Марафон Весна-Лето и Я такая вся красивая. Финал
Доброго денечка, девочки-бабочки.
Вот и закончился мой марафон.
Чем-то он мне очень помог, где-то пробуксовал.
Но в целом я почти довольна.
отчет:
1. Так уж и быть — квартира.
Клятвенно собираюсь не бросать рутины и работу в зонах.
И даже расширить, углубить, чтобы дальше процесс шел сам.
С рутинками было вцелом неплохо.
Очень старалась не сломаться на этом и не запустить.
Да, не всегда получалось, но не слетела совсем — это мне было очень важно.
2. Ну как же без меня, такой красивой? Конечно же!
Торжественно планирую брить ноги сделать регулярно делать эпиляцию.
Ну тут же — массаж брюха, катание на велосипеде (интересно — парк уже высох?) и прочие умасливания своей красоты)))
с одной стороны — делала эпиляцию регулярно, но на велике не каталась — сначала заболела и после бронхита не могла, потом дожди, теперь — заготовки.
Пункт вынесу в следующий марафон.
Немного вздохну и запущу марафон четко по физухе.
3. Молитва.
Очень хочется почитать акафисты — пока думаю как распределить их — по очереди, чередовать, или еще как-то?
Читали акафисты мы примерно месяц.
потом — устали, отпуск, хотелось ленивого отдыха.
4. Итак, дамы и господа — самый масштабный пункт марафона, ради которого все и затевалось!!!
Недоделки!!!
Заброшенки!!!
Скелеты в антресолях и пыльных коробках!!!
Словом все, что так хотели доделать, но так и не доделали!
Наше время пришло!!! Вот оно — наше время!!!
Для простоты и красоты — напишу список и чтобы вычеркивать)))
Это же отдельный кайф наряду с пупырышками и защитной пленочкой — вычеркивать сделанное!!!
(пойду продублю пункт в «Марафоны ФЛ»)
Ну что сказать?
Часть из этого списка сделана с блеском.
А часть — пробуксовала и провалилась.
ИЗ очень важного — не намыты окна.
Буду обдумывать продолжение марафона или перезагрузку этой части.
5. Финансовые шаги ФЛ.
Вот самый серьезный пункт марафона, а я к нему еще не подготовилась.
Детяти уехают отдыхать — и тогда пятый пункт будет работать.
Шаги — не прошла. и даже не начинала.
Увы…
Но с деньгами стараемся обращаться разумно и без разшвыривания денег на ветер.
Какие выводы я могу сделать из этого марафона?
1. При всей моей любви и уважении к марафонам — этот марафон оказался мне в тягость. С одной стороны — я таки привела квартиру в относительный порядок и это просто огромный плюс.
Но с другой — мне необходим отдых.
Сразу особо отмечу — пренебречь делами в марафоне в угоду отдыха — это было бы еще хуже.
Я бы к сентябрю столкнулась ровно с тем же положением, и отдыха такого, как мне был нужен все равно не получилось бы. Уже проходили.
2. Марафоны нужно делить. Нужен отдельный марафон на небольшие сферы жизни.
В части про недоделки просто смешались в одну кучу совершенно разноплановые дела. И это немного выбивало из колеи.
Но как мне нужно было организовать свои потребности иначе — я не представляю.
Ведь и эпиляцию делать нужно и стимулировать себя на это, и разбирать потаенные уголки квартиры, и шить.
Пока не возьму в голову — как это наладить.
3. А порядок в квартире все же есть.
И что самое главное — он именно внутри, т.е. убрать вещи на места теперь занимает в разы меньше времени.
места есть, и в них порядок.
Но, анализируя результаты марафона, задаюсь вопросом: как мне построить дальнейшую жизнь, чтобы в условиях жесточайшего цейт-нота успевать все?
Дети помогают, но им нужно руководство.
Муж помогает, но у него тот же цейт-нот.
Ушла думать.
Возможно, придется запустить еще один марафон (или не один?)
Вот и закончился мой марафон.
Чем-то он мне очень помог, где-то пробуксовал.
Но в целом я почти довольна.
отчет:
1. Так уж и быть — квартира.
Клятвенно собираюсь не бросать рутины и работу в зонах.
И даже расширить, углубить, чтобы дальше процесс шел сам.
С рутинками было вцелом неплохо.
Очень старалась не сломаться на этом и не запустить.
Да, не всегда получалось, но не слетела совсем — это мне было очень важно.
2. Ну как же без меня, такой красивой? Конечно же!
Торжественно планирую брить ноги сделать регулярно делать эпиляцию.
Ну тут же — массаж брюха, катание на велосипеде (интересно — парк уже высох?) и прочие умасливания своей красоты)))
с одной стороны — делала эпиляцию регулярно, но на велике не каталась — сначала заболела и после бронхита не могла, потом дожди, теперь — заготовки.
Пункт вынесу в следующий марафон.
Немного вздохну и запущу марафон четко по физухе.
3. Молитва.
Очень хочется почитать акафисты — пока думаю как распределить их — по очереди, чередовать, или еще как-то?
