итак я не отступаю от привычек которые ввела за неделю
Привычка №1 — Вода
Привычка №2 — Ежедневный прием витаминов (главное правило — во время еды)
Привычка №3 — Уменьшение в рационе подсолнечного масла и введение разнообразных масла — льняное, оливковое, рапсовое, виноградных косточек, тыквенное, грецкого ореха
Привычка №4 — Отказаться от сахара, заменить его на сухофрукты, мед, фруктозу (иногда)
Привычка №5 — Отказаться от выпечки и белого хлеба
Привычка №6 — последний прием еды не позднее чем за 4 часа до сна.
Сахар я уменьшила — утренний чай без него уже приносит удовольствие
На булочки еще поглядываю и честно — чувствую себя несчастной(
Последний прием пищи — в 19 часов.
и…
Потеря веса составила 1.9 кг