Все серьезно.
Дорогие мои, у меня тут назрел серьезный разговор к себе самой. Его бы спрятать в дневнике, в самой сокровенной глубине КЖ, но нет лучшего места для таких вещей, чем здесь, чтобы это хорошенько запомнить.
Устала от бессилия. Надоело натыкаться на одни и те же грабли. Надоело проигрывать самой себе. Хочу устать еще сильнее, но от труда. От преодоления. От физической работы, от работы над собой, от совершения прорывов, от риска, от преодоления собственных страхов и слабостей.
Сколько можно идти на компромиссы с собственными слабостями??? «Ну, сегодня такой день, давай отложим тренировку, давай отложим работу в зоне на выходные, давай съедим конфетку, давай не будем шевелить мозгами, а почитаем новости в соцсетях.» О чем можно говорить, Надя, о каких свершениях и победах, если ты, прости, не можешь сутки продержаться в режиме? Если ты собралась сегодня приседать каждые два часа, а сделала только один подход — утром или вечером? О чем тут можно говорить? О каких грандиозных планах и мечтах, если ты моешься по кругу, топчешься на одном месте?
Всем трудно. Кому какое дело до того, что ты не можешь. Какого черта? Жизнь закончится рано или поздно. И что останется в итоге? Она топталась на месте? У нее было все, но она не воспользовалась ни чем? Она могла горы свернуть, а споткнулась об собственный нос?
Я повзрослела за прошлый год. Материнство в мои 27 наконец-то совершило со мной важную штуку — я стала взрослой. Обязывает, знаете ли. И теперь я еще больше вижу в себе инфантильность, незрелость. Со стороны смотрю. И вижу перспективу. Взрослой, сознательной, ответственной, зрелой жизни.
И мне надоело ватокатание вокруг да около.
Понимаете, есть мечты, и они дерзкие. Но они где-то как во сне. А в реальности — хождение вокруг да около. ВЕсь день — как день сурка. Холодильник, стиральная машинка, прогулки во дворе, компьютер, холодильник. Бррр. Да какого черта я не могу организоваться и навести нормальный порядок в доме, чтобы ничего не мешалось? На 46 квадратах царит какой-то вечный бардак!
Мы теряем вещи! Муж недавно выставил на продажу какую-то запчасть от компьютера, нашелся покупатель, а деталь не нашлась! Все перерыли. Звонит с работы, говорит, посмотри там в коробке оо стройматериалами, может там лежит? ЗАпчасть от компьютера. А нет. Там лежит растворитель, беговел и газеты.
Короче, пусть я устану, пусть я упаду от усталости, пусть я не присяду на на минуту и не открою ни одно пришедшее сообщение на телефоне, но в этой квартире нельзя присаживаться вообще, пока не будет наведен порядок. Поверхностно он есть. Но нам этого мало.
Дальше. Мои планы по привычкам на год. Да, я стала больше заниматься физкультурой. Вон, то там поприседаю, то тут поотжимаюсь. И знаете, это бы прокатило лет 5 назад. Да еще полгода назад прокатило бы. Когда я весила 45 и не знала что бы еще съесть, чтобы хоть 100 грамм прибавить. Постаралась, прибавила 4 кг. Вес держался на этом уровне, но теперь, когда добавила спорт, он попер. Сейчас вешу 50,3, и боюсь, на этом не остановится. Стали тесноваты джинсы в попе, хочется верить, что наприседала, но там откровенно виден жир. Короче говоря, это в 17 можно делать вид, что ты ведешь здоровый образ жизни. После 25 уже делать вид не получится. Ты либо пашешь на свою фигуру, либо миришься с тем, что есть. А тут еще цикл нашла возвращаться, гормоны, думаю, поскачут неплохо. Ну нельзя, нельзя делать все спустя рукава! Нельзя садиться отдохнуть посреди тренировки и бросать ее на полпути. Нельзя ограничиться легкими тренировками каждый день. Надо хотя бы раз в неделю ходить куда-то. Хочу и на йогу, и на функциональные тренировки в зал.
Питание вообще отдельная тема. Привет гормонам еще раз, жор напал хороший. Сливки, сметанка домашняя, маслице пожирнее — не знаю чего не хватает, но вот мои фавориты месяца! Ок, эта еда хотя бы несет какую-то пользу. Но вот печеньки и тортики — это просто бесит. Муж покупает себе к чаю печенье с кремом, шоколадом, джемом. Съест пару печенек в день — и все. И уходит на работу, а я остаюсь с этим всем наедине. Съем одну, а где одна, там и полкило. Уже не смешно. Блин, да неужели я не могу не зависеть от вредного, сладкого, от того, что мне откровенно не нужно? Какого черта эта мелочь влияет на мои решения?
