Пребываю в некой растерянности. Не знаю, за что схватиться. Контрольный журнал у меня сформировался. Но я забываю в него заглядывать. Все мои мысли сосредоточены на контроле питания и финансов, а еще на работе. Буду сегодня исправлять перекос.

Записала себе на телефон аудио-записей — убеждений. Слушаю их по-нескольку раз в день, стараясь не вникать в услышанное, чтобы оно осело в подсознании (в статье так рекомендовано). А еще стараюсь использовать положительную визуализацию. Представляю себе, как у нас все будет еще лучше. Мне кажется, это все-таки очень важно.

А еще зарядку делаю через раз и больше все же сижу, чем хожу. Решила поставить на телефоне будильники с девяти до семи на каждый час. Чтобы вставать разминаться и ходить хотя бы в течение пяти минут. Ведь пять минут — это не так уж и много, но и не мало, если суммировать все передвижения в течение дня. И зарядку решила делать под фильм какой-нибудь. Включать кино и просто одно упражнение за другим.