Сегодня возникла необходимость в отчетах как мобилизующем и мотивирующем моменте, так что решила попробовать отчитываться о самом интересном и важном, а также о своих домашних делах. Лучше каждый день. Но без насилия.
Так вот, сегодня… Сегодня я дома, поскольку дочь болеет. С утра ходили на утренник, в садик (воспитатели сказали, что если температуры нет, то можно)))).
Потом я пыталась поработать, как обещала (пока каникулы, попросилась поработать дома), но после некоторого спокойного просмотра мультиков, Аня решила, что совместное чтение важнее работы (наверно, она все-таки права). Потом загрузили две стирки, развесили вместе.
Пообедали. Ребенок у меня сова, поэтому после проблем с поглощением завтрака, обед мы уплетаем за обе щеки)))
После обеда Аня готовилась к дневному сну (переодевалась, горшок, выбирала книжку), а я мыла посуду. Раковина сияет!
Потом сон. Совместный. Не могу я не уснуть, пока укладываю ребенка! Пока Аня досыпала, я снова пыталась поработать, но пришла свекровь. И поработать не удалось, пришлось пить чай и уговаривать дочь поиграть с бабушкой. Проснулась она не в духе.
Уговорила. Пока они развлекались, ударненько привела в порядок коридор и ванную. Пропылесосила, помыла пол, перемыла обувь, сантехнику почистила, раскидала вещи по местам. Поймала себя на мысли, что вот они, зачатки работы в зонах, и еще — что мне это доставило удовольствие, поскольку заняло не целый день, а минут 30-40.
Помыла пылесос, развесила еще одну партию белья, котлеты положила на сковороду. Заварила чайник. Покормила дочь подоспевшими котлетами, сама поела. И тут поняла всю необходимость отчетов)))))
Планы на вечер — все-таки поработать, погладить минут 30, полечить дочь (и в течение дня лечила, просто почему-то не написала). Покормить мужа и помыть посуду. (РАКОВИНА!) А потом снова поработать. У меня кажется появился трудовой зуд… Наконец-то!

Первый отчет

Мои ожидания от Марафона

Я хочу вернуть веру в себя, свои силы, научиться лучше понимать себя, свои потребности, контролировать негативные эмоции, научиться говорить о них и о проблемах вообще. Я хочу понять, почему хорошо быть женщиной и что нужно делать, чтобы быть ею. Я хочу улучшить свое эмоциональное состояние и почувствовать, что жить хорошо. Я хочу достичь поставленных пяти целей и исполнить те желания из моего списка, которые требуют небольших временных затрат и которые я не выполняю, потому что забываю о них.

Какой курс я выбрала и почему?

Я выбрала курс «Женственность на четырех уровнях» потому что я чувствую, что многие мои проблемы в жизни возникли и продолжают возникать именно потому что я не хочу признавать то, что я родилась женщиной и сопротивляюсь этой мысли. Иногда на время это чувство пропадает, а потом появляется вновь с новой силой. Я раньше думала, что проблема решиться, когда я встречу любимого человека, но на самом деле это привело к тому, что дела еще больше ухудшились и я окончательно разочаровалась в себе.

Почему я выбрала для себя такие цели?

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Я чувствую себя лучше, если раньше просыпаюсь, я раньше прихожу на работу, и ухожу тоже раньше, у меня больше времени, чтобы заниматься домашними делами, я могу позволить себе дольше отдохнуть и заняться приятными делами. С утра мозг проще настроить на работу, он яснее мыслит. Чем регулярнее выполняются дела, тем проще их выполнять и тем меньше времени они занимают.

2. Я имею ухоженный внешний вид благодаря тому, что ежедневно 15-20 минут уделяю внимание заботе о себе согласно недельному плану.
Мне нужно чувствовать себя привлекательной в первую очередь для себя самой. Мне неприятно, когда мне делает замечания относительно моего внешнего вида мой любимый мужчина. Я хочу радовать своей внешностью себя и его. Если уделять уходу за собой всего несколько минут ежедневно, то результат становится виден очень скоро.

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Мне нужно родить здорового ребенка, а это невозможно без моего здоровья, тем более в этой сфере. Это одна из основных составляющих моего самочувствия. Мне нужно пройти все курсы лечения и профилактики, которые посчитает необходимыми мой доктор.

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Английский язык нужен мне для работы и для общего развития. Я хочу смотреть фильмы в оригинале и разговаривать в случае необходимости. Я хочу свободно понимать художественную и профессиональную литература. Сдача экзамена позитивно повлияет на мою репутацию на работе

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Заменила цель. Работа — это для меня не самое главное. Причина всех неурядиц не на работе, а в моей душе. Я верю, что церковь и молитвы помогут мне обрести душевный покой.