Марафон длиною в год. Декабрь.
Марафон остался прежним. И я стараюсь его продолжать, даже несмотря на то, что в декабре он у меня не очень идёт.
1. Просыпайся рано — 5:30-6:00.
2. Питайся правильно — побольше зелени, овощей и фруктов, поменьше мяса и молочных продуктов.
3. Изучай английский.
4. Читай книги.
5. Ставь цели на завтра и выполняй их.
6. Займись спортом.
7. Избавься от барахла — расмуссоривайся!
8. Сделай что-то приятное для себя.
9. Сделай чище свой дом.
10. Общайся с близкими и друзьями.
11. Записывай что хорошего произошло за день.
12. Изучай финансы и инвестирование.
13. Проводи выходные с пользой.
14. Помогай другим.
15. Рукодельничай, экспериментируй, путешествуй.
Принимай мир таким как есть.
Будь смелой! Осуществляй свои мечты!
Делай то, что нравится! Учись, учи, развивайся! Меняй себя изнутри.
1.Просыпаться рано снова стало невозможным. Не хочется в такой холод рано вставать. И хотя будильник по привычке звонит в шесть и потом каждые 10 минут, я с трудом встаю в полседьмого — семь.
2.Питание — стала позволять себе намного больше. Из-за переживаний за сына хочется больше сладкого, а из-за холода хочется больше горячего и мясного. Ну и невозможно отказаться от кусочка вкусного мяса, запеченного в мультиварке моим любимым мужем.
Поэтому мясо сейчас ем где-то два — три раза в неделю, кофе с молоком и сахаром тоже так же. Недавно сорвалась и купила три рошеновских шоколадных батончика с помадкой внутри. Два съела сразу, а один на следующий день утром, так мне хотелось шоколада. Вчера снова их купила, мужу досталось только половинка батончика, а я съела 2.5 за один вечер. Ещё пару раз делала себе к чаю бутерброды с нутеллой, посыпанные сушеной клюквой.
Надо заканчивать это безобразие с сладкой едой.
3.Английский забросила. За эти 11 дней может всего пару раз слушала английскую речь. Надо бы чаще и желательно во время работы.
Писала эту часть текста по дороге на работу, а уже днем прослушала ещё одну лекцию на английском и слушала музыку.
Надо поискать уроки деловой переписки на английском.
4.Чтение — всё никак не дочитаю книгу «Пролетая над гнездом кукушки». Хоть в книге и появилась интрига, всё равно как-то не очень идёт она у меня, да и всё свободное время посвящаю картине.
5. С целями всё сложно. Не ставлю и не выполняю. Хотя, цели на выходные были и я их выполнила. Когда есть какой-то внешний стимул — должен кто-то прийти к нам или сын возвращается с армии, тогда появляются силы и желание на домашние дела и головку. А так я пока похожа на медведя в спячке :)
6.Со спортом тоже всё сложно. Уже второй день обуваю на работу кроссовки, чтобы пойти с работы домой пешком и уже второй день прошу мужа забрать меня домой на машине :)
На велосипеде ездить холодно, по лестнице хожу. Подумала, что надо начать делать упражнения дома, а то зарядку совсем забросила.
7. Активно размусориваться не получается. Так, то одно выброшу, то другое.
8.Приятное для себя делаю регулярно.
Масочки, кремы, вкусная еда, встречи с друзьями, разговоры по душам, обнимашки с мужем. В общем, я себя не обижаю.
9. Ечу делается регулярно, ПММ загружается регулярно, помыла фонтанчик, который стоит возле орхидей, протирала трисы в комнатах, несмотря на дождь. Муж почистил аквариум.
10. Заходила в гости к одной подруге, ездила в гости к другой подруге, общалась с сестрой. На работе каждый день общаюсь с ещё одной хорошей подругой, у нас теперь общая тема — наши дети в армии.
Скоро у бабушки ДР, надо будет позвонить поздравить и уже давно не разговаривала с мамой.
11. Решила возобновить эту привычку, перечитав свой марафон хорошего настроения. Интересно через какое-то время вернуться назад и почитать что хорошего было.
Из вяерашнего- муж забрал с работы, съела вкусный шоколадный батончик, делала картину и ждала звонка от сына. Сын так и не позвонил, что написал сообщение, что он живой и у него просто нет времени звонить. Буду ждать сегодня звонка.
