Инсайты
Любовь к себе нужно растить как цветок. Сразу не получится получить прекрасное растение — нужен труд, а главное — вера в успех этой затеи.

«Три упражнения по работе с родом»

Смотрела видео уже ночью (писала выше). Начала работу по упражнениям. Сложный вопрос про родовые сценарии — почти ничего не знаю о своих родных. И еще у меня, наверное, надо рисовать 3 рода: моего папы, моей родной мамы (она умерла, когда мне было 9 дней), и моей мамы, которая меня воспитывала с 2 лет.

Хочу задать такой вопрос на форуме.

Предложила мужу тоже посмотреть этот вебинар. У него тоже родовые сценарии не очень хорошие, рос с 8 лет без отца.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
02:00

смотрела видео по заданию с родовыми сценариями. Раньше никак не получилось — Ракета укладывалась спать с трудом. Открывала глаза вначале каждые 5 минут, потом после часа колобродничанья каждые 20 минут.

2. Сегодня я встала…
07:40

Все-таки собралась и поехала на правку.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро — кипяток, чай со сливками, 2 банана

Завтрак — в школе после правки съела кусочек пирога с клюквой и выпила травяной чай

Обед — у родителей: куриная лапша, булгур с голенью цыпленка, много чая и много кекса

Ужин — постный борщ, макароны с сыром, салат, черный чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Все та же «униформа». У меня гардероб небольшой, а кормительной одежды итого меньше. Зато чищу понемногу и достаю из «запасников» свои украшения. Люблю браслеты, но некоторые из-за Ракеты не надеваю — она их в рот тянет

5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила на коррекцию позвоночника, скачала записи медитаций и запись с рукодельной конференции, вплела в косы ленты, надела ножной браслет

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

В целом день получился лучше, чем предполагала: правка понадобилась одна, а не две, поэтому вечером в школу ехать не пришлось. Но вечером расстроился кишечник и заболела голова. И с мужем разговаривали «о смысле жизни» (к сожалению, у него сейчас этап некой растерянности и озлобленности на людей)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
— Главчеву Юрию Николаевичу — за правку позвоночника

— Ире Межаковой — за то, что организовала в школе прием у ЮНГ

— Камилле — за разговор по дороге к метро

— кому-то в школе — за вкусный пирог с клюквой

— моим родителям за радость от общения с Ракетой

— себе за то, что начала вспоминать про украшения

— мужу за любовь и стремление разобраться в себе

— Ракете за обучение нас, ее родителей, терпению

— водителю автобуса, который на пропустил на дороге, хотя я переходила в неположенном месте (жутко это не люблю, но банально далеко ушла и ориентировалась ошибочно на указатели пешеходного перехода)

— людям, которые отключили звук у нашего лифта (слышно было через дверь тамбура и входную дверь)

Мои цели

1. Меньше испытывать чувство обиды, отслеживать свою реакцию и возможную обидчивость. Проработать старые обиды и постараться их отпустить
немного обижалась. На родителей, когда учили, как воспитывать Ракету, на мужа, когда не слушал, что я ему говорила о развитии осознанности. Но быстро проходило все.

2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
среда — день похода в гости к родителям. Они оба лежат со спинами маются. Уже просто возраст такой, а мама еще и не бережет себя. Расспросила, как у кого дела.

Про золовку — стараюсь усмирять гнев мужа по отношению к ней. Хотя она как всегда в своем репертуаре «ломай-круши» :(

3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
ничего. Завтра снова сяду заниматься — иначе теряется навык

4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
и у нас в моду входят танцы :) Ракета скоро уже пойдет, а пока стоит уверенно и передвигается, держась за опору. Очень любит музыку, и я включаю — она начинает танцевать. Заодно и сама вспоминаю, как это классно — потанцевать

5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
молилась о муже и о родителях

Марафон Женственности