Сон. Вот щас 12 ночи. СЕйчас пора уже спать, я опять не сплю. Понятно, это драгоценное мамино время и все-такое. Но я же при этом что-то подъедаю в округе. калачик, груша, то-сё, и вот еще 300 ккал на ночь глядя.
Короче говоря, я даже не берусь за большее (есть цели по творчеству, бизнесу и т.д) пока не разберусь с этим детским садом. Потому что и там, на большой земле не доведу начатое до конца, все брошу, буду ходить вокруг да около, бояться преодолеть, бояться пахать, и сдамся на волю судьбы. Но я так не хочу, и сегодня такое настроение, что так больше и не могу. Достало.
У меня хорошие данные, благосклонная судьба, ресурсные условия. Будет глупо так и не воспользоваться этими шансами и не создать что-то грандиозно потрясное! Все самое лучшее в моей жизни всегда случалось после состояния «умру, но сделаю». Так что пора попотеть.
Хотела вообще сегодня о хорошем написал — о нашей новой кухне и моей огромной раковине, но, пожалуй в другой раз)
Пошла уложу себя как маленькую спать, отберу телефон, укрою одеялом, а то утром рано вставать — пахать и пахать.
Кто дочитал это все до конца, не пишите, что я сильная, я справлюсь. Не сильная, могу и не справиться. Но жалеть себя и свои силушки больше не буду. Обещаю. Кто уже не жалеет себя и обожает трудиться — отзовитесь!
Устала от бессилия. Надоело натыкаться на одни и те же грабли. Надоело проигрывать самой себе. Хочу устать еще сильнее, но от труда. От преодоления. От физической работы, от работы над собой, от совершения прорывов, от риска, от преодоления собственных страхов и слабостей.
Сколько можно идти на компромиссы с собственными слабостями??? «Ну, сегодня такой день, давай отложим тренировку, давай отложим работу в зоне на выходные, давай съедим конфетку, давай не будем шевелить мозгами, а почитаем новости в соцсетях.» О чем можно говорить, Надя, о каких свершениях и победах, если ты, прости, не можешь сутки продержаться в режиме? Если ты собралась сегодня приседать каждые два часа, а сделала только один подход — утром или вечером? О чем тут можно говорить? О каких грандиозных планах и мечтах, если ты моешься по кругу, топчешься на одном месте?
Всем трудно. Кому какое дело до того, что ты не можешь. Какого черта? Жизнь закончится рано или поздно. И что останется в итоге? Она топталась на месте? У нее было все, но она не воспользовалась ни чем? Она могла горы свернуть, а споткнулась об собственный нос?
Я повзрослела за прошлый год. Материнство в мои 27 наконец-то совершило со мной важную штуку — я стала взрослой. Обязывает, знаете ли. И теперь я еще больше вижу в себе инфантильность, незрелость. Со стороны смотрю. И вижу перспективу. Взрослой, сознательной, ответственной, зрелой жизни.
И мне надоело ватокатание вокруг да около.
Понимаете, есть мечты, и они дерзкие. Но они где-то как во сне. А в реальности — хождение вокруг да около. ВЕсь день — как день сурка. Холодильник, стиральная машинка, прогулки во дворе, компьютер, холодильник. Бррр. Да какого черта я не могу организоваться и навести нормальный порядок в доме, чтобы ничего не мешалось? На 46 квадратах царит какой-то вечный бардак!
Мы теряем вещи! Муж недавно выставил на продажу какую-то запчасть от компьютера, нашелся покупатель, а деталь не нашлась! Все перерыли. Звонит с работы, говорит, посмотри там в коробке оо стройматериалами, может там лежит? ЗАпчасть от компьютера. А нет. Там лежит растворитель, беговел и газеты.
Короче, пусть я устану, пусть я упаду от усталости, пусть я не присяду на на минуту и не открою ни одно пришедшее сообщение на телефоне, но в этой квартире нельзя присаживаться вообще, пока не будет наведен порядок. Поверхностно он есть. Но нам этого мало.