Читали акафисты мы примерно месяц.
потом — устали, отпуск, хотелось ленивого отдыха.
4. Итак, дамы и господа — самый масштабный пункт марафона, ради которого все и затевалось!!!
Недоделки!!!
Заброшенки!!!
Скелеты в антресолях и пыльных коробках!!!
Словом все, что так хотели доделать, но так и не доделали!
Наше время пришло!!! Вот оно — наше время!!!
Для простоты и красоты — напишу список и чтобы вычеркивать)))
Это же отдельный кайф наряду с пупырышками и защитной пленочкой — вычеркивать сделанное!!!
(пойду продублю пункт в «Марафоны ФЛ»)
Ну что сказать?
Часть из этого списка сделана с блеском.
А часть — пробуксовала и провалилась.
ИЗ очень важного — не намыты окна.
Буду обдумывать продолжение марафона или перезагрузку этой части.
5. Финансовые шаги ФЛ.
Вот самый серьезный пункт марафона, а я к нему еще не подготовилась.
Детяти уехают отдыхать — и тогда пятый пункт будет работать.
Шаги — не прошла. и даже не начинала.
Увы…
Но с деньгами стараемся обращаться разумно и без разшвыривания денег на ветер.
Какие выводы я могу сделать из этого марафона?
1. При всей моей любви и уважении к марафонам — этот марафон оказался мне в тягость. С одной стороны — я таки привела квартиру в относительный порядок и это просто огромный плюс.
Но с другой — мне необходим отдых.
Сразу особо отмечу — пренебречь делами в марафоне в угоду отдыха — это было бы еще хуже.
Я бы к сентябрю столкнулась ровно с тем же положением, и отдыха такого, как мне был нужен все равно не получилось бы. Уже проходили.
2. Марафоны нужно делить. Нужен отдельный марафон на небольшие сферы жизни.
В части про недоделки просто смешались в одну кучу совершенно разноплановые дела. И это немного выбивало из колеи.
Но как мне нужно было организовать свои потребности иначе — я не представляю.
Ведь и эпиляцию делать нужно и стимулировать себя на это, и разбирать потаенные уголки квартиры, и шить.
Пока не возьму в голову — как это наладить.
3. А порядок в квартире все же есть.
И что самое главное — он именно внутри, т.е. убрать вещи на места теперь занимает в разы меньше времени.
места есть, и в них порядок.
Но, анализируя результаты марафона, задаюсь вопросом: как мне построить дальнейшую жизнь, чтобы в условиях жесточайшего цейт-нота успевать все?
Дети помогают, но им нужно руководство.
Муж помогает, но у него тот же цейт-нот.
Ушла думать.
Возможно, придется запустить еще один марафон (или не один?)
13 комментариев
Но опять я за своё, мне больше подходит маленькие марафончики, а не сразу такие масштабные. Ведь в спорте тоже не начинаешь сразу бежать 42 км, а начинаешь с малого, сначала 1км, потом 3, потом 5, потом 10 и т. д.
Надо начать с самых важных для тебя дел, когда они войдут в рутины и будут делаться на автомате, можно добавлять ещё дела. Для хобби можно распределить дни, например по понедельникам шить, по вторникам делать что-то для себя, по средам для семьи, по четвергам Ечу. И каждый день находить по 5-15 минут для работы в зоне.
Я последние два месяца практически ничего не делала, а сейчас, с сентября снова воспряла духом и пытаюсь внедрить 15-ти минутки на постоянной основе. Рутины у меня уже прочно сидят в голове, я о них даже не задумываюсь. А вот работы в зонах ни как не хотят делаться. Вот я и решила обманным путем заставить себя делать хоть что-то. Пока делаю первое что приходит в голову или требует немедленной уборки, потом, надеюсь, смогу создать чёткий план работ в зонах и следовать ему.
Но мне были крайне необходимы все обозначенные пункты, мне было плохо от того, что я живу без них.
Марафон сделал свое дело. В целом я довольна.
Но сейчас хочу сделать микро-марафон. Потом еще один микро…
А после окончания дачного сезона, это будет примерно в октябре к ноябрю, запущу уже побольше. за зиму хочу сделать несколько маленьких марафонов:
1. по шитью. буду организовывать периоды строго шитья на ШМ, или на оверлоке, или по починке вещей.
2. Физуха. Почувствовала, что я вся стала слабой. Мне тяжело носить саму себя. А это имеет два момента: лишний вес и ослабление мышечной системы.
Придумала попрыгать берпи. Это конечно жесть жесткая. Начну с 1-2 недель. Потом посмотрю что получится…
3. На этой неделе мне нужен марафон по помывке окон и по заготовкам.
И если заготовки не зависят сильно от погоды и внешних дел, то окна — очень даже. А они жуть какие грязные. Летом не успела — то болела, то дожди…
То сил не было в том числе по п. 2.
4. Есть еще один момент, который совсем не сможет быть маленьким — хочу прочитать Евангелие и вообще всю Библию.
