Весной этого года, в марте, я проводила небольшой челендж по увеличению двигательной активности.
Для кото-то «двигательная активность» -это 3-часовые тренировки вспортзале, а для кого-то — поднять пятую точку с дивана и просто выйти на улицу! И ты уже — молодец!
Я тогда делала небольшие «заметочки» типа дневниковых записей и фотографировала то, что вижу.
А сейчас провожу «расхламление» на
Читать дальше
Для кото-то «двигательная активность» -это 3-часовые тренировки вспортзале, а для кого-то — поднять пятую точку с дивана и просто выйти на улицу! И ты уже — молодец!
Я тогда делала небольшие «заметочки» типа дневниковых записей и фотографировала то, что вижу.
А сейчас провожу «расхламление» на
Читать дальше