Всем привет. Что-то поездка на дачу выбила меня из колеи — нет сил написать отчёт. Итак, 17 числа я приготовила всё, что обещала, а также привела в порядок большую комнату, в которой мы спим, но называем её гостиной. Шаг 8 был выполнен — найдена красивая блочная тетрадь. Сразу записала в неё существующие рутины. Прошла техосмотр мафынки, всё у меня в порядке)))
Читать дальше

Ну так вот… вчера была очень занята, так что даже не было времени отписаться...

Итак, итоги 3 октября:
— питание превосходно правильное (кушала по времени, пила водичку, перед сном не наедалась :)))))))))))
— а вот с курением мне опять стыдно:(((((((((( 9 сигарет за день :(((( никак не могу расстаться с этой пагубной привычкой, наверно слабая у меня сила воли, но в любом случае это значительное сокращение, т.к. курю почти 10 лет и в день я выкуривала по пачке, а иногда и больше:(((((((((((
— в делах по дому особо не преуспела, тяжело мне пока размусориваться, но добросовестно вымыла посуду, плиту, раковины, устроила постирушки, и подмела в прихожей

Сразу уж и отпишусь о моих делах за вчера 4 октября:
— питание вполне правильное, сильно не наедалась, но вот вечером конечно накосячила( сначала очень захотелось пива:(((((((выпила бутылочку 0.33, а потом очень захотелось сладкого и я поддалась порыву и съела 3 дольки молочного шоколада и 2 конфетинки), спустя полчаса меня начала мучить совесть и я пошла делать зарядку:)))))))))
— с курением вчера сорвалась, почти пачку выкурила( напряженный день на работе был)хотя заметила, что суть не покурить, а постоять в курилке с прикуренной сигаретой и она больше просто тлеет.
— по дому честно вчера ничего не делала, т.к. вернулась очень поздно, полчаса посмотрела телек, поделала упражнения и легла спать…

Результаты за 2 октября:
— питалась вчера хорошо, правильно, конечно перед сном немножко не выдержала и в добавку к кефирчику побаловала себя слоеной печенькой с изюмом ))))))))))
— курила, к сожалению, вчера не мало, а если быть точнее, то по дороге с работы 3 штуки и дома еще 3 штуки, УЖАС ((((((((((
— а вот, что касается работы по дому, то даже перевыполнила немного план, вымыла окна в столовой и двери в прихожей, подмела полы в тамбуре и поставила незапланированную стирку. В работе по дому ГОРЖУСЬ собой, а вот из-за курения СТЫДНО.
Но ничего, я и не ждала, что все будет легко, поэтому буду работать над собой сегодня!!!
03.10.12

С 1 октября решила начать новую жизнь, решение правда было коллективным( коллеги на работе решили меня поддержать и начать новую жизнь со мной.
Суть: бросаем коллективно курить, начинаем питаться правильно( может похудеть заодно получится), ну а я лично решила еще и пытаться вернуться в систему полетов( правда решила, что буду не по дням взлетать, как предлагает система, а каждый день делать что-то для дома, главное привить привычку( решила выполнять УР и ВР, задание Келли).

Результаты за 1 октября:
Читать дальше