Похудение на бонском супе!!!

Блог им. baltika

Вот решила немног схуднуть после праздников з кг плюсом для меня удар( после родов 3 года прошло а всвою форму никак не могу вернуться, а тут еще такое). так что искала для себя диету с несложным меню и без ограничений. Вот нашлась диета на бонском супе. Варишь этот супчик и ешь его сколько душе угодно, если тяжело один суп есть добовляем овощи, фрукты и за неделю обещают -7кг, я конечно в это не верю хотя бы 3 килограмчика)))
Итоги 3 дней -1 кг отсутствие голода и нет тяжести в желудке. Воду пытаюсь питьв большом количестве. если сильно тяжко ем авокадо или мандаринки)))
вот рецептик кого заинтересует: берем небольшую капусту, пол кило помидор, сельдерей, один болгарцкий перец, 6 луковиц все измельчаем залиаем водой чтоб покрыла овощи, доводим до кипения варим еще 10 минут, все супчик готов можно приправить солью и перцем.

16 комментариев

avatar
совсем забыла, помимо диеты обруч 10 минут, 50 приседаний,50 мельница, махи ногами назад на каждую ногу по 50, для укрепления задней точки, наклоный право, лево и скручивания тоже по 50 раз, приседания и мельница в 2 подхода на все уходит около 20 минут в день
avatar
А сельдерей в каком виде? Листья или корень?
avatar
написано в любом виде на свой вкус, я стебли добавила
avatar
Какая ты молодец! Я вот тоже занялась собой! Интересный рецепт супа, вот только я без мяса не могу! Если день не ем мясо, то готова слопать даже нискосортную дешовую колбасу… фууууу… вот такой дикий аппетит на мясо)))
avatar
А если мясо-мясо есть не каждый день, а вместо него кушать диетическую грудку куриную, или что-то в этом духе? Я тоже мясной человек, так что кушаю всякое мяско, и куриное, и свиное, и говядину. Вопрос только в объемах и способе приготовления.
avatar
Конечно, безусловно мяско ем в меру и не жирное. Я просто удивляюсь, хотя стоит попробовать пожить без мяса — может смогу! «ломка» закончится и все)))
avatar
я тоже не могу без мяса, можно вареную курочку или телятинку или рыбку в разумных приделах))) очень люблю киви, очень сытно и выводит токсины и очищает желудок, позже добавлю фотки «до» и «после» если не сорвусь
avatar
давай, будем ждать фоток! И делись впечатлениями и результатами!
avatar
ААА, встречала я подобный суп в диете Наблюдателей за весом. У них почти все овощи, кроме, например, картофеля, авокадо, имеют ноль пунктов. Поэтому овощами можешь хоть заесться. Только там было цуккини, помидоры, болгарский перец, морковка. В общем, получается, разноцветный веселый суп, которым не наедаешься:-)
avatar
не зная, я наедаюсь, потом хожу пол дня ваще ничего есть не хочеться
avatar
Как работающая с худеющими могу сказать — не торопись сбрасывать вес. Не более 2кг в месяц. Иначе организм не успеет переучиться на психологическом уровне к другому весу, а тупо будет паниковать и потом опять наберет, и второе, что важнее, нужно что бы кожа успевала перестроиться.
avatar
А в питании стоит ли садиться на строгую диету — типа там без соли, картошки и т.п.?! Я думаю, что нужно кушать все, но интенсивно заниматься спортом!
avatar
Нет, фишка не в соблюдении диеты пару недель, а постепенный (BabySteps)))) переход на более здоровое питание. Ну не дашь ты себе конфетку сегодня, и сахар будешь класть на 1 чайную ложку меньше, сложно что ли? Неа, незаметно… Психика спокойна и не чувствует, что ее чего-то лишили… Ну сделаешь ты сегодня 5 раз подъем туловища (на пресс типа), ну это меньше минуты… Вроде и не напряга нет, и пресс качается, и привычка создается)
avatar
Мы набрали вес и потеряли физическую форму не за один день, так не за один день похудеем и укрепим мышцы)
avatar
у меня нет цели сильно похудеть за короткий срок, просто на данном этаме хочу сбросить те 3 кг которые нарасли на праздниках и убрать не нужную складку на животе))) пока только это
avatar
Я ни в коем случае не критикую твое решение =) Тем более супчик то Ого-го какой!=) Сама бы съела, но гастрит не позволяет..((
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.