Который день сижу на 2 шаге.
Просыпаюсь я рано. Часов в 7-9, мне раньше не надо.
Но вот сразу встать… это настоящая проблема.

Когда рабочий день начинается в 12-13, очень тяжело заставить себя не залезать в компьютер или книжку в 8. Может, это не так плохо?

Попробую выработать для себя время, когда я должна именно встать, а не проснуться. Скажем, в 9.00 я должна топать в душ.
Проснулась раньше — хорошо, буду пока что разрешать себе валяться, нет — со звоном будильника сразу вставать.

А то как-то иначе очень злобно и через силу.
Маленькими шажками.
Переучиваюсь постепенно.

Зато за эти дни у меня получилось мыть посуду сразу. До кристально чистой раковины нам далеко — 5 человек в семье, но когда она пустая — это так классно ;)

На вчера планировался первый шаг — чистая раковина и поверхности на кухне! — Сделано! Раковина чистая, поверхности — столы тоже. ХС правда ее стоят и печка- лучше не смотреть.
В течение дня стараюсь держать кухню в чистоте.

А вот по остальному — пришлось вчера задержать на работе на 1 час, в итоге домой приехала только в начале девятого и обои клеить не стали (муж тоже приехал уставший и решил все то дело отложить).

Деткам каки планировала немного почитала и мелкой и старшей.
Белье 6 вещей погладила.
Рыбку купила, но запекать сегодня будем.
Бальзамчик нанесла на ногти, укрепить только утром сегодня.

На сегодня на вечер — в обоях уверенности нет, с работы думаю приду не раньше 20-00, правда думаю успеть совместить работы часть с прогулкой по местным окрестностям на великах детских всей семьей — хочу расклеить рекламку на остановках, а потом на доставку можно мужа отправить, а самой приготовить ужин и тогда может быть еще и на обои чуть времени будет.

15 минут чтения деткам каждой

Чистая кухня и поверхности и очень хотелось бы отмыть плиту.

Шаг 2 — обуваемся — не обуваемся — не мое это

Всем привет. Опубликовываю обещанный еженедельный отчет по Плану действий за 24.06-30.06.

Читать дальше

Я собралась с завтрашнего дня пошагать шаги снова :)
Мне это очень необходимо, поскольку привычка так и не выработалась.
Юля-yuyu4 собирается мне компанию составить. Будем друг друга поддерживать и пинать, если понадобится ;)

Тааааак… УР, ДР, ВР выполняются успешно. Но я зависла на одном шаге… Стыднопризнаться, но я почему-то до сих пор не могу записать эти рутинки на бумагу. Они у меня в телефоне записаны, я их ежевечерне проглядываю, но… Краешком сознания я понимаю, что их будет лучше записать, это как-то сильнее давит. Но я до сих пор этого не сделала…
Сегодня пробовала протереть полы с «мр.пропером». Очень хорошая штука, на мой взгляд.

Кстати, у меня вопрос. Если вас вдруг вечером позвали в гости, как вы выполняете ВР?

Жалею, что не стала делать фото до и после. Мне начинает нравиться моя квартирка))))

Я только в самом начале пути, но полна решимости дойти до цели.
Вчера я завершила третий шаг. Отчитываюсь за второй и третий дни.

Читать дальше

Хоть это и не первая моя попытка взлететь, я все же решила попробовать пройти шаги по порядку. Многое я еще с прошлого раза помню, но… долой перфекционизм! Он мешает! Думается, что все уже знаешь, поэтому можешь начать с середины. Нет, попробую не спеша.
Итак, про 1 день я уже писала позавчера. Напишу отчетик по шагу 2 и 3.
Вчера был день второго шага. Раковина чистая. В течение всего дня и на ночь тоже.
По поводу обуви — на шнурках, кроме кроссовок, я ничего не нашла, зато нашла легкие такие туфельки на застежках (мне удобно, легкие, без каблучков — можно лететь).
Скажу честно, вчера и сегодня себе внимания уделила минимум: умылась, расчесалась, укладывать волосы не захотела и краситься тоже (вот они ГОЛОСА...)
Сегодня третий шаг. Закрепление привычек. Обута, одета, но опять не накрашена и без прически. Сейчас прямо встану и пойду к зеркалу. Надо эту лень победить. Раковину я протерла и на кухне и в ванной. Борюсь со стиркой. Уже выполнила 2 подхода по 15 мин. с утюгом к сухому белью. Двигаюсь дальше!

