Весенняя перезагрузка
В прошедший год в моей жизни часто приходится (почти каждый день) пересиливать страх сделать что-то в первый раз, делать первый шаг, чтобы получить результат. Напряг. Стрессняк. Перегруз.
Эффект от произведенных усилий накапливается постепенно. Поэтому для меня актуально применять инструменты, которые разгружают эмоционально. Чтобы находить внутреннюю мотивацию и силы идти вперед и не сдаваться.
Отсюда — практики, о которых периодически пишу и с удовольствием читаю в топиках флаюшек.
Очень важно, чтобы то, что делаешь, не заменило в итоге то, РАДИ ЧЕГО делаешь.
Весна. Хочется обновления во всех сферах и процессах!
Мы много работали с ментальным хламом в течение прошедшего времени.
Чтобы немного встряхнуться, иногда полезно сменить угол зрения.
Нашла интересную подборку, неожиданный взгляд с другой стороны:
50 вопросов, которые освободят ваш ум
Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.
Попытаюсь ответить на вопросы.
1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
В душе мой комфортный возраст — лет 35.
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
Так и не попробовать. К счастью, с этим страхом я справилась и сделала решительные шаги, о которых не жалею.
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
Из страхов потерпеть неудачу, потому что так не принято, что кто-то осудит, что лишат любви или других преференций…
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
У меня всегда долгая настройка, чтобы сделать. Если решаюсь — делаю до результата. Но много времени уходит на самомотивацию.
5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
Не знаю. Для себя — может, хорошее зрение или шикарный бюст хотела бы))). А вообще — затрудняюсь ответить.
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?
Та, которой сейчас занимаюсь.
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
Я сейчас делаю то, во что верю. Но долго до этого занималась тем, что пыталась верить в чужие идеалы и реализовывала чужие мечты (своих работодателей).
8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?
Не оглядывалась бы на чужое мнение и делала так, как считала нужным. Много из-за этого было потерь и трагических результатов.
9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?
Пока слабо получается.
10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно, или сделать правильные вещи?
Пожалуй, 51% — сделать правильные вещи, 49% — сделать правильно.
11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете?
Докажу, что у друга есть сильные стороны, которые перевешивают предмет критики. В прошлом году дважды была такая ситуация.
12. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?
Верь в себя и в любовь!
13. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?
Да.
14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?
Только в бизнесе.
15. Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?
Верю в чудеса в своей жизнии приближаю их))
16. Как получается, что то, что делает вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?
У всех разное представление о счастье.
17. Что вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что вас останавливает?
Совершить кругосветное путешествие и написать о нём книгу. Вот как раз те страхи, навязанные с детства социумом и семьей, с которыми борюсь.
18. Вы держитесь за что-то, что вам давно пора отпустить?
Да, есть кое-что, с чем можно было бы расстаться.
19.Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?
С любимым человеком. Если по работе, то география шире. Если выбирать самой, то в страну, расположенную в умеренном либо субтропическом климатическом поясе. Чтобы не было круглогодичной сильной жары выше 30 градусов и влажности, ну и было в принципе понятие комфорта.
20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?
Нет)
21. Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?
Возможно, раньше выбрала бы нервного гения. Сейчас думаю, что счастливый дурачок — это человек, который нашел в своей жизни баланс. Все сферы в его жизни прокачаны и сбалансированы, поэтому истерить и кричать о непонятости — нет повода и причин. Он самореализован. И вообще, люди, которых можно назвать гениальными (из тех, с кем сводила жизнь, и их гениальность признана обществом и отмечена званиями, титулами т т.д.), — это великие труженники, которых нервными назвать язык не поворачивается.
22. Почему вы — это вы?
Я сегодняшняя — это результат моего выбора и уровня смелости в своём выборе. И я всё еще в предвкушении себя.
23. Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?
Ну вообще я пофигистка по жизни, но если нужна моя поддержка, то друзей в беде не бросаю.
24. Что хуже: если ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но вы перестанете общаться?
Второе.
25. За что вы больше всего благодарны в этой жизни?
За проявления разных граней любви.
26. Что вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
Ни то, ни другое.
27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
Да. Пример — мать Тереза. Она просто делала то, что считала своей миссией и работой.
28. Ваш самый большой страх стал реальным?
Да.
29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
Да.
30. Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?
Когда нарушила рамки и сбежала ночью (не из дома) лет в 6. Драйв и победа над своим страхом). Ну и приключение было офигенным)))
31. Какие события из вашего прошлого заставили вас чувствовать себя настоящим, живым?
Те, что были связаны с летними каникулами.
32. Если не сейчас, то когда?
Сейчас — лучшее время.
33. Если вы еще не достигли этого, то что вам терять?
Веру в себя.
34. У вас было такое, что вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в вашей жизни?
Ну, не лучший разговор, но мы хорошо понимали, о чем молчим. Всё было ясно без слов.
35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?
Религия — повод. Причина — в людях, которые используют религию в своих интересах.
36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?
На примитивном уровне — да. А вообще — нет.
