Прочитала «Анатомию силовых упражнений». Выбрала основные на те группы мышц, которые мне надо проработать. Сегодня попробую осилить полноценную силовую тренировку. Не знаю, что из этого получится, но хуже точно не будет.

С утра зарядка плавно переросла в прогулку с собакой, которая плавно переросла в прогулку по магазинам и в итоге — два часа движения. Считаю, что неплохое начало. Скачала на телефон шагомер, чтобы знать, сколько я прохожу в день.

Мне кажется, стоит начать осваивать какую-нибудь йогу для начинающих. Это ведь не только для тела будет, но и для души. Что-нибудь несложное для новичков. А еще подумываю о том, чтобы вернуться к утренним пробежкам. Но пока что-то меня останавливает.