Или не немножко. Вот чувствую — перестала писать отчеты, и с шагами образовался застой. Попробую разобраться где я нахожусь сейчас все-таки.
Шаг 4 — повесить напоминалки на клейких листочках. Хотела это сделать, честное слово. Потом подумала, что надо сделать это красиво. Далее пришло в голову, что красиво — это перфекционизм. Потом — что эти листочки мне не так уж и нужны, потому что я уже полгода обуваюсь, привожу себя в порядок и оставляю после себя чистую раковину. Так что этот шаг я буду считать выполненным.
Шаг 5 — записываем противные голоса и вместо них говорим себе что-то приятное. Думала, что я давно их выселила из своей головы, но прямо сейчас вспомнила о тех, которые закрепились в ней наиболее прочно. А именно: «Я не красивая» (блин, ну какая же я не красивая, сама же знаю, что некрасивых не бывает, бывают неухоженные, а это уже проблема недостатка внимания к самой себе), «У меня не получается ничего» ( неправда, получается. Если делаешь — то получается. А если не делать ничего — то и получишь ничего соответственно. Но я ведь делаю!), «Я не достойна любви, я должна только давать любовь, а получать ее не имею права» (ну это вообще перебор, назови хотя бы одну причину, по которой кто-то другой достоен любви больше? что, не приходит ничего в голову? то-то же! все одинаково заслуживают любви и внимания, особенно к самому себе. Люби и балуй себя, и люди потянутся делать для тебя то же самое). Это самое глобальное. Мелочи я стараюсь заменять на приятности в момент их возникновения в моей голове.
Кстати, самые спасительные мысли — «Я молодец, я сделала еще один маленький шаг к порядку и спокойствию в моем доме», «Дело, даже сделанное даже не идеально — это благословение (для дома, для работы, для меня самой)»
Шаг 6. Составила список хотспотов.
1) полочка под зеркалом у входа (там постоянно оказываются лишние сумки, пустые контейнеры для обеда, квинанции и еще куча всяких других вещей)
2) поверхность холодильника (люблю складывать туда книжки, лекарства, ручки и бумажки всякие)
3) полка в кухне (в идеале там должны быть только фильтр для воды, орхидея и… все, больше ничего)
4) Трильяж (чего там только нет, больше всего раздражает куча всяких пузырьков, дезодорантов и т.д. Надо приспособить под них какую-то красивую коробку)
Кстати, за 2 минуты можно привести в мало-мальский порядок все четыре хотспота.
Ну что же, теперь меня ждет самый сложный шаг (для меня) — подготовить одежду на завтра. Пробовала, но хватает на пару дней. Наверное здесь без напоминания не разобраться…

Раковина радует чистотой, кран сияет. К раковине на кухне присоединилась ее родная сестра из ванной и электроплита. Листочки с напоминаниями не развешиваю — пробовала, падают на пол через пару часов. В принципе, попытка взлета не первая, так что в принципе помню.
Хотя сейчас появилась одна идея, если реализую завтра (сегодня ночуем у родителей ЛМ) — обязательно фотки покажу.

По шагам сегодня — обуться. Обуви на шнурках не имею, но для зимних полетов у меня есть замечательные тапочки с крылышками (читай — с ушками), а для лета — резиновые тапочки. Так что учитывая тот момент, что до прошлого лета я ходила обычно босиком, задание выполнила.
Читать дальше