На работе одна мадам рассмешила, но работу свою так и не сделала. У неё со мной «служебный роман», странная женщина, уже не знаю как на неё реагировать:)
Я ей вчера послала напоминание, она утром позвонила сообщить, что она пришла на работу и включает компьютер, мол она переживала, чтобы я не волновалась. Я ей ответила, что совсем не переживаю, сделай работу, а потом звони, а не наоборот…
12. Благодаря сыну узнала что в банке есть ещё разные сберегательные программы с лучшим процентом, правда на более длительный срок. Думаю, стоит ли туда вложить деньги. Пока продолжаю каждый месяц откладывать.
В Израиле подняли процентную ставку, теперь ипотека и выплаты по ссуде немного подорожают.
13. Выходные провожу с пользой. Про выходные писала в других топиках, повторяться не буду.
14. Чем могу, тем помогаю, если не могу, то не помогаю. Всё просто.
15. Делаю картину, надеюсь сегодня закончу делать половину картины.
Вечера дома состоят из выкладывания картины камушками под звуки работающего телевизора и ожидания звонка от сына…
На этом пока всё…
1. Просыпайся рано — 5:30-6:00.
2. Питайся правильно — побольше зелени, овощей и фруктов, поменьше мяса и молочных продуктов.
3. Изучай английский.
4. Читай книги.
5. Ставь цели на завтра и выполняй их.
6. Займись спортом.
7. Избавься от барахла — расмуссоривайся!
8. Сделай что-то приятное для себя.
9. Сделай чище свой дом.
10. Общайся с близкими и друзьями.
11. Записывай что хорошего произошло за день.
12. Изучай финансы и инвестирование.
13. Проводи выходные с пользой.
14. Помогай другим.
15. Рукодельничай, экспериментируй, путешествуй.
Принимай мир таким как есть.
Будь смелой! Осуществляй свои мечты!
Делай то, что нравится! Учись, учи, развивайся! Меняй себя изнутри.
1.Просыпаться рано снова стало невозможным. Не хочется в такой холод рано вставать. И хотя будильник по привычке звонит в шесть и потом каждые 10 минут, я с трудом встаю в полседьмого — семь.
2.Питание — стала позволять себе намного больше. Из-за переживаний за сына хочется больше сладкого, а из-за холода хочется больше горячего и мясного. Ну и невозможно отказаться от кусочка вкусного мяса, запеченного в мультиварке моим любимым мужем.
Поэтому мясо сейчас ем где-то два — три раза в неделю, кофе с молоком и сахаром тоже так же. Недавно сорвалась и купила три рошеновских шоколадных батончика с помадкой внутри. Два съела сразу, а один на следующий день утром, так мне хотелось шоколада. Вчера снова их купила, мужу досталось только половинка батончика, а я съела 2.5 за один вечер. Ещё пару раз делала себе к чаю бутерброды с нутеллой, посыпанные сушеной клюквой.
Надо заканчивать это безобразие с сладкой едой.
3.Английский забросила. За эти 11 дней может всего пару раз слушала английскую речь. Надо бы чаще и желательно во время работы.
Писала эту часть текста по дороге на работу, а уже днем прослушала ещё одну лекцию на английском и слушала музыку.
Надо поискать уроки деловой переписки на английском.
4.Чтение — всё никак не дочитаю книгу «Пролетая над гнездом кукушки». Хоть в книге и появилась интрига, всё равно как-то не очень идёт она у меня, да и всё свободное время посвящаю картине.
5. С целями всё сложно. Не ставлю и не выполняю. Хотя, цели на выходные были и я их выполнила. Когда есть какой-то внешний стимул — должен кто-то прийти к нам или сын возвращается с армии, тогда появляются силы и желание на домашние дела и головку. А так я пока похожа на медведя в спячке :)
6.Со спортом тоже всё сложно. Уже второй день обуваю на работу кроссовки, чтобы пойти с работы домой пешком и уже второй день прошу мужа забрать меня домой на машине :)
На велосипеде ездить холодно, по лестнице хожу. Подумала, что надо начать делать упражнения дома, а то зарядку совсем забросила.
7. Активно размусориваться не получается. Так, то одно выброшу, то другое.
8.Приятное для себя делаю регулярно.
Масочки, кремы, вкусная еда, встречи с друзьями, разговоры по душам, обнимашки с мужем. В общем, я себя не обижаю.
9. Ечу делается регулярно, ПММ загружается регулярно, помыла фонтанчик, который стоит возле орхидей, протирала трисы в комнатах, несмотря на дождь. Муж почистил аквариум.
10. Заходила в гости к одной подруге, ездила в гости к другой подруге, общалась с сестрой. На работе каждый день общаюсь с ещё одной хорошей подругой, у нас теперь общая тема — наши дети в армии.
Скоро у бабушки ДР, надо будет позвонить поздравить и уже давно не разговаривала с мамой.
