Расхламление себя)
Квартиру расхламила полностью — выкидывать уже нечего)
Решила теперь расхламить себя! Скинуть 12 лишних кг и выбросить ненужные мысли из головы!
В похудательных делах я уже много чего знаю и умею — всё-таки 20кг как-то раньше мне удалось скинуть! Значит и эти оставшиеся 10 скину)
С завтрашнего дня возобновляю свою любимую систему «5 столовых ложек». До нового года буду наполнять свои ложки только полезной едой, а вот в праздники она отлично сработает! Ограничусь только по количеству, но разрешу себе и оливье, и сладкое) А потом опять на фрукты-овощи-рыбку!
Буду здесь писать теперь не только про свои домашние дела, но заодно и про то, как уходят лишние кг! Всё-таки к весне уже пора готовиться) Засекаю 2,5 месяца, чтобы к середине апреля увидеть на весах 48кг! Как раз тепло в эти дни становится, надеюсь, что юбочки уже буду покупать на пару размеров меньше))
Решила теперь расхламить себя! Скинуть 12 лишних кг и выбросить ненужные мысли из головы!
В похудательных делах я уже много чего знаю и умею — всё-таки 20кг как-то раньше мне удалось скинуть! Значит и эти оставшиеся 10 скину)
С завтрашнего дня возобновляю свою любимую систему «5 столовых ложек». До нового года буду наполнять свои ложки только полезной едой, а вот в праздники она отлично сработает! Ограничусь только по количеству, но разрешу себе и оливье, и сладкое) А потом опять на фрукты-овощи-рыбку!
Буду здесь писать теперь не только про свои домашние дела, но заодно и про то, как уходят лишние кг! Всё-таки к весне уже пора готовиться) Засекаю 2,5 месяца, чтобы к середине апреля увидеть на весах 48кг! Как раз тепло в эти дни становится, надеюсь, что юбочки уже буду покупать на пару размеров меньше))
4 комментария
Как по мне, лучше просто перестроить систему питания в принципе, даже если достижение результата в 12 кг займет год. Но ты потом всю жизнь будешь правильно, рационально и разнообразно питаться. Это значит, что мясо ты ешь, например, отварную или паровую, или тушеную нежирную телятину и индейку. А если с финансами туго, ну не все могут позволить себе телятину, тогда можешь есть и свинину, просто паровые котлеты или отварное мясо. А крупы? Крупы нужно для здоровья волос. А жиры? Ты знаешь, что жир нужен для выработки женских гормонов? А когда ты сильно снижаешь свой вес, наступает аменорея.
А где у тебя спорт и физические нагрузки? 20 кг — кожу нужно приводить в тонус;-)
про спорт не написала, потому что он как был так и останется, разве что спортзал можно будет новый подыскать — поближе к дому)