Дальше. Мои планы по привычкам на год. Да, я стала больше заниматься физкультурой. Вон, то там поприседаю, то тут поотжимаюсь. И знаете, это бы прокатило лет 5 назад. Да еще полгода назад прокатило бы. Когда я весила 45 и не знала что бы еще съесть, чтобы хоть 100 грамм прибавить. Постаралась, прибавила 4 кг. Вес держался на этом уровне, но теперь, когда добавила спорт, он попер. Сейчас вешу 50,3, и боюсь, на этом не остановится. Стали тесноваты джинсы в попе, хочется верить, что наприседала, но там откровенно виден жир. Короче говоря, это в 17 можно делать вид, что ты ведешь здоровый образ жизни. После 25 уже делать вид не получится. Ты либо пашешь на свою фигуру, либо миришься с тем, что есть. А тут еще цикл нашла возвращаться, гормоны, думаю, поскачут неплохо. Ну нельзя, нельзя делать все спустя рукава! Нельзя садиться отдохнуть посреди тренировки и бросать ее на полпути. Нельзя ограничиться легкими тренировками каждый день. Надо хотя бы раз в неделю ходить куда-то. Хочу и на йогу, и на функциональные тренировки в зал.
Питание вообще отдельная тема. Привет гормонам еще раз, жор напал хороший. Сливки, сметанка домашняя, маслице пожирнее — не знаю чего не хватает, но вот мои фавориты месяца! Ок, эта еда хотя бы несет какую-то пользу. Но вот печеньки и тортики — это просто бесит. Муж покупает себе к чаю печенье с кремом, шоколадом, джемом. Съест пару печенек в день — и все. И уходит на работу, а я остаюсь с этим всем наедине. Съем одну, а где одна, там и полкило. Уже не смешно. Блин, да неужели я не могу не зависеть от вредного, сладкого, от того, что мне откровенно не нужно? Какого черта эта мелочь влияет на мои решения?
Сон. Вот щас 12 ночи. СЕйчас пора уже спать, я опять не сплю. Понятно, это драгоценное мамино время и все-такое. Но я же при этом что-то подъедаю в округе. калачик, груша, то-сё, и вот еще 300 ккал на ночь глядя.
Короче говоря, я даже не берусь за большее (есть цели по творчеству, бизнесу и т.д) пока не разберусь с этим детским садом. Потому что и там, на большой земле не доведу начатое до конца, все брошу, буду ходить вокруг да около, бояться преодолеть, бояться пахать, и сдамся на волю судьбы. Но я так не хочу, и сегодня такое настроение, что так больше и не могу. Достало.
У меня хорошие данные, благосклонная судьба, ресурсные условия. Будет глупо так и не воспользоваться этими шансами и не создать что-то грандиозно потрясное! Все самое лучшее в моей жизни всегда случалось после состояния «умру, но сделаю». Так что пора попотеть.
Хотела вообще сегодня о хорошем написал — о нашей новой кухне и моей огромной раковине, но, пожалуй в другой раз)
Пошла уложу себя как маленькую спать, отберу телефон, укрою одеялом, а то утром рано вставать — пахать и пахать.
Кто дочитал это все до конца, не пишите, что я сильная, я справлюсь. Не сильная, могу и не справиться. Но жалеть себя и свои силушки больше не буду. Обещаю. Кто уже не жалеет себя и обожает трудиться — отзовитесь!
44 комментария
2. я предпочитаю залечь на диван под одеяло и думать, думать, думать
как справиться, что изминить
проигрывать варианты и репетировать
может нужна перезагрузка системы в голове?
3. иногда нужно и пнуть и запретить себе что-то
4. а еще — нередко эти поедания всего, что не приколочено — от дикой внутренней усталости.
держись.
нужно жить дальше, и жить хорошо
этот этап я прошла сполна за два года декрета)))
вот это правильно!
Спасибо!
Да, такое состояние меня накрывает редко — примерно раз в год! Но запала хватает надолго. Помню, в прошлый раз я себе хорошую взбучку устроила, за месяц полугодовой обьем работ выполнила по всем фронтам.
а) жутко интересен процесс;
б) очень-очень важен или интересен результат;
в) это жизненно необходимо, иначе без этого голод, холод, болезнь и все вытекающие последствия.
В остальных случая я себя сделать организованной не могу. Поэтому в каждом деле пытаюсь найти вариант а) или б). Если не получается, и это, к счастью, не вариант б), тогда забиваю на это дело и пусть весь мир подождёт.
На данный момент как то так.
Например, в организации домашнего пространства и наведения порядка важен результат. В готовке еды перевешивает интерес к процессу. И в рукоделии процесс меня привлекает больше, чем результат, и я легко могу расстаться со сделанной вещью.
