1000 приседаний
Идея не моя — признаюсь сразу. Спионерила на просторах интернета.
Но идея столь же гениальна сколь и проста. Накопление результата. Может быть остановлюсь на минимуме, а может быть сделаю еще несколько упражнений. Надо же от чего-то отталкиваться.
Форма отчета — цифры.
Желательно ежедневно.
Если лениво приседать 10 раз в день, то марафон продлится всего 100 дней. Стодневка — это ж наш формат :)
Но идея столь же гениальна сколь и проста. Накопление результата. Может быть остановлюсь на минимуме, а может быть сделаю еще несколько упражнений. Надо же от чего-то отталкиваться.
Форма отчета — цифры.
Желательно ежедневно.
Если лениво приседать 10 раз в день, то марафон продлится всего 100 дней. Стодневка — это ж наш формат :)
37 комментариев
Сразу и начну.
10/10
10/10
И 3,5 км прошла.
17.05
10/20
18.05
15/35
10/45
Удачи в марафоне!
А «много приседаний» это сколько?
Если честно, не знаю сколько, я не считала. Просто сейчас стараюсь меньше давать нагрузку на колени, благо упражнений много.
30/75
22.05
10/85
30/115
10/125
28.05
10/135
29.05
10/145
10/155
Пока спортзалы недоступны, занимаюсь с этой компанией
31.05
10/165
01.06
20/185
30/215
25/240
20/260
5/265
20/285
(10+20+30+20+10)*2 вот столько приседаний, а еще наверное в два раза больше выпадов, так как выпады делались на разные ноги.
Крутая была тренировка!
30/315
Все это повторялось сначала 6 раз, потом 8, потом 10, потом снова 8 и снова 6. Ноги горели, приходилось даже делать паузу, потому что было невозможно это терпеть.
Но я рада и довольна, что я смогла закончить тренировку.
10/325
10/335
10/345
15/360
10/370
Я тут начала новый челлендж- Берпи. Три недели разных видов Берпи. Вчера и сегодня было много приседаний, а самое крутое это присед, а потом из него прыжок и приземляешься в присед.Класс!
30/400
10/410
30/440
10/450
20/470