Вопрос о полезных привычках

Дневники полётов

Сегодня у меня поставлена задача составить список хороших и нужных привычек.

Моя жизнь кардинально меняется (переезд, новый дом, работа). И мне захотелось помечтать о новых хороших привычках для новой жизни.
Набрался вот такой список:
1. Выпивать 8 ст.воды ежедневно.
2. Ежедневно делать зарядку для глаз.
3. Ежедневно делать физическую разминку.
4. Утренний бег.
5. Ежедневная молитва за близких.
6. Регулярное чтение книг.
7. Регулярное ведение домашней бухгалтерии.
На этом моя фантазия иссякла.
Девочки, а какие у вас хорошие привычки? И какие привычки вы бы хотели себе привить?

28 комментариев

avatar
В сентябре я вырабатывала у себя привычки
1. Мыть плиту сразу, как испачкала и каждый день.
2. Следить за языком (болтлива)

2 пункт остается, плита моется сама собой.

Вот тоже думаю, чтобы еще у себя хорошего привить.
avatar
2. Следить за языком
— добавила к себе в список..)
avatar
Замечательная привычка! Сразу объем домашней работы с ней уменьшается.
avatar
Если не брать в расчет привычки, связанные с бытом, то у меня сейчас — пить витамины, вести дневник и слушать музыку.
avatar
слушать музыку
тоже добавила себе в список. Спасибо!
avatar
слушать музыку.
А мне эта привычка мешает жить, то есть фон постоянный мне не нужен. Чтение книг тоже отвлекает от дел, зачитаться могу.

