Выходные на экскурсиях - 2

Блог им. JuliaP

Всю неделю активно занималась собой. :)
Просыпаюсь без будильника где-то без 20 семь по местному. И вперед по парку шагать! Инструктор подсадил на новый (для меня) вид ходьбы — нордическую. Это которая с палками. Очень хорошо нагружается верхняя часть туловища, руки, плечи. Всего 30-35 минут быстрой ходьбы и прихожу мокрая как мышь.
Потом ныряю в бассейн на чуть-чуть, мышцы успокоить. И завтракать :)
С едой сложно. Пока веду дневник в он-лайн сервисе FatSecret. Конечно это довольно условно, потому как весов под руками нет, но от соблазна слопать на ночь булочек удерживает хорошо.
Взвешиваюсь раз неделю в зале. Минус совсем маленький, но главное что не плюс :)))
Между завтраком и обедом был массаж. Сделала полный курс на все тело. Какой же это кайф!
А через часик полтора после обеда тренировка. Или суставная гимнастика с утяжелениями или ЛФК. И опять бассейн, уже минут по сорок плавала.
Ну, а вечером можно и спокойно пройтись по парку. :)
С этой недели вместо утреннего бассейна будет водолечебница. Контрастный душ + ванны. Душ Шарко я уже пару раз приняла. Здорово бодрит с утра!

И про экскурсии! :) внутри опять фотографии
Читать дальше

Про отпуск, итоги

Блог им. JuliaP

Итоги отпуска:
Дней в Крыму — 12
Погода — +9 +16
Море — не купались
Основные занятия:
Спала — без будильника, сколько спится
Гуляла — минимум по 3-4 часа в день
Ела — как ни странно в весе не прибавила, сказались прогулки;)
Фотографировала — несколько сотен фотографий сделала
Вязала — половину переда для летнего свитера точно связала

Это так, сухая выжимка. А если вспоминать приятное…
Читать дальше

Легкое дежавю или опять Алупка

Блог им. JuliaP

Небольшая предыстория: летом 2006 года я отдыхала в Крыму с дочкой. Сначала жили с ней в поселке близь городка Саки. А потом к нам приехал муж и мы катались по всему побережью от Евпатории до Масандры.
Жили по паре ночей в одной гостинице и переберались дальше. Дело было сентябре.
Тогда же мы и заехали в Алупку. Поселились в чудном отеле «Серсиаль». У нашего балкончика росла высоченная ель (а номер на 4-м этаже) и по ней скакали белки. Вода была уже холодная. В бассейн меня смогли затянуть только после дозы коньяка :))) Сама Алупка произвела тогда странное впечатление. Такой уставший, замученный городок после массового отъезда туристов на учебу/работу.
А сегодня мы поселились опять в том же самом номере. Он ни капельки не изменился! Даже шторы на окнах прежние.
В отеле так же не души. Они официально открываются только в конце месяца. Но я даже не подумала спросить «работают/не работают», когда звонила вчера бронировать номер.
В номере холодрыга, бассейн без воды, ресторан не работает. :)
А на меня такая ностальгия накатила. Дочка была совсем мелкая, а сейчас коник вымахал мне по ухо. Елка перед балконом почти крышу догнала. Белку наблюдала в окно, пока ужинали в ресторане неподалеку. Остается купить коньяк и попросить набрать бассейн :)))