Есть у меня одна мысль, которая давно сидит на краю сознания и требует разрешения. И касается она распорядка дня. В идеале, хочется, чтобы ложится и вставать, а также запланировать приемы пищи на одно и то же время, т.к. организм вообще цикличен и ему будет проще вырабатывать свои ферменты/гормоны и т.д. рефлекторно, в одно время, а не постоянно задействовать свои адаптивные способности. Собственно, именно здесь мне бы хотелось обсудить момент сна… (предупреждаю, дальше многобукв)

Читать дальше

Сегодня мне есть что рассказать, и я этому рада.
Начну со вчерашнего утра. Проснулась в 5, потому что привыкла вставать в 6 или 6.30, а часы-то перевели! Полежала, уснула, потом еле встала и решила, что с этим надо что-то делать.
Читать дальше

Как я прочитала в чьем-то блоге: кто-то жаворонок, кто-то сова, кто-то голубь, а я кошка — было бы можно спала по 18 часов в день. Вот и я — кошка.
Вроде и ложилась не позднее одиннадцати, но вставала всю неделю в промежутке от 4.30 до 7.00, и вот результат: голова раскалывается, жить не хочу, а только спать-спать-спать. Так и быть, устрою себе небольшой сончас, а потом опять за бумажки…
Но надежды не теряю: за весну-лето надо привыкнуть к раннему подъему и найти-таки способ не доводить себя до головной боли. Раз все вокруг уверяют, что это возможно, будем искать!