Дневник памяти. Ноябрь 2020.
Все таки хочется вести дневник, чтобы потом, через время, почитать и вспомнить что было и как было.
Начну с первого ноября. Я решила снова провести 7 дней без сладкого, мучного и т.д. А решила я так, потому что в субботу сожрала, да-да, именно сожрала, а не съела, два рошеновских батончика с начинкой внутри, а потом еще и небольшую коробочку конфет " вишня в шоколаде". Я ела этот шоколад, как будто никогда в жизни его не ела. И я сказала себе:" Хватит".Нужна разгрузочная неделя. Сегодня уже третий день и полет нормальный.
На сегодняшний день, начиная с апреля месяца я похудела на 13 кг, чему очень рада и как-то не очень хочется набирать их назад. Телу стало легко и приятно, а мне любо-дорого на себя смотреть в зеркало. Хочется еще сбросить где-то 3 кг и буду вообще супермодель:)
А еще в планах научиться отжиматься. Каждый день делаю сколько могу.
Записалась на курс по техническому анализу для клиентов брокерской компании за смешную цену. Уроки будут раз в неделю по полтора часа.
Дальше отчет:
1.11.20
Первый день без сладкого практически закончен. Полет нормальный.
Сделала домашнюю тренировку вечером. Поговорила с сестрой и бабушкой( в моих желаниях был пунктик «больше общаться с семьей»). Отжалась два раза, на третий падаю :)
2.11.20
Второй день из 7ми без сладкого, мучного и т.д. Я держусь!
Отжаться смогла уже 4ре раза.
Сделала важное дело- оформила в рамку вышитую ещё полгода назад картину. Давно хотела это сделать, но все никак не получалось. Еще одно дело в копилку завершенных дел.
Есть еще одна картина(алмазная вышивка), которая ждет оформления и еще один пазл.
Посмотрели с мужем первый урок по техническому анализу. Были интересные моменты.
У мужа вчера было несколько хороших сделок на бирже. Правда в одной он вышел на 6% в плюсе, а она в итоге поднялась до 14%. В другой поставил стоп и его выбило, но с прибылью, а потом акция продолжила падение. И еще одну купили на долгий срок, посмотрим оправдает ли она наши ожидания.
Так вот та акция, которая поднялась на 14% вчера, позавчера поднялась на 22%. А все потому что одна 16-ти летняя звезда тик-тока, у которой 90 миллионов подписчиков, в своем видео была в одежде этой фирмы. Получается, что 16ти летняя девочка подняла акцию на 22%, а потом еще на 14%.
Вечером послушала по зум директора одной фирмы и заодно ходила в парке свои 10 тыс.шагов. Я очень сильно скучаю за ходьбой, но по времени сейчас получается ходить только по выходным дням.А вчера я была выходная, вот и сделала много дел и почувствовала себя снова свободной. Когда работаешь, то ощущение будто в тюрьме. Сидишь на этой работе и света белого не видишь.
Продолжение следует в комментариях…
Начну с первого ноября. Я решила снова провести 7 дней без сладкого, мучного и т.д. А решила я так, потому что в субботу сожрала, да-да, именно сожрала, а не съела, два рошеновских батончика с начинкой внутри, а потом еще и небольшую коробочку конфет " вишня в шоколаде". Я ела этот шоколад, как будто никогда в жизни его не ела. И я сказала себе:" Хватит".Нужна разгрузочная неделя. Сегодня уже третий день и полет нормальный.
На сегодняшний день, начиная с апреля месяца я похудела на 13 кг, чему очень рада и как-то не очень хочется набирать их назад. Телу стало легко и приятно, а мне любо-дорого на себя смотреть в зеркало. Хочется еще сбросить где-то 3 кг и буду вообще супермодель:)
А еще в планах научиться отжиматься. Каждый день делаю сколько могу.
Записалась на курс по техническому анализу для клиентов брокерской компании за смешную цену. Уроки будут раз в неделю по полтора часа.
Дальше отчет:
1.11.20
Первый день без сладкого практически закончен. Полет нормальный.
Сделала домашнюю тренировку вечером. Поговорила с сестрой и бабушкой( в моих желаниях был пунктик «больше общаться с семьей»). Отжалась два раза, на третий падаю :)
2.11.20
Второй день из 7ми без сладкого, мучного и т.д. Я держусь!
Отжаться смогла уже 4ре раза.
Сделала важное дело- оформила в рамку вышитую ещё полгода назад картину. Давно хотела это сделать, но все никак не получалось. Еще одно дело в копилку завершенных дел.
Есть еще одна картина(алмазная вышивка), которая ждет оформления и еще один пазл.
Посмотрели с мужем первый урок по техническому анализу. Были интересные моменты.
У мужа вчера было несколько хороших сделок на бирже. Правда в одной он вышел на 6% в плюсе, а она в итоге поднялась до 14%. В другой поставил стоп и его выбило, но с прибылью, а потом акция продолжила падение. И еще одну купили на долгий срок, посмотрим оправдает ли она наши ожидания.
