Ты просыпаешься. Смотришь на список в утренней рутине:

• Встать в 6:00
• Сделать зарядку
• Заправить постель
• Принять душ
• Прибраться в ванной комнате и туалете
• Приготовить завтрак
• Протереть раковину
• Собрать сумку
• Позвонить маме
• Написать благодарность
• Вынести мусор

И внутри:
«Ну вот… Опять 10 дел с утра пораньше.
Я даже чай не допью — а уже отстаю».

А вечером — то же самое:

• Работа в зоне
• Заполнить КЖ
• Подготовить обед
• Проверить почту
• Убрать игрушки
• Прочитать перед сном
• Поработать с контрольным журналом

Ты бежишь.
Но к концу дня чувствуешь: «Я ничего не сделала».
Спокойно! Твои рутины не сломались.
Они просто стали слишком тяжёлыми для тебя.



Признаки, что список дел в рутине — как камень на шее: