Сегодня поговорим о кое-чем очень важном в нашей жизни – о маленьких победах и их удивительном накопительном эффекте. Мы часто слышим про «большие цели» и «крупные достижения», но давайте признаемся честно: именно из маленьких дел складывается наша реальная жизнь, наше самочувствие и наше счастье!

В системе FlyLady мы постоянно говорим о привычках и небольших задачах. И это не просто так! Каждое выполненное дело – будь то вымытая раковина утром, сложенная стопка белья или пропылесошенная комната – это не просто «убрано», это вклад в нашу копилку силы и радости.



Почему у них есть накопительный эффект

Июль уже здесь, а вместе с ним и новая привычка FlyLady! И эта привычка — просто находка для тех, кто любит начинать день с приятного ощущения чистоты и порядка. Встречаем «Полёты с ёршиком» – неотъемлемую часть нашей утренней рутины!

Давайте начистоту: кто из нас любит тратить кучу времени на генеральную уборку ванной комнаты и туалета? Особенно по выходным, когда хочется просто расслабиться! Но что если я скажу вам, что можно поддерживать ванную комнату и туалет в порядке всего за пару минут каждое утро? Звучит как сказка, правда?



Начинаем месяц с блеска в ванной

Наступает долгожданный момент – можно выдохнуть и отправиться в мини-отпуск или просто сбежать на выходные из дома.Горы планов, предвкушение отдыха, чемодан уже наполовину собран… Красота! :*

Но вот какая штука… Удовольствие от отдыха может быть подпорчено одной не очень приятной мыслью: «А что ждет меня, когда я вернусь?» Возвращаться в дом, где царит легкий (или не очень легкий!) бардак, оставленный в спешке перед отъездом, – это, согласитесь, так себе приветствие! V_v

Можно, конечно, махнуть рукой и сказать: «Разберусь, когда вернусь!» Но давайте будем честны: когда возвращаешься уставшая, после дороги, последнее, чего хочется, – это сразу же бросаться в уборку. И зачастую этот «подарок» из несделанных дел может испортить все послеотпускное настроение.



Список дел для возвращения домой с улыбкой

Ох уж это ощущение, когда смотришь на кучу дел (или на одну конкретную «горячую точку», которая разрослась за пару дней!) и думаешь: «Когда я это вообще буду делать? У меня нет на это времени! Это на полдня минимум!» И руки тут же опускаются, а задача так и висит невыполненной, тихонечко подъедая наши силы и настроение… (Привет, наши любимые «воришки» несделанных дел!;))

Знакомо? Уверена, что да! В такие моменты кажется, что справиться можно только одним способом – выделить кусок времени побольше, собраться с духом и совершить «подвиг». Но кто из нас, современных занятых женщин, может легко «выделить кусок времени»? Правильно, редко кто!



Как 15 минут сфокусированной работы творят чудеса

Бывает такое чувство… вот вроде бы день только начался (или где-то на середине), а сил нет совсем? Голова чугунная, настроение на нуле, а впереди еще куча всего «надо»? И при этом вроде ничего такого значительного не делали… В чем же дело?

А дело в том, что у нас дома (и в нашей голове!) живут маленькие, но очень пронырливые воришки! Знаете, кто это? Это наши маленькие несделанные дела!

Вот та самая чашка, оставленная «на потом» рядом с раковиной. Вот тот чек, который лежит на столе со вчерашнего дня. Вот та одинокая сережка без пары на комоде. Вот та бумажка, которую нужно было выбросить. Каждая по отдельности – мелочь. Но когда их набирается… много, они начинают тихонечко, незаметно воровать нашу энергию и настроение!



Как накопившиеся мелочи отнимают у нас энергию

За окном жара (ну или хотя бы просто тепло и хочется гулять!), и многие из нас начинают чувствовать… ну, скажем так, «летний сплин».

Когда градусник ползет вверх, а солнце печет, кажется, что вместе с асфальтом плавится и наш мозг, и остатки энергии. O_o Какие уж тут «полёты» по дому, какие рутины и миссии? Хочется одного – лечь под вентилятор или кондиционер и не двигаться!



И вот тут снова приходит оно – это противное чувство вины. «Я не успеваю! Я ничего не делаю! Я снова скатываюсь! Я плохая Флаюшка – мама – хозяйка — жена!» :S

Знакомо? Если да, вы не одиноки! Это абсолютно нормально – чувствовать себя менее энергичной летом, особенно в жару. Наш организм тратит силы на терморегуляцию, а мозг просто требует отдыха и переключения на более приятные вещи, чем мытье полов.

Что делать, если жаркая погода лишает сил на «полёты»

Мои дорогие Флаюшки и мамы-волшебницы!

Лето в разгаре, дети дома, и у многих из нас возникает такой… фоновый страх. Страх вырастить того самого «бытового инвалида». Знаете, человека, который во взрослой жизни теряется при виде утюга, считает, что еда сама появляется на столе, а грязная посуда телепортируется в чистое состояние.

Конечно, мы любим наших детей и хотим, чтобы их детство было беззаботным! Но правда в том, что вовлекать их в домашние дела – это не обуза для них, а инвестиция в их будущее и огромное облегчение для нас с вами прямо сейчас!



Привлекаем детей к «полётам»

Завтра — пятница! Впереди два таких долгожданных выходных дня, когда можно (и нужно!) отдохнуть, провести время с семьей, заняться любимыми делами или просто поваляться на диване. :*

Но, положа руку на сердце, у кого эти самые выходные часто превращаются в марафон по уборке, потому что за неделю накопилось столько всего, что смотреть страшно? Думаешь: «Ну вот сейчас, в субботу, как возьмусь!» А в итоге суббота проходит в делах, воскресенье – тоже, а к вечеру воскресенья ты устала еще больше, чем в пятницу вечером, да еще и с чувством вины за «неубранный» дом. Знакомо? ;)

А что если я скажу вам, что можно подготовить дом к выходным так, чтобы потом действительно отдыхать? И для этого не нужно устраивать генеральную уборку в пятницу вечером!



Инвестиция в выходные

Длинные дни, солнце, тепло… Хочется гулять, отдыхать, проводить время с близкими, а не стоять у плиты или пылесосить, правда? ;)
И вот тут-то многие из нас начинают ловить себя на мысли: «Я не успеваю!» Не успеваю сделать всё по рутинам, не успеваю нормально поработать в зоне, не успеваю даже почистить раковину перед сном… И тут же включается внутренний критик: «Все пропало! Я снова скатываюсь в хаос! FlyLady – это не для меня!»
Знакомо это чувство вины? У кого из нас такого не было, особенно летом? Поднимите руки!



Реалистичные ожидания от себя и системы летом

Лето… это время ярких красок, сочных ароматов и бесконечного изобилия овощей, фруктов и ягод! Но вместе с радостью приходит и вопрос: куда же и как всё это складывать, чтобы не пропало? Как не превратить холодильник и кладовку в хаос и сохранить летние дары как можно дольше?



Как организовать хранение овощей, фруктов и ягод