Следуя системе, мы активно работаем со своими рутинами, но иногда возникает ощущение, что список дел бесконечен, и мы постоянно чувствуем себя виноватыми за то, что не успели сделать всё. Знакомо? Сегодня поговорим о том, как избежать этого ощущения и научиться летать, а не распыляться!



Важность ранжирования дел в рутинах

Мы часто говорим об уборке и организации пространства, но сегодня хочется поговорить о чем-то более важном – об энергии. Ведь даже идеально организованный дом не принесет радости, если мы чувствуем себя опустошенными и уставшими.

Современная женщина – это многозадачная супергероиня: работа, семья, друзья, хобби, саморазвитие… И все это в режиме 24/7! Но что происходит, когда мы пытаемся вместить невмещаемое? Правильно – энергия начинает утекать.



Вещи, которые незаметно высасывают силы у современной женщины.

Продолжаем работать над привычкой месяца – «Полёты с ёршиком»! Но сегодня хотим поговорить о том, как сделать эти полёты еще приятнее и эффективнее. Ведь уборка не должна быть рутиной, а скорее маленьким моментом радости и заботы о себе!

В системе FlyLady мы знаем: у каждой зоны в доме есть свой «вес» по уровню стресса. Некоторые места вызывают у нас больше сопротивления, чем другие. Ванная комната для многих – именно такая «горячая точка». И вот как раз здесь нам на помощь приходит любимая музыка!



Наводим порядок с удовольствием

Сегодня мы снова поговорим о настоящем герое в нашей команде – таймере! Да-да, обычный таймер, который есть практически у каждого дома. Но поверьте, в системе FlyLady он превращается в мощное оружие против «сливов» энергии и перфекционизма.

Мы часто сталкиваемся с ситуацией: хотим что-то сделать, но не знаем, с чего начать, или постоянно откладываем это «на потом» из-за желания сделать идеально. И вот тут на помощь приходит наш супергерой – таймер!



В чем магия 15 минут?

Сегодня поговорим о кое-чем очень важном в нашей жизни – о маленьких победах и их удивительном накопительном эффекте. Мы часто слышим про «большие цели» и «крупные достижения», но давайте признаемся честно: именно из маленьких дел складывается наша реальная жизнь, наше самочувствие и наше счастье!

В системе FlyLady мы постоянно говорим о привычках и небольших задачах. И это не просто так! Каждое выполненное дело – будь то вымытая раковина утром, сложенная стопка белья или пропылесошенная комната – это не просто «убрано», это вклад в нашу копилку силы и радости.



Почему у них есть накопительный эффект

Июль уже здесь, а вместе с ним и новая привычка FlyLady! И эта привычка — просто находка для тех, кто любит начинать день с приятного ощущения чистоты и порядка. Встречаем «Полёты с ёршиком» – неотъемлемую часть нашей утренней рутины!

Давайте начистоту: кто из нас любит тратить кучу времени на генеральную уборку ванной комнаты и туалета? Особенно по выходным, когда хочется просто расслабиться! Но что если я скажу вам, что можно поддерживать ванную комнату и туалет в порядке всего за пару минут каждое утро? Звучит как сказка, правда?



Начинаем месяц с блеска в ванной

Наступает долгожданный момент – можно выдохнуть и отправиться в мини-отпуск или просто сбежать на выходные из дома.Горы планов, предвкушение отдыха, чемодан уже наполовину собран… Красота! :*

Но вот какая штука… Удовольствие от отдыха может быть подпорчено одной не очень приятной мыслью: «А что ждет меня, когда я вернусь?» Возвращаться в дом, где царит легкий (или не очень легкий!) бардак, оставленный в спешке перед отъездом, – это, согласитесь, так себе приветствие! V_v

Можно, конечно, махнуть рукой и сказать: «Разберусь, когда вернусь!» Но давайте будем честны: когда возвращаешься уставшая, после дороги, последнее, чего хочется, – это сразу же бросаться в уборку. И зачастую этот «подарок» из несделанных дел может испортить все послеотпускное настроение.



Список дел для возвращения домой с улыбкой

Ох уж это ощущение, когда смотришь на кучу дел (или на одну конкретную «горячую точку», которая разрослась за пару дней!) и думаешь: «Когда я это вообще буду делать? У меня нет на это времени! Это на полдня минимум!» И руки тут же опускаются, а задача так и висит невыполненной, тихонечко подъедая наши силы и настроение… (Привет, наши любимые «воришки» несделанных дел!;))

Знакомо? Уверена, что да! В такие моменты кажется, что справиться можно только одним способом – выделить кусок времени побольше, собраться с духом и совершить «подвиг». Но кто из нас, современных занятых женщин, может легко «выделить кусок времени»? Правильно, редко кто!



Как 15 минут сфокусированной работы творят чудеса

Бывает такое чувство… вот вроде бы день только начался (или где-то на середине), а сил нет совсем? Голова чугунная, настроение на нуле, а впереди еще куча всего «надо»? И при этом вроде ничего такого значительного не делали… В чем же дело?

А дело в том, что у нас дома (и в нашей голове!) живут маленькие, но очень пронырливые воришки! Знаете, кто это? Это наши маленькие несделанные дела!

Вот та самая чашка, оставленная «на потом» рядом с раковиной. Вот тот чек, который лежит на столе со вчерашнего дня. Вот та одинокая сережка без пары на комоде. Вот та бумажка, которую нужно было выбросить. Каждая по отдельности – мелочь. Но когда их набирается… много, они начинают тихонечко, незаметно воровать нашу энергию и настроение!



Как накопившиеся мелочи отнимают у нас энергию

За окном жара (ну или хотя бы просто тепло и хочется гулять!), и многие из нас начинают чувствовать… ну, скажем так, «летний сплин».

Когда градусник ползет вверх, а солнце печет, кажется, что вместе с асфальтом плавится и наш мозг, и остатки энергии. O_o Какие уж тут «полёты» по дому, какие рутины и миссии? Хочется одного – лечь под вентилятор или кондиционер и не двигаться!



И вот тут снова приходит оно – это противное чувство вины. «Я не успеваю! Я ничего не делаю! Я снова скатываюсь! Я плохая Флаюшка – мама – хозяйка — жена!» :S

Знакомо? Если да, вы не одиноки! Это абсолютно нормально – чувствовать себя менее энергичной летом, особенно в жару. Наш организм тратит силы на терморегуляцию, а мозг просто требует отдыха и переключения на более приятные вещи, чем мытье полов.

Что делать, если жаркая погода лишает сил на «полёты»