Рутины
Вот вроде начинаю заново. По порядку, по шагам. (сегодня кстати шаг 5). Но не совсем так. У меня уже есть список рутин и он больше чем «оденьтесь, обуйтесь, причешитесь, помойте раковину», он великолепен, соотнесен с распорядком дня ребенка и мужа. Дополнительно пару дней назад подумала и написала свое примерное расписание, нашла временные промежутки, когда я в принципе свободна.
Вот сейчас сижу за Днем 5. Записала вроде все «гадкие голоса», и теперь думаю, а как же их в плюс-то превратить-то?.. вроде на форуме где-то было обсуждение, ишу.
Вот сейчас сижу за Днем 5. Записала вроде все «гадкие голоса», и теперь думаю, а как же их в плюс-то превратить-то?.. вроде на форуме где-то было обсуждение, ишу.
19 комментариев
Давай их сюда. Мы из них сделаем приятные голоса))))
Миша — ребенок. Рома — муж
Утренний ритуал
Первым делом
— Оденься
— Заколи волосы
Пока греется завтрак
На кухне
— Прибери после ужина Ромы
— Разложи высохшие посуду и приборы по местам
— Надо что-то готовить на завтрак? Приготовь
Пока Миша завтракает
В ванне
— Убери шампунь на место
— Причешись
— Умой лицо, намажь кремом
— Продумай, надо ли заводить стирку. Отсортируй грязное белье
На кухне
— Позавтракай сытно и полезно
Когда Рома проснется
— Прибери кровать
Когда Рома уедет на работу
— Запусти стирку, если необходимо
— Пробегись по горячим точкам. 2 минуты
Дневной ритуал
Когда Миша уснет
— Сделай зарядку, при необходимости прими душ
— Находясь в ванной комнате, помой ванну и раковину
— Все ли есть для твоего обеда и ужина Миши? Возможно надо сбегать в магазин
— Если завтра выходной Ромы, продумай, чем будешь его кормить
Вечерний ритуал
Пока Миша ужинает (20:00 — 20:30)
— Убери игрушки 15 мин
— Помой посуду (кроме кружки для молока и поилки), раковину 2-10 мин
— Что ты наденешь утром? Подготовь одежду и необходимые вещи 5 мин
— Выпей зеленого чаю, чтобы взбодриться
Укладывая Мишу (21:00 — 22:00)
— Разбери кровать 10 мин
— Проверь, какие дела у тебя запланированы на завтра
После того, как Миша уснул (22:00 — 23:00)
— Погаси горячие точки 30 мин
— Помой кружку для молока, поилку 1 мин
— Чем ты и Миша будете завтракать? Может надо что-то приготовить на утро? 30 мин
— Постирай слюнявчик, носки Миши 2 мин
— Подмети 5 мин
— Вынеси мусор 5 мин
— Умойся, намажь лицо кремом 5 мин
— Почисти зубы 2 мин
До прихода Ромы (23:00 — 00:00)
— Посвяти время лично себе. Расслабься, отдохни, подумай о чем-нибудь хорошем. — - Посмотри любимый фильм, почитай легкую книгу, послушай приятную музыку.
После прихода Ромы (00:00-01:00)
— Встреть мужа радостно
— Узнай, как дела
— Поговори, обласкай, займись сексом если захочет
— Ложитесь спать вместе
Пока греется завтрак
На кухне
— Измерь свой вес и размеры. Запиши в программу
— Прибери после ужина Ромы
— Разложи высохшие посуду и приборы по местам
— Надо что-то готовить на завтрак? Приготовь
— Толстая (77кг, когда в идеале 65 должно быть)
— Неухоженная
— С проблемной кожей из-за собственных шаловливых ручек
— Срывающаяся из-за пустяков
— Некультурная (ну там типа рыгнуть, пукнуть, почесаться — не специально конечно)
— Не занимается развитием ребенка
— Не гуляет с ребенком
— Вообще на улицу ходить не любит, сидит сутками в квартире
А вот забавно. Переписывая с листочка, постаралась назвать не так противно, как на нем писала. И уже все не так страшно выглядит…
А рутины у тебя просто замечательные)))
Ну вес — это субъективная моя оценка. Тока 1 раз в жизни я была такой худой, как хотела и тогда же все окружающие считали меня заморенной и болезненно выглядящей. Но какой же это был кайф… С тех пор тока мечтаю туда вернуться, хотя понимаю что это мало возможно и сбросить бы хотя бы до 70-ти. Ну до 68 максимум.
Умом понимаю… Но это умом… А голос звучать продолжает.
Интересно, у тебя после этого не пропадёт желание со мной общаться?))))
тут тебе уже сказали, что в основной массе это навески, имеющие к реальной жизни весьма отдалённое отношение.
)))))Это как раз из той же оперы: принцессы не пукают. Ага)
В принципе, не так уж всё и страшно.
А решением вопросов:как раз и занимается система флай;)
Это замечательно, что флай этим и занимается, значит я на верном пути.
