Марафон тренировок по будням и ходьбы по выходным.
Начну и я свой марафон, вернее продолжу, так как тренировки делаю уже почти три месяца и, наверное, скоро будет месяц, как начала ходить по 10 тыс шагов по выходным(это примерно 8 км).
Если сначала мне очень тяжело давались и тренировки и ходьба, то теперь мне тоже местами тяжело, но все же уже больше в кайф.
Я кайфую от того, что у меня получается уже намного больше, чем в начале. Я кайфую от того, что мои ноги и руки стали сильнее, а тело немного стройнее. Я кайфую от того, что я научилась договариваться сама с собой и я иду делать тренировку или выхожу ходить уже без внутреннего сопротивления. Я кайфую от того, что я учусь хорошо организовывать свою жизнь, в которой нет места отмазкам, жалости к себе и унынию, а есть и будет хорошее настроение, активный отдых и стремление достичь поставленных целей.
В общем, я буду здесь делиться своими похождениями и своими достижениями.
А пока хроника прошедших событий:
Если сначала мне очень тяжело давались и тренировки и ходьба, то теперь мне тоже местами тяжело, но все же уже больше в кайф.
Я кайфую от того, что у меня получается уже намного больше, чем в начале. Я кайфую от того, что мои ноги и руки стали сильнее, а тело немного стройнее. Я кайфую от того, что я научилась договариваться сама с собой и я иду делать тренировку или выхожу ходить уже без внутреннего сопротивления. Я кайфую от того, что я учусь хорошо организовывать свою жизнь, в которой нет места отмазкам, жалости к себе и унынию, а есть и будет хорошее настроение, активный отдых и стремление достичь поставленных целей.
В общем, я буду здесь делиться своими похождениями и своими достижениями.
А пока хроника прошедших событий:
10 комментариев
Ты — очень красивая!!!
Успехов в марафоне!!!
В прошлом году я ей про это все рассказывала, но она тогда не прониклась, а вот в этом году попробовала и ей понравилось и она хочет продолжать.
Включили водопад. Нравится ходить и замечать красоту вокруг нас. После ходьбы пробыла в моем любимом месте силы, получила заряд энергии, домой потом местами бежала, потому что подмерзла.
Нужно собираться и снова идти на прогулку. Вчера тоже была уставшая, но вышла, настроение заметно улучшилось.
Сегодня сделала утром тренировку 1го дня челленджа и записалась на Табата бум, которая начинается 15го числа.
Буду продолжать подтягивать и улучшать свое тело. За выходные немного расслабилась, кушала сладкое, поэтому с 15го числа я снова буду без сахара и сладкого. Фрукты и мёд оставлю.
Ходила в парке Ариэль Шарон, но вышла немногопоздно, солнце уже село, а там такой парк, часть еще не обустроенная, просто дорога, бурьян вокруг, тишина и темнота. Шла с фонариком. Пока шла проехали пару машин и проскакали всадники на лошадях. В общем было как-то стремно и немного страшно. Каждый раз у меня новый инсайт, я поняла что боюсь быть одна. Особенно в ситуации неопределённости. Мне нужен рядом с собой человек, который просто своим присутствием помогает чувствовать себя в безопасности.
14.06.20
Утром тренировка 2го дня челленджа:
разминка, упражнения на спину и бока, планка челлендж 1+упр на пресс+заминка.
Было классно, пот ручьем.
Но зато вчера(20.06) несмотря на усталость после приёма гостей, вышла делать свои 10 тыс.шагов. Заодно всем позвонила и поблагодарила что пришли к нам в гости.
Сегодня утром сделала тренировку в рамках Табата бум, была старика, относительно лёгкая тренировка. Питание пострадало, дома много вкусного, от которого тяжело отказаться.
В пятницу и субботу ходила в парке Ариэль Шарон, было супер:)
Сегодня, несмотря на выходной, встала в пол седьмого, сделала желе, помыла посуду и пошла ходить. Как всегда по выходным делаю 10 тыс шагов. Вдруг обнаружила красивые цветущие деревья в парке.
Дома сделала тортик с желе, муж приготовил пицу. Я еще сделала 19ый день Табаты, была статика, остался езе один день на пресс и мой 3-х недельный челлендж будет закончен. А еще я подписалась на новый челлендж «Берпи». Тоже будет идти три недели. И вот уже я три с половиной месяца практически каждый день выделяю время на занятия спортом. Результаты в самоощущении меня очень радуют.
Продолжаю ходить по 10 тыс шагов по выходным.
Сегодня днем поспала, поэтому вышла поздно.Сейчас, после своих 10 тыс шагов, сижу в парке Леуми на своем месте силы и подзаряжаюсь :)
Тишина и покой. Красота!..
Тренировки по будням тоже продолжаю делать, скоро закончу второй круг берпи челленджа, иногда делаю вместо берпи планки, упр.на бразильскую попку или на руки. Тело меняется в лучшую сторону. Может еще через пару месяцев похвастаюсь своими результатами. В общем мне все нравится!