Прям душа радуется — как это все таки здорово и для себя приятно)
Похвастаться немножечко хочу, воть:
Похвастаться немножечко хочу, воть:
Моя утренняя рутина
1. Встаньте и заправте кровать.
2. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину) — Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3.Сделайте зарядку! Хотя бы покачайте пресс и ноги! Вы сразу взбодритесь!
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Позавтракайте чем-нибудь полезным
7. Выпейте воды.
1. Встаньте и заправте кровать.
2. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину) — Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3.Сделайте зарядку! Хотя бы покачайте пресс и ноги! Вы сразу взбодритесь!
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Позавтракайте чем-нибудь полезным
7. Выпейте воды.
Сегодня малыш не хотел вовремя ложиться спать, поэтому ничего не оставалось делать, как летать. Ну и ждать, кто же быстрее выдохнется — он или я. :)
— помыла раковину в ванной,
— почистила зеркало
— отмыла стаканчик для зубных щёток
— запустила стирку с детским бельём
— накрасила ногти на ногах (да-да, для меня это теперь рутина, может хоть так выполнять буду)
— убрала наши зимние и весенние куртки из прихожки в шкаф (они терялись среди горы другой одежды на вешалке, поэтому постоянно забывала их снять.Теперь гора там стала меньше, но больше я ничего сделать не могу)
— погасила пару хот-спотов в нашей комнате
— постригла малышу «коготки» когда уснул. Если вовремя не состричь, корябается жутко. :)
— только что доделала маникюр на руках.
Теперь у меня обычная баловательная процедура: чаёк, трюфелёк и блог :) Релакссссс…
— помыла раковину в ванной,
— почистила зеркало
— отмыла стаканчик для зубных щёток
— запустила стирку с детским бельём
— накрасила ногти на ногах (да-да, для меня это теперь рутина, может хоть так выполнять буду)
— убрала наши зимние и весенние куртки из прихожки в шкаф (они терялись среди горы другой одежды на вешалке, поэтому постоянно забывала их снять.Теперь гора там стала меньше, но больше я ничего сделать не могу)
— погасила пару хот-спотов в нашей комнате
— постригла малышу «коготки» когда уснул. Если вовремя не состричь, корябается жутко. :)
— только что доделала маникюр на руках.
Теперь у меня обычная баловательная процедура: чаёк, трюфелёк и блог :) Релакссссс…
Размусоривание.
Решила провести месяц размусоривания. Классическим способом по 15 минут в день в текущей зоне. Начну с понедельника, как это не смешно :) А сейчас выходные и я отдыхаю :)
Утренняя рутина
1. Умыться
2. Почистить зубки
3. Причесаться
4. Сложить диван
Пока все. На самом деле всегда делаю что-то еще, но нерегулярно, так что рутиной не назовешь. Перечисленные пункты самые проблемные, хотелось бы их довести до автомата.
Стройнелки.
Постепенно научилась не есть после 18-ти. Сбросила 3 кг за два месяца. Так что есть еще над чем работать. Следующий этап — увеличить долю полезных для меня продуктов и сократить вредные.
1. Мясо — куриное филе, индейка
2. Крупы — нешлифованый рис, гречка, овсянка
3. Кисломолочка — кефир, творог
4. Овощи и фрукты — яблоки, зеленая фасоль, цветная капуста, просто капуста, цитрусовые
5. Растительное масло
6. Напитки — вода, чай без сахара
Решила провести месяц размусоривания. Классическим способом по 15 минут в день в текущей зоне. Начну с понедельника, как это не смешно :) А сейчас выходные и я отдыхаю :)
Утренняя рутина
1. Умыться
2. Почистить зубки
3. Причесаться
4. Сложить диван
Пока все. На самом деле всегда делаю что-то еще, но нерегулярно, так что рутиной не назовешь. Перечисленные пункты самые проблемные, хотелось бы их довести до автомата.
Стройнелки.
Постепенно научилась не есть после 18-ти. Сбросила 3 кг за два месяца. Так что есть еще над чем работать. Следующий этап — увеличить долю полезных для меня продуктов и сократить вредные.
1. Мясо — куриное филе, индейка
2. Крупы — нешлифованый рис, гречка, овсянка
3. Кисломолочка — кефир, творог
4. Овощи и фрукты — яблоки, зеленая фасоль, цветная капуста, просто капуста, цитрусовые
5. Растительное масло
6. Напитки — вода, чай без сахара