Я именно бытовые привычки у себя вырабатываю, ну или для здоровья. Вот которые для здоровья самые трудно прививаемые, потому что начинаю себя очень жалеть.
avatar
Тоже сейчас не могу себе позволить читать. Поэтому скачиваю аудиокниги и слушаю во время домашней работы.
Вот которые для здоровья самые трудно прививаемые, потому что начинаю себя очень жалеть.
— работа над собой это всегда адский труд, так что очень даже понимаю тебя.
avatar
работа над собой это всегда адский труд
С таким настроем слона не продашь))) Я сейчас учусь относиться к этому процессу как к удовольствию, игре, творчеству.
avatar
фон постоянный мне не нужен
Я только сейчас открыла для себя, что фоновая музыка очень помогает с теми делами, где надо делать, а не думать. Если требуется умственная работа, то музыка только мешает, согласна.
avatar
Глобально! Особенно последний пункт...) И про уход за собой всегда забываю. Так что некоторые пункты записываю к себе.
avatar
Хорошо когда есть такие люди как ты — мне есть за кем тянуться..)
avatar
Наши списки очень похожи, только бегом не занимаюсь)
Я в качестве отдельной «привычки» выписала Уход за собой, чтобы делать по чуть-чуть каждый день, иногда забываю)
А так еще идеи были:
— вести дневник благодарности
— вести записи о том, что хорошего со мной случилось каждый день
— занятия английским / изучение чего-то нового (например, по 5 новых слов в день)
avatar
— вести дневник благодарности
— вести записи о том, что хорошего со мной случилось каждый день
— это замечательные нужные привычки! Я их тоже к себе добавляю...)
avatar
я очень хочу привить себе привычку рано вставать, в 4, 4.20.
я могу встать но потом все равно ложусь, мотивация слабая.
avatar
Это ж так рано… у меня мечта иметь такое дело, чтобы вставать, выспавшись.ъ
avatar
А как это ходить тише? Ногами не шаркать? И зачем?
avatar
Полина, про интуицию, тело- круто.И я, и мне )
avatar
мечтаю, укладывать ребенка раньше спать, не хватает самодисциплины.
-планирую на день, пишу подруге, отчитываюсь вечером)
— днем отмечаю моменты, которые меня делают счастливой
avatar
Девочки, а какие у вас хорошие привычки?
Привычек много хороших и разных)))) Мыть руки, чистить зубы, принимать пищу за чистым столом, принимать душ, заправлять постель...)))
И какие привычки вы бы хотели себе привить?
Честно-честно? Никаких. Избавиться — да.
avatar
Девочки, спасибо вам всем большое! Столько полезных и ценных привычек и советов! Вот что значит мозговой штурм...))))У меня пока так
Но список дополню, ведь вы предложили кучу интересных идей работы над собой.
avatar
классно придумано, тоже так сделаю.
avatar
Спасибо. Только это не моя идея. В Pinterest народ подобные оформления выкладывает. Не знаю как этот стиль ведения дневника называется, но мне он очень по душе пришелся — прямо как девчачьи «заветные тетрадочки» в детстве.
avatar
Меня спросили про книгу «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» Бретт Блюменталь, можно, я тут отвечу? Возможно, еще кому-то пригодится.
Автор книги предлагает выработать у себя 52 полезных и приятных привычки, которые сделают жизнь ярче, богаче и продуктивнее. Привычки такие (я скопировала содержание):
Неделя 1. Записывайте все
Неделя 2. Пусть играет музыка
Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих
зубов
Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами
Неделя 5. Составляйте списки своих дел
Неделя 6. Добивайтесь целей по одной
Неделя 7. Забудьте про Джонсонов
Неделя 8. Медитируйте
Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью
Неделя 10. Пейте зеленый чай
Неделя 11. Цените других
Неделя 12. Читайте для удовольствия
Неделя 13. Учитесь делать перерывы
Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными
Неделя 15. Не засиживайтесь в своей зоне
комфорта
Неделя 16. Двигайтесь
Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других
Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не
то, чем обладаете
Неделя 19. Ищите тишину
Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли
Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время
Неделя 22. Ешьте хорошие жиры
Неделя 23. Смотрите на мир шире
Неделя 24. Хорошо высыпайтесь
Неделя 25. Возьмите тайм-аут
Неделя 26. Учитесь всю жизнь
Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизоров и
мониторов
Неделя 28. Вознаграждайте себя ля
Неделя 29. Скажите «да» новому
Неделя 30. Гоните прочь усталость
Неделя 31. Будьте уверены в себе
Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало
Неделя 33. Потребляйте фрукты и овощи,
полезные для мозга
Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе
Неделя 35. Избегайте пустой болтовни
Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи
Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города
Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас
запахам
Неделя 39. Смело боритесь со страхами
Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса
Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из
вашего окружения
Неделя 42. Учитесь работать руками
Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других
Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в
порядок свое жизненное пространство
Неделя 45. Дружите с людьми
Неделя 46. Правильно планируйте свои дела
Неделя 47. Помните, что жизнь — игра
Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения
Неделя 49. Боритесь с «бесами» внутри себя
Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг
Неделя 51. Не употребляйте в пищу «убийц мозга»
Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми

На самом деле, конечно, автор лукавит, говоря об одной привычке в неделю. Как, например, за неделю можно привить привычку путешествовать? Да и каждый пункт предполагает много размышлений и много разных вариантов действий. С другой стороны, мне кажется, что изменения по такому плану не должны стать чем-то обременительным, трудной работой над собой, т.к. большинство пунктов не только полезны, но и приятны.
Прошу прощения за длинный комментарий.
avatar
Какой большой список! Название книги записала в список к прочтению.
Неделя 7. Забудьте про Джонсонов
— а Джонсоны это кто?
avatar
Да, действительно, одного оглавления недостаточно, требуются пояснения. «Забудьте про Джонсонов» — имеется в виду, перестаньте сравнивать себя с другими и ориентироваться на мнение посторонних.
Демонстрируйте белизну зубов — в смысле, улыбайтесь чаще.
Боритесь с «бесами» — в нашем понимании, «тараканами», имеются в виду ограничивающие убеждения, последствия негативного опыта.
avatar
Оль очень полезный комментарий, тоже хочу такую книгу.
я так понимаю, даны варианты, а кому что нужно тот то и выбирает.
avatar
Автор считает, что в комплексе эти привычки будут работать намного лучше. Кто бы сомневался, что лучше! Но я полагаю, что даже небольшая часть этого списка уже добавит немало хорошего в нашу жизнь.
avatar
Но я полагаю, что даже небольшая часть этого списка уже добавит немало хорошего в нашу жизнь.
да да, полностью с тобой согласна.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.