11. Решила возобновить эту привычку, перечитав свой марафон хорошего настроения. Интересно через какое-то время вернуться назад и почитать что хорошего было.
Из вяерашнего- муж забрал с работы, съела вкусный шоколадный батончик, делала картину и ждала звонка от сына. Сын так и не позвонил, что написал сообщение, что он живой и у него просто нет времени звонить. Буду ждать сегодня звонка.
На работе одна мадам рассмешила, но работу свою так и не сделала. У неё со мной «служебный роман», странная женщина, уже не знаю как на неё реагировать:)
Я ей вчера послала напоминание, она утром позвонила сообщить, что она пришла на работу и включает компьютер, мол она переживала, чтобы я не волновалась. Я ей ответила, что совсем не переживаю, сделай работу, а потом звони, а не наоборот…
12. Благодаря сыну узнала что в банке есть ещё разные сберегательные программы с лучшим процентом, правда на более длительный срок. Думаю, стоит ли туда вложить деньги. Пока продолжаю каждый месяц откладывать.
В Израиле подняли процентную ставку, теперь ипотека и выплаты по ссуде немного подорожают.
13. Выходные провожу с пользой. Про выходные писала в других топиках, повторяться не буду.
14. Чем могу, тем помогаю, если не могу, то не помогаю. Всё просто.
15. Делаю картину, надеюсь сегодня закончу делать половину картины.
Вечера дома состоят из выкладывания картины камушками под звуки работающего телевизора и ожидания звонка от сына…
На этом пока всё…
3 комментария
Проснулась в семь, на работу попала только в начале десятого. Снова обула кроссовки в надежде пойти пешком домой и снова муж предложил забрать с работы, так как у нас пошёл дождь. В итоге уже третий день подряд я в кроссовках еду домой в машине, вместо того, чтобы идти пешком.
Прям волшебные кроссовки *lol*
Еда сильно страдает, вернее я страдаю, без нормальной еды. Уже очень хочется зелёного, вкусного и свежего салата.
Английский — послушала лекцию и музыку.
Планы на завтра — уборка и покупки необходимого — овощей и другой еды.
Сын сообщил, что может их отпустят, поэтому надо подумать что вкусненькое купить и приготовить.
Муж приготовил печенье «картошка» со сгущенкой внутри. Получилось вкусно, но я немного переела сладкого.
Общалась с мамой, ощущение что в этот раз разговор не особо удался. Так ей и сказала, что мы говорим на разных языках. Поэтому поговорили совсем немного.
Звонил сын, до него дошли слухи, что я переживаю. Голос уставший.Поговорили три минуты, у него просто нет времени на разговоры. Надеюсь в выходные немного отдохнет в домашней обстановке и мы пообщаемся по человечески.
В Израиле повышают плату за электричество на 6-8%, повышается цена за воду, а также цены на продукты. Вроде бы в пятницу люди собираются выходить на улицы протестовать.
По дому только сложила стирку и разгрузила посудомойку.
Из хорошего за сегодня:
Решила взять выходной завтра, надеюсь выспаться по человечески.
Муж забрал с работы на машине и привёз домой, а не завез куда подальше *lol*
Разговаривала с мамой и сыном.
Делала картину:
За обедом с девчонками обсуждали тему «родители — дети».
Сегодня была выходная. Проснулась в полдесятого, выспалась.
2. Питайся правильно.
Завтрак овсянка с финикамм и миндалем, обед — свежий вкусный салат, перекус — печенье «картошка» и вкусный чай.
5. Ставь цели на завтра и выполняй их.
Вчерашние цели почти выполнила — купила фрукты овощи, приготовила поесть. Только не поубирала.
Цели на завтра — Ечу и много стирки. Приготовить суп и еду для сына. Лечить сына от кашля.
6. Займись спортом.
7.
Сегодня ездила на велосипеде.
8. Сделай что-то приятное для себя.
Сегодня снова была Нинзей.
Сделала пилинг лица и маску.
Ездила на своё любимое место в парк, я его теперь зову «место силы». Много думала и набиралась сил, в основном моральных сил.
9. Сделай чище свой дом.
Две стирки. Разобрала хотспот, загрузила посуду в ПММ.
10. Общайся с близкими и друзьями.
Переписывалась с подругой, её сын сегодня тоже призвался в армию.
Разговаривала с другой подругой про свои чувства по поводу сына и армии, про мои переживания.
Разговаривала с сестрой, между всего прочего обсудили и мой вчерашний разговор с мамой, надеюсь смогла объяснить ей правильными словами свои чувства и переживания по поводу сына.