Так вот та акция, которая поднялась на 14% вчера, позавчера поднялась на 22%. А все потому что одна 16-ти летняя звезда тик-тока, у которой 90 миллионов подписчиков, в своем видео была в одежде этой фирмы. Получается, что 16ти летняя девочка подняла акцию на 22%, а потом еще на 14%.
Вечером послушала по зум директора одной фирмы и заодно ходила в парке свои 10 тыс.шагов. Я очень сильно скучаю за ходьбой, но по времени сейчас получается ходить только по выходным дням.А вчера я была выходная, вот и сделала много дел и почувствовала себя снова свободной. Когда работаешь, то ощущение будто в тюрьме. Сидишь на этой работе и света белого не видишь.
Продолжение следует в комментариях…
16 комментариев
Результаты за вчера:
1. Отжалась 6 раз.
2. Вечером сделала домашнюю тренировку.
3. Третий день без сладкого.
4. Продуктивно поработала на работе. Под конец рабочего дня уже снова хотелось реветь от количества проблем нс работе, которые почему-то должна решать я, так как мне это по-видимому нужно больше всех. Но я сдержалась, плюнула на всё и пошла домой. Мой 1,5 месячный отпуск от работы дал мне много времени переосмыслить свое отношение к работе. Я не раб, я человек :)
5. Поигралась дома с котом и кошкой, каждому уделила внимание.
6. На бирже было несколько неудачных сделок у мужа, купил и продал с убытками(выбило по стопам).
7. Почитала немного форум по бирже.
9. Опубликовала два топика здесь
10.Послушала медитацию и под неё же благополучно заснула.
А у нас наконец-то начались дожди и немного похолодало! Красота, свежесть и помытые машины!
Отчет за 4.11.20
1. Отжалась утром 8 раз, вечером только 5. Вечером намного тяжелее отжиматься.
2. На работу отвез муж, с работы шла пешком, прошла где-то 5000 шагов. Забыла наушники дома, пришлось слушать шум машин.
3. Дома слушала зум на тему как повлияют результаты выборов в Америке на рынки.
Правда под конец задремала:)
4. Параллельно с зумом сделала небольшую домашнюю тренировку- 25 минут.
5. Уделила внимание коту и кошке.
6. На бирже муж сегодня купил акции нескольких компаний, одну продал с небольшим убытком, остальные в плюсе, оставил на завтра. Сегодня закрылись с плюсом, но пока еще с минусом от депозита.
7. Продолжаю вдохновлять мужа на изучение торговли на бирже, у самой пока нет времени, а может желания…
8. Ах, да, сегодня 4ый день без сладкого, утром на весах было минус 750 грамм.
9.Послушала медитацию.
Отчет за 5.11.20
1. Кот разбудил в 5 утра. Утром отжалась 9 раз, вечером всего 4-ре, правда делала это уже после домашней тренировки
2. Снова на работу отвез муж, а с работы шла пешком, около 5000 шагов.
3. Практически сразу после работы сделала тренировку. Это тренировки с весом собственного тела, немного кардио, немного планок, немного пресса, задействованно все тело. И я кайфую от того, насколько мое тело поменялось за 7 месяцев, но мне есть еще к чему стремиться. А когда я трогаю свои ноги и чувствую там мышцы — это такой кайф!
4. Пятый день без сладкого прошёл на ура!
5. Муж продал некоторые акции с плюсом, некоторые с минусом, но в целом день закончился в плюсе.
Из нового, у тебя похоже появился кот?)
Как у тебя дела? Что нового? Давно тебя здесь не было.
Мой отчёт за 6.11.20 Пятница.
День был ленивым, сделала мало, в основном целый день отдыхала и занималась кошаками.
1. Шестой день без сладкого. На весах минус 1 кг за 6 дней.
2. Прошла 10 тыс шагов+ еще погуляла. Настроение было лирическо- драматическое, слушала Скорпионс, Арию, подпевала:)
3. Отжимания- сделала утром всего 7 раз, откат назад.
4. Записала в эксель мои и мужа сделки на бирже за последний месяц.
5. Поговорила с сестрой и подругой.
6. Кота и с кошкой снова разделила, потому что начали драться не по-детски, начинаю заново попытки их подружить.
7. Ну и сделала немного домашних дел.
Дорогу осилит идущий.
На фото все тот же парк Леуми.
Отчет за 7.11.20 Суббота
1. 7- ой день без сладкого и мой челлендж завершён. Муж сегодня пил кофе с мороженным и мне тоже так хотелось, но я сдержалась. А вообще в шабат (субботу) очень хочется себя побаловать чем-то сладким и вкусным, чтобы почувствовать еще больше удовольствия от выходного.
2. Отжалась 8 раз днём и 8 вечером. Буду продолжать.
3. Утром 4ре часа убирала квартиру, сделала генеральную уборку части квартиры, в зале отодвинула диван и помыла полы, в спальне отодвинула тумбочки и помыла за ними, немного организовала и навела порядок в маленькой комнате.