37. Если бы вам сейчас дали миллион долларов, вы бы уволились с работы?
Я уже уволилась с работы. Без миллиона долларов).
38. Чтобы вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую вам нравится делать?
У меня сейчас второй вариант. Работаю над увеличением трафика своих заказов).
39. У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
Были ситуации как в дежавю. И сны, которые повторялись в жизни в деталях, которые я не могла знать заранее.
40. Когда в последний раз вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?
Сегодня.
41. Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?
Близких.
42. Хотели бы вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?
Нет. Смысл?
43. В чем разница между жизнью и существованием?
В степени ответственности, которую берешь на себя.
44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что вы считаете верным?
Начала.
45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?
На чашах весов так: боль от ошибок и чувство собственной неполноценности от того, что не пересилил свой страх сделать так, как считал правильным.
46. Что бы вы могли делать по другому, зная, что никто вас не осудит?
Не оглядывалась бы несколько лет назад на авторитеты и чужое мнение.
47. Когда в последний раз вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?
Когда быстро поднимаюсь по лестнице(((.
48. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?
Только что съела вкусный овощной салатик)
49. За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?
Нет. И хуже всего то, что многие дни похожи один на другой.
50. Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?
Сама. И отвечаю за них также.
Пора вытряхивать плохие мысли из головы!
Весеннее размусоривание, однако).
Эффект от произведенных усилий накапливается постепенно. Поэтому для меня актуально применять инструменты, которые разгружают эмоционально. Чтобы находить внутреннюю мотивацию и силы идти вперед и не сдаваться.
Отсюда — практики, о которых периодически пишу и с удовольствием читаю в топиках флаюшек.
Очень важно, чтобы то, что делаешь, не заменило в итоге то, РАДИ ЧЕГО делаешь.
Весна. Хочется обновления во всех сферах и процессах!
Мы много работали с ментальным хламом в течение прошедшего времени.
Чтобы немного встряхнуться, иногда полезно сменить угол зрения.
Нашла интересную подборку, неожиданный взгляд с другой стороны:
50 вопросов, которые освободят ваш ум
Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.
Попытаюсь ответить на вопросы.
1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
В душе мой комфортный возраст — лет 35.
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
Так и не попробовать. К счастью, с этим страхом я справилась и сделала решительные шаги, о которых не жалею.
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
Из страхов потерпеть неудачу, потому что так не принято, что кто-то осудит, что лишат любви или других преференций…
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
У меня всегда долгая настройка, чтобы сделать. Если решаюсь — делаю до результата. Но много времени уходит на самомотивацию.
5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
Не знаю. Для себя — может, хорошее зрение или шикарный бюст хотела бы))). А вообще — затрудняюсь ответить.
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?
Та, которой сейчас занимаюсь.
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
Я сейчас делаю то, во что верю. Но долго до этого занималась тем, что пыталась верить в чужие идеалы и реализовывала чужие мечты (своих работодателей).
8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?
Не оглядывалась бы на чужое мнение и делала так, как считала нужным. Много из-за этого было потерь и трагических результатов.
9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?
Пока слабо получается.
10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно, или сделать правильные вещи?
Пожалуй, 51% — сделать правильные вещи, 49% — сделать правильно.
11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете?
Докажу, что у друга есть сильные стороны, которые перевешивают предмет критики. В прошлом году дважды была такая ситуация.
12. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?
Верь в себя и в любовь!
13. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?
Да.
14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?
Только в бизнесе.
15. Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?
Верю в чудеса в своей жизнии приближаю их))
16. Как получается, что то, что делает вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?
У всех разное представление о счастье.
17. Что вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что вас останавливает?
Совершить кругосветное путешествие и написать о нём книгу. Вот как раз те страхи, навязанные с детства социумом и семьей, с которыми борюсь.
18. Вы держитесь за что-то, что вам давно пора отпустить?
Да, есть кое-что, с чем можно было бы расстаться.
19.Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?
С любимым человеком. Если по работе, то география шире. Если выбирать самой, то в страну, расположенную в умеренном либо субтропическом климатическом поясе. Чтобы не было круглогодичной сильной жары выше 30 градусов и влажности, ну и было в принципе понятие комфорта.
20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?
Нет)
21. Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?
Возможно, раньше выбрала бы нервного гения. Сейчас думаю, что счастливый дурачок — это человек, который нашел в своей жизни баланс. Все сферы в его жизни прокачаны и сбалансированы, поэтому истерить и кричать о непонятости — нет повода и причин. Он самореализован. И вообще, люди, которых можно назвать гениальными (из тех, с кем сводила жизнь, и их гениальность признана обществом и отмечена званиями, титулами т т.д.), — это великие труженники, которых нервными назвать язык не поворачивается.
22. Почему вы — это вы?
Я сегодняшняя — это результат моего выбора и уровня смелости в своём выборе. И я всё еще в предвкушении себя.
23. Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?
Ну вообще я пофигистка по жизни, но если нужна моя поддержка, то друзей в беде не бросаю.
