День четвертый прошел по плану. Начало КЖ положено. Бумажки с напоминаниями созданы. Продолжаем закреплять привычки.
НО: я опять легла спать адски поздно!!! Муж приехал с работы раньше, чем ожидалось (обычно в этот день он приезжает часа в 2-3 ночи, когда я уже сплю). Приехал он и стал хвастаться только что купленным айпадом. Игрушка, конечно, очень прикольная, в результате чего мы провисели над ним непростительно долго! Чтоб его! )))))))))) Вот. Спать легла ближе к часу… Поэтому состояние сегодня так себе… И сегодня я раньше 12 домой вряд ли вернусь. Но завтра буду спать до обеда! Непременно!
Деть с утра порадовал зато: его сегодня даже будить не пришлось — сам проснулся, сам оделся и пошел умываться. Умничка!
Но я тоже умничка: у меня прекрасная раковина)))))

Утром, ничего не успев осознать, когда прозвенел будильник возникла только одна мысль: я очень хочу спать! Глаза просто отказывались открываться. А рядом мой мужчина — спит — и я знаю, что ему не надо вставать. Он не едет сегодня на работу — а я еду. А в глубине души — жаба душит. И стыдно от этой мысли, и все-равно в голове сонно стучит: почему я должна вставать и делать все, когда так хочется спать? Почему у мужчин такие льготы?
Побрела в ванную — там чисто, а настроения — нет. Собака начала прыгать на дверь (снаружи, она у нас в другой комнате). Я начала раздражаться. Отругала ее (собаку), да только она на меня особо не реагирует, ее хозяин то спит… И все так мееедленно, сонно… и одна мысль: спать, спать, хочу спать… Собака снова начала прыгать на дверь, я что-то в сердцах крикнула и проснулся мой мужчина. Этого только не хватало! Когда я в таком ужасном состоянии, раздражена прямо с утра — я меньше всего хочу чтобы меня видел любимый. Но что поделаешь — домик у нас пока маленький — никуда не спрячешься. Сварить кашу, приготовить чай, вместе заняться йогой (спасибо моему милому, что иногда заставляет, когда у меня нет настроения), понять, что я уже категорически опаздываю, расстроиться по этому поводу еще больше, начистить раковыны до блеска (обязательно, а то по другому я уже не могу) и выехать из двора, при этом (о нет!!!) поцарапав машину. Царапина не сильная, но от этого не легче. Любимый этого не видел, так что страшное признание — впереди, вечером. А этот факт тоже не поднимает настроения.
Мне бы понедельники — взять и отменить, как поется в известной песне…

Я сегодня выспалась. Выспалась, не смотря на то, что встала в 6 утра. Уснула в 22.00, время сна- 8 часов. Оптимальное время сна, как говорят ученые, 6-8 часов. А сколько на самом деле нужно человеку для того, чтобы чувствовать себя хорошо? Ведь бывают дни, когда хватает 8 часов сна, но случается, что и после 10 часов сна чувствуешь себя совершенно невыспавшейся. Каковы причины того, что вы не выспались? Я бы перечислила следующие: очень важно, что ты делал накануне, если вечером было посещение фитнесс-клуба или любая физическая нагрузка, спать ложишься с большим удовольствием и с усталостью, как следствие — утром очень тяжело вставать по будильнику. Немаловажна и мотивация, с которой ты встаешь ежедневно, я встаю пораньше, чтобы с
Читать дальше