Любить себя иногда сложнее, чем других. Существует множество причин, почему мы относимся к себе так. Но разбираться в этих причинах дело, которое может занять всю жизнь. Я предпочитаю действовать. И первым, на мой взгляд, действием является…знакомство с собой. Мы очень много знаем о других, о своих близких и родных, о подругах и начальниках, но часто не знаем, какие мы. Что мы любим? Что именно сейчас нам нужно?
Из этих маленьких наблюдений, как картинка в калейдоскопе, может сложиться наш образ себя.
Первое приятное упражнение, которое поможет познакомиться с собой – это «книга моих удовольствий».
Каждый день я записываю то, что приносит мне радость и удовольствие. И поверьте это не маникюр и педикюр только:), хотя я их тоже люблю как процедуры.
В этой книге уже есть наблюдение с сыном за облаками и фантазирование на что это облако похоже (так играла со мной ещё мама), это любование огнём в кофейне рядышком с мужем, это и покупка себе аметиста, я вдруг осознала, что рада таким камням больше, чем бриллиантам и платине…
Поговорить с мамой, прогуляться бесцельно одной по парку, почитать книгу, которая делает меня чуточку добрее, подать на улице деньги безногому мужчине и… посмотреть ему в глаза, искренне поинтересоваться, как он живёт, и восхититься его силой.
Такая книга расскажет нам о себе больше, чем самая лучшая подруга, это наше личное…
Жизнь без удовольствия… разве это жизнь?! У нас есть глаза, уши, кожа, нос, которые дают возможность в полной мере наслаждаться каждым мгновением. Способность получать удовольствие одна из основополагающих в нашей жизни. Нам кажется, что удовольствия с нами случаются — вдруг чувствуем райское наслаждение и витаем в облаках радости и счастья. И мы живём от одного такого момента до другого. Удовольствие нельзя вызвать, но если сделать первый шаг, быть открытым и чуточку внимательнее к себе и к окружающему миру – оно не заставить себя ждать!
А какие удовольствия любите Вы?
