Магги очень полмогла моей подруге- та после родов скинула 15 кг.Но меня стало тошнить от яиц и апельсин. да и только эффекта не было- одно раздражение и разочарование

Палки заказала через инет года три назад. Ходили с конца сентября по ноябрь. Скинула 8 кг. Совершенно не напрягаясь.

Только увидела. Отредактировала!
Вторая диета называлась семь дней. Первый, третий, пятый и седьмой день — питьевые — только жидкость. А второй — овощной, четвертый — фруктовый, шестой — белковый…

Потом 9 дней… Потом сорок… :(

Искренне желаю удачи в непростом деле похудения! Пусть минуют срывы и разочарования, даёшь здоровый вес и отличное настроение!)

Итак, девчонки. Отчитаюсь немного.
Купила себе электронные весы. Теперь утром — (пардон) в туалет, а потом на весы.
Взвешиваться начала с 04 января. До этого была в гостях.
С палками ходила мало. На прошлой неделе — 2 раза. На этой только сегодня планировала. У нас было очень холодно. Мороз сильнее 35 градусов — не до палок.
04.01 — 94,8
05.01 — 92,9
06.01 — 93,1
07.01 — 93,4
08.01 — 92,8
09.01 — 92,5
10.01 — 91,9
Наверное, мороз на меня так ПОХУДАТЕЛЬНО действовал. на обогрев тела тоже калории нужны! :0

Кстати! Выхожу утром с собакой — прихожу на 400 граммов «дешевле».
Правда потом утренний вес возвращается.
Так интересно!

11.01 — 92, 9
12.01 — 92, 9
Думала, что это — мой результат навсегда.
Увы.
13.01 — 93, 6
Ничего не понимаю!
Чем меньше ем — тем больше вешу!
Не голодаю! Нет!
Вчера утром (5-30) — пара бутербродов с ветчиной и чай.
Обед (11-00) плов с мясом и грибами брала с собой на работу.
В течение дня на работе: два яблока, печенье золотой юбилей — штук 5, последние 2 штуки около 15-00 с бокалом лимонада.
Чай на работе пьем в 8-00 и в 14-00, ну и в обед. в 11-00. С чаем — конфетка. Дома конфеты не ем практически вообще.
Вечером около 18-00 — щи из свежей капусты.
Часов в 9 вечера — мандаринка.
На работу на такси, с работы — на маршрутке. Три прогулки с собакой (две по полчаса, вечером больше часа гуляли)
с палками надо ходить, а у меня все нет вечером времени и сил. Я хожу. когда доча вечером дома и с собакой она гуляет. А вчера она загрипповала у меня.
Ну будем смотреть дальше!

Я не худею, но радует, что за НГ не набрала! 60,1-60,3 колебания в этом месяце. И понимаю, что мне надо в другой марафон идти, где спорт, т.к. что висело, так и висит…

Одно время сидела в группе на фэйсбуке ПП — правильное питание. Девченки просто старались питаться правильно — то есть, больше овощей, меньше углеводов. Жареное долой. Жирное мясо исключить. Распределят еду правильно — то есть половина тарелки занимает зелень или салат заправленный оливковым маслом 10-15г, остальная половина тарелки — 1/4 мясо и 1/4 гарнир. Не считая калорий, девченки все равно теряли вес. А многие прекрасно похудели. Приучали себя пить воду по тихоньку. Заменяли продукты из белой муки — на продукты из цельнозерновой. Это особенно важно для любителей макарон. Макароны можно — но только коричневые. Ну и.т.д. Выпечку и дессерты сами готовили, просто тот же дессерт — но полезный. Можно сьесть его без зазрения совести и продолжать худеть. Если в вас на килограмм 20 чем положено — этот способ отлично помогает просто начать худеть. И отвесы на самом деле очень радуют. А питание это 80% успеха. Я тоже на таком питании расслабилась — то есть перестала загонять себя в рамки, перестала переживать за каждый сьеденый лишний кусочек, и поверьте медленно но верно я худела. Да свои 5 кг я сгоняла год. Но зато без стресса, и обильного слюноотделения от вида сладостей. Теперь могу спокойно ходить мимо своих когда они жуют булочки, бутеры, конфеты. Заказывают пиццу. Раньше я такого даже себе представить не могла и переживала за каждый срыв. Важно для себя уяснить, что правилное питание — это навсегда, а срыв это временно. После срыва не махать на себя рукой от угрызений совести и чувства вины перед самим собой, а продолжать как обычно. Только такой подход дает гарантированный результат.