Шагаю потихоньку, как-то незаметно уже и 21 шаг прошла. Пока все идет нормально, тяжеловато было, когда мое семейство болело, так как все дела на мне, недосып (и у мужа и у детей высокая температура была), работа, учеба, иногда были мысли махнуть на все дела рукой и отдохнуть, но останавливало только одно: вдруг врача вызывать, а у меня бардак.
Читать дальше

Барышни я сегодня сходила в салон красоты на дерматонию лица (массаж аппаратный), а потом на массаж с обертыванием и по актуальным зонам — маска с ЛОТОСОМ. ООООООООООООООООООО не передаваемо, нет передаваемо — блаженство, полет в космос, извините за откровенность — как секс с мужем… Такой расслабление — приятность и легкая боль металлических пальцев массажистки, переходящая не скажу во что… Легкие, нежные руки мясили, нет восстанавливали мое, меня, в женщину, уставшую за зиму и вспомнившую о себе. Довольно долго я уже не была на массаже. Я возвращаюсь в режим массажа, целлюлит и кое-что приросло весом к моему телу и надо себя полюбить и позаботиться и порадовать!!! Вперед за мной!!!!!!11111

Повторно сходила на массаж — класс, приглашаю вас всех за мной на массаж!

37 полезных советов для девушек:

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.
27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.
32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.
34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.
35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.

Зима! Наконец-то! Зиму я всегда жду с особым настроением, ведь это тишина.После суетных и жарких, я бы даже сказала, душных летних дней, после слякоти и проливных дождей осени, природа замирает в ожидании весны, засыпает благоговейным сном. Этот сон несёт в себе столько умиротворения, столько света, что, глядя на заиндевевшие, безумно красивые ветви деревьев или на чудные узоры снежинок, падающих на ладонь и тут же изчезающих от тепла дыхания, благодарю Бога за подаренную возможность наблюдать всю эту неземную красоту, и жить… Хочется, просыпаясь утром, в мягкой и тёплой постели подольше не вылезать из уюного гнёздышка, нежиться под пушистым одеялом, но…
А вот тут кончается лирика и начинается суровая правда жизни, как бы тривиально это не звучало. Младший настойчиво ищет, уже почему-то лежа вместе с мамой, чем бы перекусить, дочка пошла сама на кухню, и ещё не известно чего она там найдёт, а муж по быстрому, как в армии, одевается, боясь опоздать на работу и так и не дождавшись завтрака, наскоро попив кофе, убегает.
Начинается очередной «день сурка», именно так я думала совсем недавно, на протяжении последних 2х лет, ничего не видя за стиркой, уборкой и готовкой, считая себя чуть ли не агнцем отданным на сьедение волку под названием быт, во имя счастья семьи, хотя о какой счастливой семье можно говорить, когда у мамы, главной хранительницы семейного очага, нет сил даже на себя? Когда, выбиваясь из сил она бедная, несчастная мечется по квартире, как взмыленная лошадь, между плитой, стиральной машинкой и посудой? А ведь ещё надо уйму дел переделать, и детей покормить, и погулять с ними сходить, и покушать приготовить и так до полного изнеможения каждый день, без выходных и празников, круглосуточно. Кошмар, не правда ли?
Правда в том, что в семье ВСЁ зависит от ЖЕНЩИНЫ Какие бы доводы и оправдания вы себе не искали, виня во всём кого угодно начиная от правительства и кончая мужем, правда одна-ВСЁ В СЕМЬЕ ЗАВИСИТ ОТ ЖЕНЩИНЫ. Именно поэтому надо в первую очередь, дорогие хранительницы погоды в доме, думать… О СЕБЕ, И НЕ ТОЛЬКО ДУМАТЬ, но и ухаживаать и холить и лелеять, и баловать себя любимую, иначе откуда силы на других возьмутся? Если в твоей душе одно разочарование и обида на весь мир, как ты можешь дарить тепло, любовь, нежность, ласку в которых так нуждаются твои домашние? Начни с себя, и это будет твоим первым шагом на пути к новой жизни! Но начинать надо не с самокопания, а с любви к себе. Любовь это чувство, которое требует внимания и заботы, а любовь к себе ещё более требовательна. Даже цветы, пусть и самые неприхотливые, нуждаются в поливе, так же и мы, женщины, без любви чахнем и увядаем. И если кажется, что сил больше нет, что домашние не ценят и не понимают какой ценой тебе даётся улыбка, когда спина ноет, а ноги ватные от усталости, скажи им об этом! Не надо думать о том, что всё равно ничего не изменится, поверь, любящий муж, на твою посьбу сделать массаж, не ответит отказом если ты правильно её приподнесёш, (о том как правильно, будет отдельная статья), и мир (ну или дом) не рухнет без твоего получасовово отсутсвия, зато ты понежишся в ванной с интересной книжкой и выйдешь оттуда полная сил на подвиги ради любимого… Где же взять время, столь драгоценное для заботы о себе ненаглядной? Многие скажут что его нет и всё тут! Есть!!! Главное желание поменять круговорот вещей в отдельно взятой семье, и тогда найдётся время! Не помню кто сказал, но если есть желание-ищешь возможности, а если его нет то находяться причины! Когда я поняла что мои силы на исходе, я вообще поступила радикально, я уехала на целый день!!! И ничего не случилось!!! Правда я предупредила за месяц))). Папа, конечно, по началу сопротивлялся, но когда на очередное «забирай мелкого с собой» я с улыбкой ответила что позову на помощь его маму, сопротивление было сломлено! Эмоции, которые я получила от поездки в Дивеево ещё долго распространялись по квартире положительными флюидами, и именно тогда я поняла, что я-главный человек в семье, и если я не буду заботиться о себе в первую очередь, то страдать от этого будут все! Поэтому ещё раз повторю-любите себя, иначе не хватит любви на домашних! Ради них нужно в первую очередь думать о себе!!!
И всё таки зима, это особое время года! Особенно я люблю как блестит снег в свете уличных фанарей, переливаясь разноцветными бликами. На улице уже вечер, густые сумерки. Окна домов светят таким тёплым, уютным светом, и хочеться верить, что в каждой семье с её проблемами печалями и радостями, всё же есть взаимопонимание, поддержка и любовь, ведь это пожалуй самое главное в жизни.Желаю Вам любви безграничной, такой чтоб на всех хватало!!!