А вот мыть окна 2 раза в год я не буду, потому что процесс не нравится, а результат сильно не будет отличаться от того, что было. Поэтому помою в другой раз.
Очень меня тема зацепила. Наверное, потому, что и мне знакомы такие мысли, до
последней запятой. Просто удивительно, насколько все-таки люди похожи…
Только — опять же, по моему опыту, но и по «науке» тоже — на этой лошадке далеко не уедешь. Сдвинуться с места, начать шевелиться, переделать большой объем работы за короткое время она, несомненно, помогает. А что дальше? Пройдет месяц, все вернется на круги своя. Не потому, что ты, как выразились выше, «ленивая задница», а потому, что так уж устроен человеческий мозг. Будь мы сто раз с хорошими данными, умные и способные, с физиологией спорить трудно. Сила воли (и, кстати, другие когнитивные процессы) — истощаемый ресурс. То есть чем в большем объеме его применять, тем быстрее он закончится. Может, хватит ходить по одним и тем же граблям?
Ведь не зря были придуманы маленькие шаги. Мы все здесь одинаково учимся менять свою жизнь к лучшему понемногу: просто не ругать себя ленивой задницей, а хвалить за все сделанное (а вот Мариша и вовсе учится хвалить себя за то, что снег идет, и это правильно!). Положительная мотивация и самооценка лучше работают в перспективе, чем пинки. Просто чистить раковину по вечерам и гасить хот-споты. Да, результат придет не завтра. Но зато через год он точно будет, и будет стойким. Можно научиться поддерживать в порядке дом, можно научиться навыкам самоорганизации, не откладывая на потом жизнь со всеми увлечениями, радостями и дерзкими проектами. Потому что — ну кто знает, что будет потом?
27 — очень хороший возраст. Уже есть образование, семья (часто и дети), жилье, кое-какой жизненный опыт. Но еще много сил, здоровья и желаний. Самое время для реализации дерзких мечтаний, главное, определить то, что по-настоящему важно и желанно именно тебе. И — извини уж, напишу — ты, конечно, справишься)))
P.S. Рассуждения про поддержание себя в форме не очень понравились((( Вроде все хорошо и правильно, но словосочетание «откровенно виден жир» вкупе с озвученным весом-ростом и рассуждениями об отказе от жирного-сладкого мне почему-то навязчиво напомнили о нервной анорексии. Я знаю, я с ними работала, это такое болото, из которого приходится выбираться годами, с болью и кровью (в переносном смысле, конечно). Может, здесь немного притормозить?
ДА, ты права, такое состояние- это временно. Потому что это хоть и сознательный, но стресс. Это выплеск эмоций, это как толкнуть застывший маятник, чтобы он начал движение уже хоть куда-нибудь.
Про то, что все вернётся на круги своя — аж в жар бросило. Все-таки хочется верить, что хотя бы не по кругу, а по спирали. И конечно будет еще все так же и не раз, но уже на другом уровне.Но кольнуло от этих слов, потому что действительно, давно не было ярких каких-то достижений, побед, как в студенчестве, например. Потому что сама этого хотела в свое время. Потому что я сознательно бросила два с половиной года назад все свои проекты, работы, сменила круг общения, решилась стать мамой. И тогда мне это решение о смене ритма жизни далось нелегко. Тоже был хороший толчок от себя самой. Но есть время затишья, работы внутренней, а есть время выйти из дома. Вот теперь такое время видать настало, а я не готова, я вся в детских какашках-пюрешках-развивашках, и даже не в курсе, какую одежду в шкафу можно надеть в люди. Вот о чем я.
Про фигуру, тут я в адеквате. Я после родов сильно похудела, весила 45кг. Осознанно, по специальной программе, набирала вес, потому что на ГВ все время была голодная, ничем не наедалась. Все получилось, довела до привычных мне 50. Но это же ни о чем не говорит. Есть вес, а есть состав тела. Я же вижу, что мышечная ткань не развита. И не собираюсь сбрасывать вес, он мне дался немалым трудом. Собираюсь нарастить немного мышц, а без режима питания и спорта это сделать невозможно.
Еще раз спасибо за обратную связь! Очень здорово, что ты это написала, и я себя еще раз «проверила»:)
Меня вот какая вещь удивила: Что ты имеешь ввиду? Поясни, пожалуйста.
Ссылку на это исследование (с указанием авторов и источников) приводит Ч.Дахигг в «Силе привычки» и К.Арнольд в «Микрорешениях».