётко билеты
  
• Разместить их
  
• Переписать лекции (это под вопросом)

Сделано

Написать оставшиеся билеты по социальной психологии.

Сделано

2. О доме.

Наконец занять ящик в туалетном столике и убрать туда вещи, которые хранятся в коробке на стуле в кладовке (со времён ремонта там так и остались). Придумать, как разместить их там максимально аккуратно.

Разобрала, разместила. Но ещё не купила новые лаки для ногтей взамен старых. Запланировала на завтра — проверим, сделаю ли.

После приобретения второго шкафа, в моём освободилось место для книг. Хочу переставить те, что там уже стоят, в более удобном и комфортном порядке.
Сделала

Наконец добраться до тех мест кухни, до которых никак не добиралась.
Практически не реализовано. Разобрала один ящик.

3. Питание.

Это отдельная проблема, которую я решаю и с которой очень сложно справляться. Но сдаваться и отступать… это не по мне. И единственное ожидание — сражаться, сражаться и вновь сражаться. И победить, конечно. И первые маленькие шажки на этом поле уже сделаны.

Перешла на более правильный и здоровый режим, стала разнообразить меню. Главное — не сорваться

4. Система flylady

Продолжаю улучшать КЖ — он стал моим помощником.
Написала свой личный план по развитию Женственности и приступила к его реализации.
Учусь ориентироваться на форуме.

Ух. На сегодня с отчётами закончим. Да, до совершенства и даже приближения к нему мне ещё ооочень далеко. Ведь столько не сделано. Но какие-то маленькие подвижки были, это уже здорово!

И главное — я стала лучше распределять время, больше успевать. А это точно благодаря flylady.

А между тем, каникулы перевалили за середину. Небольшой отчёт и песенка в качестве бонуса.

Читать дальше

9-ое.

Утром ехала на работу ужасно непричесанная; мне ни прическа, ни внешний вид не нравились. Вроде и макияж сделала хороший, вчерашний. А вот не задался образ и всё тут. Вечером планировала встречу клуба по психологии. И собственно! по-тихому записалась я к парикмахеру, посоветовалась с календарем стрижек Нати и в обед поехала челочку подравняла и помыла голову. Ой, не знаю, что они там делают! но я сидела перед зеркалом и реально видела как хорошею по мере того как мне сушили волосы. Даже закудрявили их немножко) Благодать!

К чаю я купила печенье итальянское «Кантуччи». Где-то лежал у меня рецепт похожих, я даже пекла. Вообще, это из разряда Бискотти — рождественское печенье, печеное дважды. Когда пекла я пропускала вторую часть и не сушила, думала будет невкусно. Вообще — вкусно! такие классные сухарики, и рецепт несложный. Я попробую и мб выложу в кулинарный блог :)

Вечер: устала, поэтому без молока, без умываний и кремов — только смыла косметику. И пошла спать (в 23.30 где-то).

Лежала, смотрела Дом-2 и думала: «Вот не хочу смотреть, не интересно, я себя набаловала уже за день — почему не выключаю?» Потом они там опять начали ругаться и я выключила, окончательно потеряв интерес.

10-е утро

Подъем в 7.20.
Растяжка, макияж
Юбка — (ну закончились у меня юбки)
На работу приехала с опозданием на 5 минут, но в офисе никого не было ).

Хот-споты в пролёте, раковину не мою. Не пойму: огорчает это меня или нет.

Вечер

Приехала с работы рано, около 8 (обычно позже). Вроде и времени было много и размышлений, которые создали почву для активной работы по дому; ан нет — уселась за компьютер. Хотела заехать к сестре, у нее гости. И правильно! Мне нужно самой учиться строить свой досуг, а не шастать по гостям.

ВР: демакияж, умывание овсянкой, крем для лица.
Молоко + теплое с медом. Но заснуть не помогло.
Раковина — Я так пришла и сказала, «не хочу мыть сегодня, можно не буду?» Мне разрешили )
Отбой в 23.23. Прям на этой цифре выключила телевизор. Но засыпала с трудом. Вообще-то по солнечному времени мне пора спать в 22.30, перед сном ругала себя за очередной выход из графика и отбирание у себя же ночного отдыха (сна).
Наверное, слишком активно ругала ) и не смогла уснуть.

Никаких фильмов, никаких тренингов и уборок. Хотя… наткнулась случайно на запись аудио семинара. Вот прям так волшебно случайно она включилась в магнитоле. Честно-честно. Она шла под номером 14 или 13, когда я впервые услышала запись и тему. Потом помню же что семинары в начале диска?! Сегодня поискала 13-16 записи, нормальные лекции. Никаких семинаров! Решила переслушать первые. Планирую дослушать и транскрипт интересных моментов выложить в блог. Долой ответственность! я почти ежедневно нахожу интересные вещи: высказывания, статьи, какие-то заметки короткие и приняла решение ими делиться.(А не раздумывать — стоит или не стоит? А не кажется ли это банальным? и еще много чего по поводу публикаций в блоге. Вот мне хочется развить в себе уверенность, хочется преодолеть эти всякие «а» и «но»).

Утро

Подъем в 7.30 Даже мытье головы проспала, намеренно.
Зарядка + (больше похожи на потягушки)
Макияж
На работу приехала во время.
(Я планировала зайти в аптеку и магазин перед работой, никуда не пошла).

Еще будет продолжение.

Вечер

Уход за собой по полной программе: демакияж, умывание овсянкой, крем под глаза, крем для лица, лечебный крем

Раковина + только помыла посуду, намывать саму раковину заленилась
Молоко + вот тут не поленилась, сделал теплым и с медом. Уснула на удивление быстро.
Отбой в 23.20 (да, поздно)

Утро 8-го

Подъем в 7.10. Я поменяла мелодии на будильнике. Они такие теперь нежные, что еле слышные! Но я встаю, и еще они не будят моих родителей, что важно — пусть поспят хоть полчасика )

Макияж
УР

Встала-то я рано потому, что хотела голову мыть. Не сложилось ( Вымыла только челку и парочку передних прядей, насушила. (Вот прелесть челки))). Директор даже откомплиментил мою прическу. Грит, «у вас новая прическа с каких пор?» Нет, я просто удачно накрасилась, очень нравлюсь себе в зеркале и еще мне сегодня нравитесь Вы). Всё отлично.

На работу приехала вовремя, ну или ровно-ровно. Ой, мне коллега даже дверь открыл ))) я от неожиданности даже забыла посмотреть сколько времени.

Фильм свой так и не посмотрела. Дождалась запись 4-го занятия тренинга! Записала на флешку, буду дома слушать.

Подъем в 7.20
УР +
Зарядка +
Вовремя на работу +
Юбка -