Весной этого года, в марте, я проводила небольшой челендж по увеличению двигательной активности.
Для кото-то «двигательная активность» -это 3-часовые тренировки вспортзале, а для кого-то — поднять пятую точку с дивана и просто выйти на улицу! И ты уже — молодец!

Я тогда делала небольшие «заметочки» типа дневниковых записей и фотографировала то, что вижу.
А сейчас провожу «расхламление» на цифровых носителях и соответственно навожу порядок в фотографиях.

Решила делиться с вами здесь. Возможного кому-то это будет интересно.

Почему бы не поделиться красотой и хорошим настроением?

А как будет возможность приклеплять фото (я недавно зарегилась, поэтому ещё модерацию прохожу) так добавлю и фотографии. В принципе «заметки»-это больше подписи к фотографиюм.
Итак…

16 марта начался мой «эксперимент» с утренними прогулками, от которых я получаю колоссальное удовольствие и добываю себе «гормоны счастья»

Просто выхожу из дома и иду навстречу Миру!

И начинаю собирать «бриллианты» — это те приятные моменты здесь-и-сейчас, которые приносят радость, дают ощущение 100% -ного пребывания в моменте.
Вчера утром всего каких-то минут 40 посвятила прогулке, а столько «бриллиантов» накопала))
Первый «бриллиант»: вышла из дома, на градуснике всего 14 градусов, но солнышко уже припекает, смотрю, дядечка к стене прислонился и солнцу лицо подставил, греется. Я его «ящеркой» прозвала.
Иду дальше, чую обалденный запах свежей выпечки, круосаны свежие пекут: видимо рядом кондитерская!!! «Пастелария» по-португальски.
Продолжаю прогулку -едет мне навстречу девушка симпатичная и счастливая на велике: улыбается и кивает мне головой (видимо я тоже шла и улыбалась...) Назвала её «Я – из ближайшего будущего»
Шагаю дальше, смотрю, мальчик с ранцем в школу идёт, а за ним его друг – большая чёрная собака. Такой нежностью веет от этой парочки)))
Поворачиваю голову… и… упс!!! в диких зарослях травы цветущая калла!
погоди… погоди… я сейчас только забор обойду и к ней непременно подберусь… такой «бриллиант» )))
промочила ноги в росе, но всё-таки нашла способ подобраться к ней поближе… красавица!!! смотри, какие огромные цветы по сравнению с моей ногой… а размерчик у меня 38-39)))
а кто там в листочке затаился??? оооооой, улиточка)
гуляю дальше, решила свернуть в сторону поляны, заметила недоеденную апельсинку
: аха! Видимо тут неподалёку дерево апельсиновое растёт… Апельсинками «раскидываются», как у нас в деревне в сезон яблоко недоеденое могли выкинуть…
а вот всё-таки и эти апельсиновые деревья-дички, насобирала домой… попробовала… ммм… совершенно необычный вкус