Неухоженная
Некультурная
Вымотанная
Домоседка
С лишним весом
И проблемной кожей,
Которая не находит времени на развитие ребенка.
Прям в одно предложение получилось.
Например. Что для тебя значит «неухоженная»? Все ли должны быть ухоженными? Зависит ли ценность женщины как человека от наличия маникюра и макияжа? Какая степень ухоженности комфортна именно для тебя, то есть естественна, приятна и не вызывает никакого напряжения силы воли для поддержания? Для меня сейчас это причесанные волосы (чаще всего в простую косу), симпатичное домашнее платье, духи или их отсутствие и по ощущениям гигиеническая помада. Все, мне достаточно, остальное не прижилось. А тебе?
Дальше. Так ли уж ты некультурна? Что-то мне подсказывает, что если ты переживаешь по этому поводу, то с культурностью у тебя все нормально. Может, даже слишком.
Вымотанная — да, это, вероятно, некомфортно именно тебе. Обязательно найди время и занятие для себя лично. И лучше больше, чем час в конце дня.
Что плохого в том, что ты домоседка? Почему нельзя любить находиться дома?
Ты не развиваешь ребенка — и что, он не развивается? Он не сидит, не ходит, не разговаривает? Дети запрограммированы на развитие, они развиваются сами по себе, почти независимо от внешних условий (кроме экстремальных и явных случаев психической патологии). Дополнительные развивающие занятия дают результат, но уже через год-другой это почти не будет иметь значения: все учатся разговаривать, читать, писать, считать… А к старшим классам школы это не будет иметь значения вовсе: к подростковому возрасту дети выравниваются в своем развитии, и неважно, отставали или опережали они в детском саду. Ну, конечно, общественное мнение говорит, что «с ребенком надо заниматься», но вот кому это надо? Маме, чтобы похвастаться: «Смотрите, что мы уже умеем»? Есть мамы, которым интересен сам процесс — замечательно! Но если процесс не интересен (а судя по тому, что ты этим не занимаешься, то это твой случай), то не надо насиловать ни себя, ни ребенка.
Конечно, это навеяно «стандартами» из телевизора и интернета.
Да, мне комфортно в моей неухоженности. Но этим кормится мой комплекс неполноценности, который в конечном итоге мешает жить.
Некультурность в ту же копилку. Тот же комплекс неполноценности говорит мне: «не стоит пытаться себя сдерживать от той же отрыжки, все-равно никто на тебя внимания не обращает».
Ну вымотанная — все понятно. Первый ребенок, практически никакой помощи ни от мужа ни от родных. И когда муж дома — все только хуже. Вместо отдыха, я получаю двойные хлопоты, меня теребят уже двое, готовлю убираю на двоих, даже укладываю колыбельной двоих (муж регулярно засыпает когда укладываю ребенка). Особенно забавно (черт, это слово становится этикеткой моего блога здесь) бывает, когда в колыбельной пою «Спите дети тише мыши» — и дети спят — ребенок и муж хД
Ребенок… ребенок. Эти голоса уже снаружи, а не от меня. Свекровь, родители, общество. «С ребенком надо гулять минимум 2 часа и в дождь и в снег». «С ребенком надо заниматься, читать ему книги, учить стихи и тп.» Я всегда придерживалась мнения, что если в комнате много света и хорошо проветрено, то это ничем не хуже улицы. Конечно когда ребенок стал ходить, ему надо много бегать, прыгать. И мы с ним гуляем, но я вечно ищу отговорки: то слишком жарко, то слишком мокро… ругаю себя за это. Занятия с ребенком — тут я нашла выход, я его просто записала на развивающие курсы, где ему дают все то же самое, что должна была давать я, только лучше и системнее.
Лишний вес… Это тоже доствляет мне дискомфорт. От неудовлетворения видом в зеркале, до понимания что в зимние джинсы я не влезу. Но тут я знаю проблему и борюсь с ней. Изначально было на 3кг больше, их уже нет.
Кожа — тоже неудобства. Может именно из-за этого не люблю выходить из дома. Причину так и не нашла, скорее всего нервы. И кстати сюда же срывы по пустякам. А почему нервы? Потому что перегружена делами, заботами и, как выше писали, мало времени уделяю лично себе. Вообще привыкла считать себя недостойной. Недостойна хороших вещей, отдыха, траты денег, всего хорошего. Не заслужила. Вот как это исправлять, хрен знает. И не от хлама в квартире это, а откуда-то из детства идет. Тут кстати вспомнилась расшифровка Fly. Может и сработает.
Вообще я тут еще поработала над причинами и следствиями, и мой список из 14 пунктов (когда я его в првый раз сюда писала, я многое объединила, чтоб не уточнять) превратился в три:
— Перегруженная делами
— Не следящая за собой
— С вредными привычками
В принципе так уж все и страшно.
См. пункт первый. Можно бороться с весом, можно учиться любить и принимать себя. Можно и то, и другое сразу (но любить и принимать себя первично, т.к. более эффективно).Это всего лишь повод размусорить старые зимние джинсы и приобрести новые, более комфортные.Умница!