Привет!
Сегодня надо было выбрать время отбоя. Но у меня это давным-давно определено, правда, почти никогда не совпадает с реальностью ) Вот и сейчас )))
УР и ВР выполнила, про задание Келли забыла.

Ходила в церковь, думаю, не креститься ли?
Про вчерашние новости стараюсь не думать совсем.

Сегодня мне нужно выбрать время отхода ко сну. Я бы хотела ложиться часов в 11, но я реалистка, у моей доченьки нет режима. Мы пробовали укладывать спать ее в 10-11 вечера, сразу после купания, но тогда она просыпалась в 1-2 часа ночи и не давала мне спать до 3-4 утра! Теперь мы после купания только кормимся, а спать я ее укладываю тогда, когда она начинает капризничать и тереть глазки. Иногда это происходит в 11, а иногда в пол первого ночи… Поэтому пусть мое время отхода ко сну будет 2 часа ночи. Получится раньше? отлично! А если не получится, то уж до 2 то я должна ее уложить :-)
Ечу я делаю по пятницам, а безделушек у меня почти нет — все было убрано в коробку перед рождением дочки, а месяц назад я всю коробку выкинула! Поэтому сегодня я 15минут разбирала гардероб доченьки. Нам всего полгода, но уже из стольких вещей мы выросли! Сложила все в 2 больших пакета из Ашана, 1 отдам двоюрдной сестре, у нее в декабре родился сын, а 2 (там все розовое) пока засунула под кровать (есть одна знакомая на 3 мес. беременности, пока не знает пол).

День 17: выбери время отхода ко сну…

Читать дальше

Инсайты
Любовь к себе нужно растить как цветок. Сразу не получится получить прекрасное растение — нужен труд, а главное — вера в успех этой затеи.
Читать дальше

Я эту неделю полетаю на 17 шаге. Во всяком случае полнедели точно :) Надо как-то привыкать ложится спать до 12 ночи! хоть пари сама с собой заключай…

Вчера был день внешних встреч. Первую половину дня в офисе оформляла многострадальных проектировщиков.
После обеда заехала в клинику, встретилась с врачом и сдала кровушку на очередные анализы.

Потом приехала домой и в очередной раз подумала
как же хорошо дома

Отчёт по пройденным шагам.
Читать дальше

День 17: Выберите время отхода ко сну

Для меня оптимальным будет 22.00, ну а в выходные 22.30.
Хотя обычно ложусь в 23 часа, а утром так не хочется, но так надо вставать.
Самое смешное-это то, что у меня с подъемом в школу ЛС, вообще не бывает проблем,
скорее всего не я, а он меня будит по утрам.
Вот так бывает: в семье сов, ребенок жаворонок.Вот и приспосабливаемся.
А еще сегодня у нас было размусоривание. Антимусорное буги 27.
Радует то, что в счет идет всё, даже фантики, трубочки, лопнутые шарики.
В процессе размусоривания обнаружились 2 джемпера, вполне «носибельных»,
но из которых мой ЛС уже вырос(в сентябре ещё были как раз),
и теперь они будут переданы в хорошие руки для последующей нОски,
а у нас в шкафу стало просторнее.

К сожалению из-за морозов — я заболела, и много чего упустила, но маленькими шажками буду все наверстывать…

День 12

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
на рассылку к сожалению нельзя подписаться, так что нечего удалять…
уже гашение хотспотов времени почти не занимает, максимум 5 минут по всей квартире:)

День 13

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
сегодня я разделила свою квартиру на зоны:
Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: коридор
Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня
Зона 3: Вторая полная неделя месяца: ванная/туалет
Зона 4: Третья полная неделя месяца: спальня
Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная
до этого пользуясь 15 минут, я убирала все хаотично, теперь я смогу каждую неделю уделять особое внимание определенному месту.
для того что бы не забыть, я у себя в календаре отметила когда какая зона.
я пользуюсь google календари(смотри картинку ниже), это очень удобно, потому что они автоматически синхронизируются с моим телефоном.
пока я болела не могла усиленно этим заниматься, но я уже выздоровела, так что начну с зоны 3.

День 14

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
к моей утреней рутине прибавилось:
* убираю 15 минут текущую зону/15 минут отдыхаю.
почитала эссе Келли про семейный календарь, внесла покупку календаря в срочные покупки, пока что пользуюсь как и говорила выше гугл календарем(смотри картинку ниже), внесла в него все важные даты и расписание.

День 15

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
сегодня пошла и заправила постель.
уже намного уверенно себя чувствую, выполнять рутины уже не такое обязалово как раньше, делаю на автомате.

День 16

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
к моей утреней рутине прибавилось:
* Застеляю кровать.
как и говорила выше рассылки у меня нет, так что ничего нового не делаю…

День 17

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
я еще несколько недель назад приучила себя и Любимого ложиться спать в 21:00, и вставать в 6:00.
сначала нам было трудно, потому что мы привыкли к множество дел после девяти, но оказывается из-за того что мы встаем раньше, то успеваем отдохнуть и с новыми силами успеваем больше.
мне моя мама(доктор биологических наук) рассказывала что с 21 до 22 вырабатывается вещество которое улучшает сон и дает организму человека полноценно отдохнуть.
Кроме того я читала, что еще наши предки вставали на рассвете, и это у нас заложено в инстинктах.
Здоровый сон человека составляет 7 часов.
Так что я думаю что ложиться в 21 и вставать на рассвете самое лучшее для человеческого организма!

День 18

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
понравились 11 заповедей, распечатаю…

День 19

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
прочитала благодарственное письмо…
я тоже верю в то что когда то мой дом станет самым уютным моим уголком)))

День 20

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
Добавляю стирку:
теперь по средам я стираю не черные вещи, постель, полотенца.
а по воскресеньям — черные.
(смотри картинку ниже)

День 21

выполняю утреннюю и вечернюю рутины.
почитала ответы FlyLedy, было интересно послушать что думает она на счет своей системы, нашла ответы на некоторые вопросы которые меня волновали…

мой календарь:


список моих рутин(то что перечислено в предыдущих топиках):

Читать дальше

день 17, полет нормальный

сегодня надо придумать когда ложиться спать — это нелегкое задание )

___________________

Здание Келли на сегодня — готово