Дорогие Флаюшки,
сейчас я докажу вам, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих!:J
Есть один проверенный способ от стресса и плохого самочувствия. Его подсказал мне мой любимый массажист. В разгар событий найдите пару минут и нежно помассируйте мочки ушей. Это простое успокаивающее действие действительно действует!*Angel*



Побаловать себя можно даже тогда, когда вы уверены, что это невозможно!
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

Вы когда-нибудь смотрели на свой список дел и чувствовали, будто вас вот-вот затянет в чёрную дыру хаоса?
«Нужно: убраться, ответить на письма, купить продукты, записаться к врачу, приготовить обед, не забыть про день рождения свекрови, найти любимые носки сына, помыть окна, стать лучшей версией себя…»

Да. Я тоже.

Именно поэтому FlyLady учит нас: не бороться с хаосом — организовывать его.
Сегодня — о том, как составить недельный план по-флаевски: легко, без перегруза, с цветами, радостью и ощущением, что «ой, а у меня всё под контролем!»



Составляем план на неделю

Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ!

15.09 — 21.09: КЖ по-быстрому
Контрольный журнал за неделю — это более чем реально.
Стоимость: 798.0 р. (из РФ) | 854.39 р. (из зарубежа)
До 13.09 — цена 718.0 (768.74) р.!




Читать дальше

Ты сидишь на кухне с чашкой остывшего чая, проверяешь домашнее задание старшенького, на руках вертится беспокойный младший и одновременно думаешь: «Когда же я уберусь в ванной?»

Мамы… Наши дни состоят из 1000 дел, 500 «Мааааам?» и одного — единственного — желания: «Хочу просто посидеть в тишине хотя бы 5 минут».
И тут приходит FlyLady.

Не с громкими обещаниями идеального дома.

А с тихим: «Сделай 15 минут. Просто начни. Ты уже летишь».

Сегодня — не про идеал.

А про реальные лайфхаки, которые помогают занятым мамам не перегружаться, но при этом оставаться в полёте.



Мамы тоже хотят и могут летать

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что день уже пошёл наперекосяк?
Дети орут, кофе пролит, рюкзак не собран, а вы в халате бегаете по квартире, как курица без головы, и думаете: «Почему я снова не успела?»

Давайте честно: утро — это просто отражение вечера.

Если вы вечером всё оставили «на потом», утро отплатит вам хаосом.

А если вы провели вечер с лёгкой, но чёткой рутиной — утро встретит вас спокойствием. Обещаю.

Сегодня поговорим о том, почему вечерние ритуалы — это не прихоть, а ваш главный союзник в полётах. И как сделать так, чтобы утро начиналось не с крика, а с чашки чая и улыбки.



Утро должно быть добрым!

Дорогие Флаюшки,
сколько раз вы откладывали не очень приятные процедуры по уходу за собой? И не сосчитать! :J На этой неделе мы с вами наконец сделаем это!

Будем совмещать приятное с полезным: сначала расслабляющий массаж, а потом что-нибудь не очень приятное, но с приятным результатом – например, эпиляция воском. Это только я сейчас ойкнула? O_o *lol*



Выберите то, что вас полностью порадует: горячую ванну, маникюр, массаж; и не забудьте про процедуры, результат которых будет вам наградой. Пусть ради этого придётся немного потерпеть. ;)
Не откладывайте и ухаживайте за собой! Вы этого так заслуживаете!

© FlyLady.ru

Сегодня поговорим о том, что, наверное, каждая из нас знает слишком хорошо — о внутреннем критике. Том голосе в голове, который шепчет:

«Ты опять всё испортила»,
«Ну вот, опять не уложилась в 15 минут»,
«Ты не такая организованная, как другие Флаюшки»...

Знакомо? Очень. И это — не слабость. Это просто привычка ума, которая, к сожалению, мешает нам по-настоящему наслаждаться своими полётами.

Но самое обнадёживающее? Его можно перевоспитать. Да-да, не уничтожить, не заглушить, а именно научить говорить по-другому. Давайте разбираться, как.



Делаем голос внутреннего критика тише

Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ!

08.09 — 19.09: Основы ФлайЛеди
Курс-интенсив для начинающих Флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
Стоимость: 1250.0 р. (из РФ) | 1338.33 р. (из зарубежа)
До 06.09 — цена 1125.0 (1204.50) р.!



Читать дальше

Сегодня поговорим о том, что многих из нас греет сердце и одновременно поднимает давление — детях. А точнее — о том, как научить ребёнка не просто убирать игрушки, а планировать свои дела, быть ответственным и чувствовать вкус порядка. Да-да, вы не ослышались: дети могут и должны быть частью наших «полётов»!

Я знаю, что многие из вас уже давно следуют системе FlyLady, но до сих пор считают, что это «взрослое дело». А если честно — почему бы не вовлечь в этот процесс и малышей? Ведь чем раньше начнём, тем естественнее для них станет порядок, рутина и забота о себе.



Вовлекаем детей

Сентябрь начался, а значит мы снова работаем над рутиной перед сном, чтобы сделать вечер более спокойным и подготовить себя к качественному отдыху. В системе FlyLady мы знаем: вечер– ключ к тому, чтобы следующий день был добрый.
Ниже – практические шаги, которые помогут закрепить привычку планировать вечер и готовиться к спокойному отдыху



Вечер — очень важная часть дня