4. Поспала днём, пыталась слушать медитацию, но заснула.
5. Вечером прошла 10 тыс шагов. Слушала музыку, поговорила с сестрой.
6. Разговаривала с бабушкой, сестра вчера сказала, что она в больнице.
Я вношу и разговоры с семьёй в отчеты, потому что, на мой взгляд, я редко с ними разговариваю, надо больше, ведь семья это самое главное.
7. Посмотрела несколько выпусков передачи «моя кошка из ада (или адская кошка) о том как изменить поведение котов.
8. Сделала 16ти минутную домашнюю тренировку.
Вроде бы всё.
После 7ми дневного перерыва в сладком, сегодня я оторвалась на славу. Моя начальница принесла на работу, всеми любимый, ее фирменный шоколадный торт и я съела аж три кусочка. На мое счастье челлендж без сладкого был всего лишь 7 дней.
А торт она принесла, скорее всего, в честь вернувшейся на работу с «халата» сотруднице из нашего отдела. Сотрудница сегодня сделала мой день намного радостнее и счастливей.
Еще в четврег я разговаривала с ней и думала, что рассказываю ей слухи о том, что о ней на работе говорят и хотят вернуть, но нужно получить разрешение от начальства, а оказалось, что она уже знала, что с воскресенья она выходит на работу. Но она решила сделать мне сюрприз и ничего не сказала. Сюрприз удался, так приятно было её увидеть за своим рабочим столом!!!
Ну и вкратце отчет:
1. Утром отжалась 9 раз, вечером 8 раз
2. На работу и с работы ехала на велике.
3. Вечер был посвящён коту с кошкой.
4. Решила больше не писать ежедневные ответы в группе курса, там подтирают мои сообщения про кошек, типа не относится к теме группы. Ну а я считаю, что очень даже относится. Так как сообщение было про комуникацию между животными и мной и как я пытаюсь эту коммуникацию наладить. Если бы я тоже самое написала про людей. мое сообщение осталось бы.В общем обиделась я. :) Лучше я буду писать здесь, так как можно писать более развёрнуто и нет слишком строгой цензуры.
Да и потом всегда интересно почитать часть своей жизни.
5. Муж приготовил еду, молодец! И это тоже результат моей работы над собой, моей любви к себе и работы над отношениями.
6. Продолжаю вдохновлять мужа на изучение биржи, но сама забросила.Все мысли заняты работой и кошаками.
В среду, после работы, поехала на велике в зоомагазин.По дороге увидела вот такую красоту.Ночной Тель-Авив.
Город меняется стремительным темпами!
В зоомагазине потратила кучу денег, купила два пуфа для кота с кошкой, на которых они не хотят лпдать, купила еще игрушек и консервы.
В четверг взяла выходной. Утром убрала квартиру, приготовила поесть и после обеда поехала на велосипеде по делам. Купила для кошек диффузер с кошачьими феромонами для их успокоения. Пока не понимаю действует оно или нет. Нашла магазин где можно починить гитару, потом поехала за биссером. Заблудилась немного по дороге. Купила биссер для еще одного моего ангелочек. Бисер капец какой дорогой! Три пакетика по 7 грамм получилось чуть больше 10 долл. Я еще у них спросила: «а сколько штук в 7 граммах?» А они мне сказали:" ты купи, пойди домой, посчитай. а потом нам расскажешь" *lol*
Приехала домой уставшая, но счастливая от того как много всего успела сделать.
А с оставшейся сетки сделала два туннеля. Н
о коты как дети, им тоже все надоедает.
Днем пошла походить, сделала свои 10 тыс шагов.
Встретила закат.
Муж на базаре купил хурму и я вспомнила про рецепт Иришиного вкусного салата с шаурмой и целой. Правда у меня был булгарит, а не Фета. Салат очень вкусный, я такое люблю :)
В субботу утром мои играли в теннис, а я уже с утра прошла свои 10 тыс. шагов, а потом мы поехали в небольшой лесок на шашлыки. Встретились наконец-то с друзьями и их детьми, поели вкусного мяса, пообщались. Ближе к пяти начало холодать и мы поехали домой. Дома послушала медитацию, подремала( в последнее время часто сплю по вечерам), потом проснулась, погладила вещи в армию сыну.
Днем разговаривала с сестрой, она спрашивала как мыть глянцевые фасады кухни. Я посоветовала ей протереть их тряпкой, смоченной в спирте. Так вдохновилась, что и сама протерла часть фасадов в кухне, а еще холодильник и посудомойку снаружи. А вообще кухня такая уже грязная у меня, надо сделать там генеральную уборку. Вот только с мыслями соберусь и вперед! :D:D
Что стабильно, так это то, что несмотря на погоду я выхожу по выходным делать свои 10 тыс шагов. В один день даже пошла под дождём с зонтиком. Как говорят, у природы нет плохой погоды. Очень нравится мне моя новая привычка гулять по выходным.
Ну вот вроде и всё, пришло время уже писать план на декабрь и подводить итоги года.