24. Что хуже: если ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но вы перестанете общаться?
Второе.
25. За что вы больше всего благодарны в этой жизни?
За проявления разных граней любви.
26. Что вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
Ни то, ни другое.
27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
Да. Пример — мать Тереза. Она просто делала то, что считала своей миссией и работой.
28. Ваш самый большой страх стал реальным?
Да.
29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
Да.
30. Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?
Когда нарушила рамки и сбежала ночью (не из дома) лет в 6. Драйв и победа над своим страхом). Ну и приключение было офигенным)))
31. Какие события из вашего прошлого заставили вас чувствовать себя настоящим, живым?
Те, что были связаны с летними каникулами.
32. Если не сейчас, то когда?
Сейчас — лучшее время.
33. Если вы еще не достигли этого, то что вам терять?
Веру в себя.
34. У вас было такое, что вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в вашей жизни?
Ну, не лучший разговор, но мы хорошо понимали, о чем молчим. Всё было ясно без слов.
35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?
Религия — повод. Причина — в людях, которые используют религию в своих интересах.
36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?
На примитивном уровне — да. А вообще — нет.
37. Если бы вам сейчас дали миллион долларов, вы бы уволились с работы?
Я уже уволилась с работы. Без миллиона долларов).
38. Чтобы вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую вам нравится делать?
У меня сейчас второй вариант. Работаю над увеличением трафика своих заказов).
39. У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
Были ситуации как в дежавю. И сны, которые повторялись в жизни в деталях, которые я не могла знать заранее.
40. Когда в последний раз вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?
Сегодня.
41. Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?
Близких.
42. Хотели бы вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?
Нет. Смысл?
43. В чем разница между жизнью и существованием?
В степени ответственности, которую берешь на себя.
44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что вы считаете верным?
Начала.
45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?
На чашах весов так: боль от ошибок и чувство собственной неполноценности от того, что не пересилил свой страх сделать так, как считал правильным.
46. Что бы вы могли делать по другому, зная, что никто вас не осудит?
Не оглядывалась бы несколько лет назад на авторитеты и чужое мнение.
47. Когда в последний раз вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?
Когда быстро поднимаюсь по лестнице(((.
48. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?
Только что съела вкусный овощной салатик)
49. За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?
Нет. И хуже всего то, что многие дни похожи один на другой.
50. Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?
Сама. И отвечаю за них также.
Пора вытряхивать плохие мысли из головы!
Весеннее размусоривание, однако).
2 комментария
Древние СТЕРЕОТИПЫ ОБЩЕСТВА:
1. «Не пей холодную воду, а то горло заболит».
— Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей.
Если ребенку рот не затыкать тогда, когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то горло болеть не будет.
2. «Не балуйся с едой.»
— Дети вообще не умеют баловаться. Они познают мир и физические свойства предметов, в том числе и еды.
3. «Не смотри так близко, а то глаза сломаешь/зрение посадишь»
— Что значит сломаешь? Куда зрение посадишь, на диван что ли?)))
Зрение ухудшается (становится близоруким), когда формируются неприятные ассоциации с будущим. Например, когда взрослый говорит грубо: «вот вырастешь — узнаешь», «вырастешь — поймешь как трудно живется/зарабатывается и т.д.»
А также зрение становится близоруким, когда человек отказывается видеть детали, тоже в следствии запретов на это.
Дети очень любят всё рассматривать, трогать, в том числе и на улице, а взрослые их дергают, наезжают, требуют не возиться, не ковыряться. Родители всячески вытаскивают детей из макромира во взрослую скучную жизнь.
4. «Хватит дурачиться/баловаться/беситься».
— Да с чего бы это? Когда еще дурачиться, как не в детстве?
Если в детстве не надурачиться как следует, то потом это желание «побыть клоуном» будет постоянно вылезать во взрослом возрасте в самых странных формах и образах на фоне общей серьезности человека. Еще и будет сопровождаться внутренней неудовлетворенностью.
5. «Что ты такое говоришь! Как тебе не стыдно?!»
— Очень чревато вешать на ребенка стыд и чувство вины. Взрослый так сбрасывает свою ответственность за себя, свое состояние, свой уровень сознания, свой метод воспитания на ребенка. И потом ребенок живет с этим чужим грузом, болеет, становится несчастным, озлобленным на мир, начинает пакостничать и вредничать.
6. «Хватит реветь! Успокойся!»
— Это всё равно что сказать: «Хватит очищать свою душу, оставь внутреннюю боль в себе и живи с ней дальше, сделай вид, что тебе не больно, обмани себя».
Не выплаканная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее.
7. «Упадешь, ударишься, больно будет».
— Если так говорить ребенку, то так и будет. Эти слова — это не предостережение для ребенка, а факты, которые программируют его Сознание на такой исход событий.
Вместо таких фраз нужно помочь ребенку попробовать себя там, где еще не попробовал, дать ему руку, оказать поддержку, вселить в ребенка уверенность в его силах и способностях.