Много раз начинала, прочитала только Евангелие от Марка. А нужно — все.
Муж читал — это занимает примерно год каждодневных усилий. Не долго, не много, но нужна регулярность.
5. С работой в зонах так же сложно.
Но в данной ситуации — у меня хотя бы намыты фасады и разобраны внутренности. Хочется надеяться, что в этот раз заработает.
У меня не получается делать понемногу, не могу распределить по дням например шитье.
Понедельник среда и иногда пятница — у меня тренировки. Они мне необходимы и как физическая активность и как средство расслабления головы и тела.
Также каждые 2-3 дня вечер отдан готовке. В эти дни максимум что можно еще впихнуть — работу в зоне и рутины. Никакого шитья не получится.
Это квилт я могла шить по 15 минут в день, или занавески подшивать.
А платье так дробить — я 15 минут только настраиваюсь и примеряюсь, тут нужно нормально погрузиться в процесс.
Кстати, вот уже более года у меня безпроблемно работает один момент:
Мы покупаем охлажденное мясо. Часто говядину берем на кости.
По приходу домой я каждый раз делаю следующее: пока не заморожено, я разбираю — вырезаю косточку и в отдельный пакет на суп, остальное также сразу разрезаю — что на гуляшь, что на бифстроганов, что еще куда. и также порционно по пакетам.
Да, этот процесс занимает не менее часа, потому что закупаемся мы раз на 2-3 недели.
Аналогично сразу разделываю куру — на суп, на плов, на потушить или пожарить, кожу также убираю.
И всегда это выручает, потому что на неделе я достаю готовый полуфабрикат и готовлю в разы быстрее.
Еще очень спасает заготвоки — борщевка, квашеная капуста.
Это позволяет сварить БОРЩЬ утром (сварить бульон вечером — вообще пара пустяков- он сам варится...)
В этом деле я с тобой, тоже нужно помыть огромное окно в зале, да и остальные протереть.
Я тебя понимаю, когда в сутках всего 24часа и хочется объять необъятное, это тяжело. Но попробуй расставить приоритеты, что на данный момент самое важное. Я за мини марафоны, начинай, а я тебя поддержу. Что мне будет близко, буду делать вместе с тобой, вместе веселее и пинок под зад(мой зад) со стороны никогда не помешает :)
есть надежда сегодня тоже что-нибудь помыть, но сегодня еще треня и еды дома нет…
берпи — это такие упражнения. тяжелые, но эффективные.
задействованы почти все мышцы. как бы смесь отжиманий, приседаний, планки, кардио…
вчера я просто не осилила начать их прыгать.
окна, потом мариновала овощи до часу ночи…
возможно, сегодня на трене попробую.
yandex.ru/search/?text=%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0&&lr=2
руки тряслись потом.
Решила — буду делать.
Марафон забабахать?
ай-да в новый марафон!!!
21 день
3 недели
ЙЙЙОООХООООООООООУ
попозже напишу что я делаю.
на истину не претендую
Мясо тонкими брусочками, обжариваю, соль-перец,
заливаю водой и пусть тушится.
делаю собственно соус-подливу.
лук кусочками и обжарить.
на сковородку туда же масло сливочное и в растопленном размешать муку.
как немного обжарится — перемешать и добавить воды, соль, перец.
потушить до некоторого загустения и добавить сметаны.
еще немного тушу и выливаю в мясо. прокипятила несколько минут и готово.
следующий:
мясо небольшими кусочками (тут кому как нравится — более мелкое будет быстрее мягким) обжариваю, соль-перец и в латку или чажу мультиварки. добавляю воды и пусть тушится.
картошку кусочками — на 2-3 раза откусить. т.е. не особо мелко, но и не очень крупно. опять же — чем крупнее, тем дольше тушится.
но тут кому как нравится.
я предпочитаю класть в потушенное хотя бы с полчаса мясо. так мясо успеет стать мягким, а картошка не разварится в кашу.
морковь и лук можно обжарить. но дети мои бывают привередливыми и иногда не хотят есть в таком виде — нередко кладу просто целиком.
притом лук в таком случае — сразу как заливаю водой мясо. и побольше.
перед картошкой его можно вытащить, а можно и оставить.
значит добавляю в потушенное мясо картошку, лук, морковь, зелень по вкусу, можно туда же кетчупа налить или просто томатной пасты.
водой так, чтоб покрыты были все продукты и тушу. сколько — чтоб картошка была не просто свареной, а и потушилась.
дели любят с подливой-бульоном мять эту потушенную картошку.
припускаю тертую морковь и резанный лук — в количестве не меньше, чем количество мяса.
все соединить и вместе потушить, добавив умеренное количество воды.
вариант второй — без моркови, лук как обычно
в латке обжарить, лук, ну соль-перец это понятно, добавить воды в ровень с мясом (меньше не надо — выпипит, да и больше тоже не надо — будет слишком много. я если мне маловато — добавляю воды еще в процессе) обжарить муки и в мясо. и пусть тушится до состояния пока не надоест.
зелени туда можно по вкусу.