Итак, вкратце расскажу, что я вчера сделала и что не успела.
Первоначально, расскажу о сферах.
1. Забота о душе. Тут у меня было запланировано читать в день по 50 стр. книги (книга очень большая, поэтому надоело её уже читать на протяжение нескольких месяцев, вот решила ускорить темп).
Читать дальше

У меня с наступлением нового года тоже строятся и пишутся глобальные планы и затеи, правда годовые, но начитавшись о 100дневках девчонок, решила внедрить и в свою жизнь такой способ планирования.
Так что начинаю своё весеннее обновление!!! Весна это моё любимое время года, когда утром просыпаешься и видишь солнце и яркое голубое небо, а не хмурые серые облака, когда поют птицы под окном и пахнет на улице по-особенному — остро, свежо, радостно.Так и хочется петь от счастья и свернуть горы.Но в этот раз гора будет не обычная-это буду я.Я буду учиться не только любить себя, но и прислушиваться, баловать, чувствовать и воспитывать в себе уверенность.Прививать себе хорошие привычки и искоренять те, которые приносят дискомфорт.Ведь всё начинается с себя.
Первое и главное привести здоровье в порядок
март
-подъём в 7-00
-протереть лицо кубиком льда
-Утром натощак стакан теплой воды
-2 чайные ложки клетчатки (для очистки крови и вывода шлаков)
— утром занятия с Джилл «Фигура за 30 дней» по 25 мин
— вакуумный массаж живота
— пить за день 1,5 литр воды
-после 19-00 есть только фрукты, кефир, йогурт

Внешность
-воскресенье и среда -банные дни: маска для волос, педикюр, маникюр.
— с вечера готовить гардероб( раз в три дня что-то комбинировать )
— раз в неделю осваивать новую причёску
Хочу каждый день выглядеть так, что бы при встречи со старыми знакомыми, слышать комплимент о том, что похорошела:)
— составления списка мелких покупок для себя, так сказать приятная мотивация.

Личность
-чтение книг по развитию и истории жизни, психология.
-говорим себе комплименты с утра громко, уверенно и радостно
-позитивный настрой.
-посещаем подруг и мероприятия раз в неделю
— развиваем хобби (шитьё )
-пишем блог о своих успехах и что б только о них

Привычки искореняем
-громко говорить
-обсуждать финансовые проблемы ( мы обязательно из них выберемся )
-сутулиться ( восстанавливаем красивую осанку)
Так что воплощаем в жизнь мысли, планы и желания.А окончание 100ки приходится аккурат в мой День Рождения.Будет возможность и настрой подводить итоги.
Счастье- плод желания и способности жертвовать тем, что мы хотим сейчас во имя того, что мы хотим в конечном счёте.

Идет пятая неделя моего марафона и сегодня я решила отчитаться коротко всего по одной позиции, которую выбрала больше месяца назад, как одну из интересных и важных для меня.
* Совершенству нет предела — узнавать каждый день — что -то новое — будь-то новое слово, исторический факт или явление, лежащее вне сферы моей основной деятельности

У меня спрашивали — в чем смысл? не хватает каких-то знаний? словарного запаса? -)))
Нет. На самом деле я выбрала этот пункт — так как не раз замечала за собой, что получая какую- то информацию — пропускаю некоторые интересные моменты — где- то интуитивно додумывая сама, где- то просто считая, что голова не мусорный ящик и так в ней достаточно за жизнь набито информации. Но вот всего несколько примеров — и результаты выполнения этой идеи (информация о словах или явлениях попадала ко мне из совершенно разных источников, как мимолетное слово) — и вот результат:
1.Джамбалайя (встретила в одной аудиокниге)- в результате в моем меню появилось очень быстрое в приготовлении и экономичное блюдо — это креольское блюдо — разновидность плова.Экономные хозяйки — попробуйте — классная штука.
2. Лунная радуга — мало того, что я прочитала об этом природном явлении и посмотрела прекрасные фотографии и видео, дальше цепочка пошла еще интересней.
3. Лунная радуга — фильму 30 лет, в нем играют любимые мои актеры, прекрасная музыка, кадры этого фильма использованы в известном клипе БИ-2 " Полковнику никто не пишет".Клип я слушала ни один раз — но задание марафона позволило мне узнать еще несколько интересных вещей… а именно…
4. Название клипа — кто знает почему оно такое? Я не знала и не задумывалась — а в результате обязательного условия узнавать что то новое для себя — сделала небольшое усилие и —
Прочитала книгу Габриэля Гарсия Маркеса " Полковнику никто не пишет", а затем и посмотрела одноименный фильм" (многие этого писателя знают из инета по известному прощальному письму или по цитатам типа:" Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.")
5.И вот еще маленький пример — ЭСКАПИЗМ ( значение этого слова мне более или менее известно и встречая его, я просто пропускала мимо раздумий — но… не в этот раз. Зависимость от компьютерных игр, увлечение книгами Гарри Поттер или книгами Толкиена — одна из разновидностей эскапизма. И она многое объясняет для тех семей, в которых геймеры (сыновья или мужья) это уже проблема. Кстати наш чрезмерный серфинг по просторам инета (когда 20 минут на уборку — нет, а на 5-тичасое зависание в инете — есть)из этой же области.
6. Бесси Смит — я не любительница блюза — но натолкнувшись вновь в одной книге на это имя — с удовольствием послушала записи этой оказывается самой известной блюзовой певицы 20-30 годов прошлого века.
Прошло 35 дней — благодаря более внимательному отношению к информации, которая тем или иным образом попадала ко мне- я прочитала несколько книг, рассказов, посмотрела несколько фильмов, слушала музыку — которую, в другой бы ситуации просто пропустила бы мимо (и не жалею об этом), впервые остановила свой взгляд на картинах Жана Огюста Доминика и… даже завела интересных знакомых

Почитала блоги и очень понравилась мне идея со 100-дневным марафоном. Попробую начать свой марафон с 21 января по 30 апреля. Как раз к майским праздникам будет заслуженный отдых и повод для гордости!
Итак, за 14 недель и два дня я обещаю себе:
1. Читать художественную литературу ежедневно по 30 минут.
2. Заниматься английским языком по учебнику ежедневно 30 минут.
3. Пошагово проходить основы системы flylady и выполнять ежедневные задания.
4. Фиксировать ежедневно все расходы.
5. В конце каждого дня приводить в порядок свой рабочий стол.
6. Планировать с вечера свою одежду
7. По понедельникам подводить итоги прошедшей недели.
8. Еженедельно осваивать один мастер-класс по рукоделию
9. Откладывать по 10% от каждой получки для создания «подушки безопасности»
10. Ежедневно прощать любимому человеку какой-нибудь один поступок, привычку, которые меня злят.