Позвонил сынуля, сегодня поболтали с ним минут 15, он охрип и кашляет, ну а в целом всё нормально. Завтра ждём его домой. В разговоре сказала ему, что мы ждём его «в гости», но быстро исправила на «домой». :).
Интересно, что это значит, может я уже привыкаю к мысли, что его «дом» теперь в армии?
11. Записывай что хорошего произошло за день.
Хорошее было всё то что написала выше.
13. Проводи выходные с пользой.
Думаю, что выходной провела с пользой для души и тела.
15. Рукодельничай, экспериментируй, путешествуй.
Картину сегодня не делала.
Принимай мир таким как есть.
Будь смелой! Осуществляй свои мечты!
Делай то, что нравится! Учись, учи, развивайся! Меняй себя изнутри.
Мой марафон катится по наклонной. В некоторых пунктах абсолютный провал…
1. Просыпайся рано — 5:30-6:00.
Не могу… Зима и всё такое… Холодно и я как медведь в зимней спячке.
Кошка будит меня в 6 утра тем, что начинает лапами скребстись по окну, чтобы его открыли. Я встаю с кровати, открываю окно и благополучно возвращаюсь под тёплое одеяло до семи утра.
2. Питайся правильно — побольше зелени, овощей и фруктов, поменьше мяса и молочных продуктов.
Тоже провал.
Молочное не пью и не ем, с этим все нормально.
Несколько раз делала себе соки: морковно — яблочный с петрушкой и апельсиновый. Чудо напиток забросила пить.
Мяса снова стала есть больше и намного больше стала есть сладкое, как будто с цепи сорвалась.
Пекла морковный торт, часть отвезла сыну, а другую съела сама. Купила шоколадные конфеты с мармеладной начинкой, ела пока все не съела. Ела сладкую выпечку. Буду ждать Нового года, а потом начну снова следить, скоро ведь поездка, а я тут поправляется начала… Не нравится мне такое положение вещей.
3. Изучай английский.
Песни слушала, но всё время чувство, что делаю недостаточно. Уже три месяца прошло, а чувство, что нет никакого продвижения.
4. Читай книги.
Совсем перестала читать. Кроме блогов и всякой всячины в интернете, ничего не читаю.
5. Ставь цели на завтра и выполняй их.
Иногда получается, иногда нет
6. Займись спортом.
Несколько раз (раза 4)возвращалась пешком с работы, в субботу ездила в аптеку и назад на велосипеде. Хожу по лестнице вместо лифта.
7. Избавься от барахла — расмуссоривайся!
Размуссорили старый холодильник.
8. Сделай что-то приятное для себя.
Пилинг тела, маски не делала.
Сегодня купила билет на мюзикл «Призрак Оперы» аж на август 2019 и почти за самую высокую цену, правда места должны быть хорошие. Очень хотела попасть на эту постановку, в восторге от музыки и представление должно быть потрясающим! Иду с подругой с работы.
9. Сделай чище свой дом.
Ечу почти каждую неделю. В прошлую пятницу позволила себе отдохнуть, а в субботу ездили к сыну, поэтому Ечу пропустила. Правда сделала его вчера. Не слишком хорошо, но всё равно в квартире стадо чище.
А ещё привела в порядок кухню, а то после замены холодильника на кухне был небольшой бардак.
10. Общайся с близкими и друзьями
Разговаривала с сестрой, с сыном, с подругами на работе, с бабушкой.
11. Записывай что хорошего произошло за день.
Хорошее то, что за сына стала меньше переживать. Ему в армии нравится, он как будто ожил. Такой деловой стал.
Хорошо то, что нас везут в Рим от работы. Хорошо, что купили новый холодильник. Поздравляли бабушку с Днём рождения. Ей исполнилось 77 лет.
12. Изучай финансы и инвестирование.
Биржа в последние пару дней падает, на работе мой коллега делится со мной интересной информацией. Он рассказал что были опции за 7шек, потом они поднялись до 500, потом упали до 100, на следующий день поднялись до 1000, а в конце дня упали до 170. Американские горки. Интересно, но почему то мне что-то мешает этим заняться всерьёз. Поэтому я пока оставила эту тему.
13. Проводи выходные с пользой.
Выходные проходят с пользой. Если сын возвращается домой с армии, то выходные проходят в уборке, стирке, глажке, готовке. Если не возвращается, то выходные более спокойные. Правда в прошлую субботу ездили к нему на базу и весь день снова галопом по Европе…
14. Помогай другим.
15. Рукодельничай, экспериментируй, путешествуй.
Продвигаюсь в картине: