4 я неделя:5 й день.Дверь и прихожая.

Дневники полётов

Задание Келли на пятницу, 1 мая
Вашим заданием на сегодня будет подмести в прихожей и около входной двери на лестничной площадке, вытряхнуть половичок и протереть входную дверь. Мы частенько забываем про этот фронт работ, хотя наша входная дверь и прихожая — это первое, что видят гости и первое, что видим мы, возвращаясь домой.
Пойду протирать входную дверь, полку для обуви, шкафчик для одежды и т.д.
Надо приготовить летнюю обувь.
Дел немного, потому что прихожая у меня малюсенькая, но если там что то лишнее уже не пройдёшь.
Новый месяц и новая привычка: в мае мы будем двигаться!

По 15 минут ежедневно прививаем любовь к движению. Вы можете это сделать, и получите взамен заряд бодрости на весь день! Это всего 7 минут в одну
сторону и 7 минут обратно. Тренируем себя, тренируем свое сердце, ну и остальные мышцы заодно! LOL
Для меня это очень важно, за зиму из за болезней я слежалась, далеко не ходила ещё, только во дворе, надо расхаживаться.
Задания Келли очень нужные.
Пошла протирать дверь, я её последний раз к Пасхе протирала…

Боюсь одной проблемы, которая уже возникла у многих моих подруг, забывчивость.
Надо хотя бы по четверостишию учить наизусть, читала, что надо разгадывать кроссворды(но все мои подруги-любительницы кроссвордов, сканвордов и т. д., но вспомнить что то нужное и быстро не могут).Не хочу, чтобы со мной такое приключилось.
15 мин.движения и 15 мин.для мозгов-привычка месяца.

17 комментариев

avatar
Успехов во всех начинаниях!
Тоже порядком слежалась после травмы позвоночника и пневмонии, интенсивная ходьба самый доступный спорт сейчас, весной ходить сплошное удовольствие, наворачиваю уже 5 км ежедневно, бодрит, расходует калории, укрепляет сердечную мышцу, нагрузка умеренная, заодно выгулянная собака — сплошные плюсы)
avatar
Сегодня дома на степ платформе походила,15 минут выдержала.В планке только 15 секунд.Жду тепла(сегодня у нас +6 и мелкий моросящий дождик), когда ничего натягивать на себя не надо будет.Сейчас дома расхожусь, а потом на улицу.5 км надо проходить, иначе и сердце начнёт отказывать
avatar
А если на улице ненастье или дочка болеет включаю «5 миль с Лесли Сансон» — прекрасная альтернатива, есть программа 1 миля для начинающих и далее по возрастающей ( в интернете в свободном доступе)
avatar
Нашла, поставила на закачку 15 мин. ролик.Посмотрела мне тяжеловато будет, там она чередует с ускорениями.Но на платформе я всё время как бы на ступеньку поднимаюсь.Буду чередовать:1день платформа,2- Сансон.Давно не взвешивалась, зимой поправляться начала опять надо худеть
avatar
Света, ты лучик света)
avatar
не стоит, правда лучизарная)
avatar
Не притягивай, отбрось страхи
Есть такой грех, но лучше начну учить что то, надо подстраховаться.Вот ещё думаю ЧТО, может поваренную книгу)))
avatar
Спасибо, найду.
avatar
Выполнила всё, что намечала+протёрла плафон в прихожей, отмыла бра(теперь хрусталь сверкает), начистила чайник, вымыла и спрятала ботинки сына.Учить буду на ночь.
avatar
Сама себе удивляюсь, я думала, что уже никогда не смогу порядок навести… Теперь мне дома спокойно стало, раньше я смотрела на беспорядок, меня это раздражало, а начать страшно было.Сейчас этот раздражитель из жизни ушёл, урааа!!!
avatar
Кухня!!! Пока она у меня ещё в порядке, но в кухне столько всего на 5 кв.метрах, сколько надо перетирать, перечищать.Я уже сейчас что то стараюсь сделать.Сегодня дверцу холодильника вымыла.
avatar
Вчера не нашла, чтобы мне хотелось выучить.Сегодня нашла!!! Буду учить.Мой знакомый(вспомнила), тоже боялся забывчивости, так он всего «Евгения Онегина „выучил наизусть.
Вот:
Не сумел дойти — оставайся здесь; не успел найти — так цени, что есть;
Вышел из себя — не сжигай мосты; как не усложняй — истины просты;
Зная наперёд — осторожным будь; подводя черту — худшее забудь;
Перестал мечтать — так, катись ко дну; начал обвинять — докажи вину;
Если полюбил — душу поцелуй; если отпустил — то не претендуй;
Хочешь изменить — начинай с себя; выбирает путь — каждый для себя.
avatar


Вот эти шаги мне надо освоить.
avatar
Мы с дачи сегодня вернулись, пойду наверстывать: убираться в прихожей!
avatar
Удачи!!! А отдохнуть???
avatar
А у меня сегодня баня!!!
avatar
В баню мы вчера ходили. Я отдыхала: пока детей спать укладывала, да и сейчас в интернете уже 2 раза минут по 20 отдыхала!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.