Краткая программа устранения отека. В слайдах.

Блог им. irydastar

Как всегда — аккуратно стащила картинку.
Размещу здесь в качестве памятки.

10 комментариев

avatar
Благодарю что поделилась. Полезная информация информация. Я пока все свои упражнения забросила и снова чувствую что всё болит. Хочу вернуть себе лёгкость в плечах, шее и голове.
avatar
МоГЁм коллективный марафон организовать. Вместе побежим к красоте и легкости!
avatar
Мне от одной только мысли уже хочется лежать и лежать. Не готова я пока морально. А может надо наоборот, взять себя за шкирку и тащить из болота?
Если надумаешь организовать, то я присоединюсь (скорее всего). Не обещаю, но постараюсь ;)
avatar
Мне от одной только мысли уже хочется лежать и лежать.
Так добрую половину можно лежа выполнять.
avatar
О! Лёжа это хорошо! Лёжа я согласна *lol*
avatar
Договорились!!!
avatar
Танюш, еще вопрос: Составляю план я?
Отчет как сухой отчет по позициям, типа: 1, 2, 5, 7, 8… или временной отсчет?
avatar
Составляю план я?
Конечно ты! Твой марафон, твой и план ;)
Не поняла насчёт временного отчёта… Это как?
Делай как тебе удобно, а я подстроюсь.
Уже утром немного потягушек сделала, сейчас тоже сделаю. Целый день на работе просидела со скрюченной спиной, надо распрямляться. На ночь лоб поглажу для расслабления и буду ждать твоего марафона :)
avatar
Твой марафон, твой и план
А вдруг у тебя есть идеи!
Не поняла насчёт временного отчёта… Это как?
Например, 10 мнут потягушек, 3 минуты приседаний, *lol*
Или так: сегодня делала пункт 1, 3, 4 и 5.
avatar
Танюш, и ещё вопрос: достаточно простого упоминания тпиа: разглаживаем лоб, растягиваем боковую поверхность шеи? или расписывать детально (но это гораздо дольше)?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.