Вместе весело шагать - Шаг 5
День 5: запиши все, что слышишь
— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем электронные напоминания,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.
Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Сначала отчёт за прошедшие шаги:
Вчера были у нас дети, внучки, бабушки… все ужинали по очереди, играли, ссорились, мирились… когда все разошлись, сил моих на раковину уже не осталось.
Зато сегодня с утра ЛМ привёл в порядок посуду и раковины (без напоминалок), я — всё остальное, и уезжаем гулять до вечера (опишу с телефона, если выйдет).
Противные голоса и борьбу с ними — забираю с собой.
Самый громкий голос бубнит: «Ну вооот… в который рааааз… лентяяяяйка, никогда у тебя ничего не получааается, ничего до конца не довооооодишь...»
Вот с ним и будем бороться. Обещаю отчёт :-)
— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем электронные напоминания,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.
Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Сначала отчёт за прошедшие шаги:
Вчера были у нас дети, внучки, бабушки… все ужинали по очереди, играли, ссорились, мирились… когда все разошлись, сил моих на раковину уже не осталось.
Зато сегодня с утра ЛМ привёл в порядок посуду и раковины (без напоминалок), я — всё остальное, и уезжаем гулять до вечера (опишу с телефона, если выйдет).
Противные голоса и борьбу с ними — забираю с собой.
Самый громкий голос бубнит: «Ну вооот… в который рааааз… лентяяяяйка, никогда у тебя ничего не получааается, ничего до конца не довооооодишь...»
Вот с ним и будем бороться. Обещаю отчёт :-)
9 комментариев
А противные голоса отправь погулять ;)
противные голоса
1. ты ничего не умеешь
2. у тебя не получается долго заниматься чем-то, вечно бросаешь на полдороге
3. тебя не любит никто, ты никому не нужна
4. ты не красивая
5. ты толстая
6. ты тупишь постоянно, ничего не можешь сделать правильно
7. ты никогда не добиваешься своих целей
8. ты так много всего начудила в жизни, что никогда не разгрести
9. а еще ты на работе чуть ли не самая старшая, а фактически ничего не добилась
а на самом деле
1. Я умею много всего полезного для жизни, например, у меня получается шить, вышивать, вязать, я не последний человек на работе, у меня спрашивают совета, потому что в некоторых темах я понимаю больше, чем другие. А еще я достаточно быстро учусь.
2. Я выбрала свою профессию, когда мне было 8 лет, и с тех пор не бросила и даже ни разу не пожалела. Так что я умею быть последовательной.
3. Меня как минимум любят такою, какая я есть, мама, сестры и, конечно, я) И это только те, в которых я на 100% уверена, а на самом деле таких людей намного больше.
4. Тут у меня один ответ. Когда-то давно, лет 5-6 назад, мне было очень грустно, я шла по улице и плакала. Меня остановила одна маленькая девочка лет 7-8 и просто сказала, глядя действительно какими-то восхищенными глазами: “Ты такая красивая!”. Это самый лучшей повод поверить в свою красоту.
5. Мне в основном все говорят, что надо поправится (при росте в 152 см вешу 41 кг, как раз нормально). А вообще единственная проблема, которая есть — отсутствие тонуса в мышцах и небольшой животик, думаю, решается просто регулярными физическими нагрузками.
6. А это попахивает перфекционизмом, детка. Потому что правильно — это когда цель достигнута, а каким путем (хоть прямым, хоть окольным) — не важно
7. Все цели, которые я поставила, я достигла. Так что тоже мимо. А цели просто надо ставить чаще, и на бумаге, на бумаге (!)…
8. Пока я жива, все можно исправить, главное захотеть. А еще все, что происходило и происходит со мной — это уроки жизни. Упорная работа над собой и большое желание исправят все.
9. А почему они тогда с тобой советуются почти все. Было бы желание, а карьерные рост найдется. Тем более я пока сделала упор на помощь ЛМу и дом.
— домашнюю одежду уже два раза сменила, модничаю :))) (на самом деле очень жарко, пока ЕЧУ делала просто взмокла вся)
— балетки п пролете, см. первый пункт
— голоса… голоса вроде распугала :)
«Что-то лень вставать, лучше полежу еще, еще успею обед сготовить»
Как-то ругать себя отучилась уже давно.
Девиз такой: если что-то сделала (плохое) немного погрущу, и прощу. И больше об этом не вспоминаю. А уж ругать себя- даже в голову не приходит.
Ведь я то молодец!
как-то так.