Утром (… эээ… где-то около 12… как встала..), обнаружив сушилку пустой, залила её, заодно и раковину, сифом.
Пока укачивала Вику, меня осенило и прямо таки окрылило, как нужно написать УР. Об этом написала в теме «Планирование для иррационалов», мой ник «полярная сова» англ.буквами.
В УР у меня самое основное, что нужно сделать, -сцедиться, заправить постель, привести себя в порядок, обе завтракаем, чистая посуда и раковина после завтрака. Это тот обязательный минимум, который делается всегда. Ну и стирка. А остальное по настроению и по мере поступления.
Когда Вика спала, почистила раковину. Хотя протираю постоянно, но такая ген.уборка не помешает.
Из ЗК протёрла рабочие поверхности. Оказалось минутным делом, т.к.они практич.свободные, поэтому регулярно протираются. Грязновато было под микроволновкой. Затем протирала фасады кухонных шкафов. Ой, это надо выделять отдельным планом работы. Естессно, я не убивалась, отмывая их, просто брызгала водой из пульверизатора и вытирала микрофиброй, попутно понимая, что люблю гладкие дверцы. Мне и от этого результат виден. Сложность в том, что это рельефный шпон, в углублениях скопления грязи, которые надо отмачивать и оттирать, а по некоторым дверцам плачет «Шуманит», т.к.они в каплях жира. Но я не расстраиваюсь, а наоборот, любуюсь сделанным. Попутно протёрла фасад холодильника, микроволновки, подоконник и дверной косяк.
Про стирку писать не буду. Те, кто большую часть сознательной жизни стирал вручную все свои вещи, включая свитера, джинсы и куртки, вряд ли считают положить-вынуть бельё чем-то особенным. Так что это тоже сделано. Вчерашнее снято, сложено, постиранное повешено, сейчас вторая партия.
Когда заглядываю в комнату и вижу убранную постель, возникает ощущение, что то ли мы ждём гостей, то ли это я в гостях :))) Наверное, это называется ждать себя домой с любовью. Если честно, немного непривычно, когда вокруг чисто-пусто.
Теперь нужно сформулировать ВР. Всегда я собираю игрушки, умываюсь и сцеживаюсь. Надо что-то ещё добавить.… а зачем? Рабочий день закончен. Наверное, сделаю вечер своим личным временем.
Из сегодняшних шагов сегодня хот-споты. Один присмотрела. Сделаю завтра.
И ещё один наполеоновский план — вставать с дитём. Она жаворонок, с 6 до 7, встаёт. В 9 у неё сон, и потом в час. Раньше и я вставала, а потом дала слабину, моя совиность взяла верх. Уже неделю встаю ок 12. Самой не нравится, что бодрствую 3-4 часа, а уже день к концу.
Ну и понаписала. Спасибо тем, кто дочитал, спасибо за комментарии и поддержку. Так окрыляют, так это нужно.
Отвечать на коментарии пока не могу, поэтому заранее благодарю. А на вопросы отвечаю в почту.

Начинаю с «простого». Наблюдаю за собой и оцениваю свое поведение с точки зрения «люблю ли я себя сейчас». А точнее: «как бы я хотела, чтоб моя дочь поступила в такой же ситуации».

Объясню, откуда взялся такой подход.
Во-первых, мы, родители, безумно любящие своих детей, искренне желаем им всего самого лучшего. И при этом часто не замечаем, что «лучшее» — это НАШЕ, а не ИХ лучшее. Например, кому-то так хочется, чтоб его сын хорошо знал иностранный язык… А может, это ему самому хотелось бы хорошо говорить по-..., но учить лениво, а потому можно найти кучу отговорок, самая лучшая из которых «возраст уже не тот»? А у ребенка-то как раз «тот» возраст. «Учись, сын, на моих ошибках. Жаль, что меня никто не заставлял в твоем возрасте, я б ему теперь только спасибо бы сказал». А если бы вашему сыну было не 10 лет, а 30 и он бы не знал английского и жаловался бы на то, что без языка так трудно получить повышение, что бы вы ему сказали? «ну, теперь у тебя уже возраст не тот, даже не пытайся учить, все равно не получится»? Боюсь, что он сам себе это скажет, потому что…
Во-вторых, наши дети учатся не на наших ошибках, а на нашем примере. Если вы считаете, что в 30 лет уже поздно учиться, то и ваши дети наверняка будут думать также. Нет, может они и окажутся сильными, талантливыми личностями, способными поставить под сомнение свои стереотипы. Но может ведь и нет. Они в ответственности за свои жизни, но и мы тоже в некоторой степени ответственны за их судьбу.

Не знаю, насколько понятно написала — стараюсь не «зависнуть» над постом на час, для меня это непростительная роскошь. Если коротко:
1. пытаясь «любить себя» мы часто путаемся в том, что же такое «любовь». Чтоб точно знать, как себя «любить» отношусь к себе, как к своей дочери. Ее-то я точно люблю :)
2. Дети очень хотят быть похожими на родителей и, действительно, часто становятся похожи на них в смысле образа мышления и установок. Быть лучше — одно из проявлений любви к своим детям и заботы об их будущем.

3. То, что мы желаем своим детям часто является тем, что мы хотели бы для себя.

Вот уже 7-й день полетов. Самое сложное, для меня, это не сорваться в перфекционизм: все, сразу и до блеска. Стараюсь напоминать себе о бебистепс. И еще, очень хорошо помогают слова, которые написаны в самом верху каждой странице: «Твой дом стал грязный не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.»

Читать дальше