Даже не знаю с чего начать. Для чего пишу… Просто какая то потребность вывалить свой поток сознания наверное. Будет сумбурно — но наверное нужно выплеснуть, чтобы упорядочить, иначе кручу по кругу одну и ту же информацию в голове.


Недавно стала следить за тем сколько и как и я сплю. Сплю неважно. В последнее время не высыпалась. Много времени проводила перед сном в телефоне — игрушки, фэйсбук, инстаграм, форум. Спим на диване — неудобно. Подушка падает, я все время как на чеку всю ночь. Понятное дело что такое плохое качество сна очень плохо сказывается на самочувствии. Наткнулась на один марафон — там сначала давали задание наладить сон, правильное дыхание, питьевой режим, также отрегулировать употребление сахара — то есть отказаться))) Рекомендовали чудо-коврик массажный, раньше он назывался иппликатор Кузнецова. У меня он была давно, и я даже подумывала его продать или выбросить, а теперь когда не забываю, вечером кладу его себе под шейно-плечевой отдел. И на самом деле он очень хорошо расслабляет. Утром чувствую себя отдохнувшей. От него, а может и от БАДов, которые принимаю также для улучшения сна. Через неделю таких телодвижений начался обратный процесс :D
Теперь мои глаза открываются в 4:30 утра. И я не знаю куда себя деть.
Зато к обеду глаза слипаются, но спать я себе позволить не могу, дети натворят чего-нибудь.
Давно уже где-то упоминала, но напишу еще раз — скачала себе на телефон приложение Флай леди. Отличное приложение, где уже есть заготовки рутин, которые можно подкорректировать под себя, а можно и вовсе написать свои. Есть утренняя, дневная, вечерняя рутина, также список дел — на раз в неделю и раз в месяц. Удобно вычеркивать и сверяться. Но по предложенному списку дел с утра — я два часа бегала по дому с ершиком — в итоге провела генуборку двух уборных и ванной комнаты *lol* Это все преславутый синдром золушки. Пункт — позавтракать был последним и потому я уже находу сделала себе кофе, потому что терпеть голод было уже невмоготу :)
В итоге вместо одной стирки сделала три))) Разобрала посуду из посудомойки и немного прибралась на кухне. Позавтракала и поняла, что к дневной рутине я уже выдохлась — в дневной рутине дел еще мульён и тележка ;) Но кого это пугает?)))
Днем еще успела разобрать с сыном вещи и бардак в полках в его комнате. Вынесли мешок маккулатуры. Ну это нормальное явление в комнате подростка %).
Начитавшись последних топиков здесь, смотрю многие занялись собой. Это радует и вдохновляет. Сейчас скачала себе приложение с упражнениями для дома. Раньше уже занималась по ней. Вот только нужно себя как-то заставить. Питание тоже пока в плане. Вдохновилась инстаграмом одной девушки — она готовит себе еду сразу на 4 дня в контейнерах. Все посчитано по ккал и составу БЖУ. Очень удобно. И меню практически готовое — может немного подкорректирую под свои предпочтения. Когда начать? Каждый день находится масса дел. И список этот нескончаемый — в основном это уборка, готовка, дети — школа. Домашние задания. Как в это вписать спорт, и время на отдельную готовку. Самое смешное, что раньше я как-то управлялась с этим. Что сейчас пошло не так не пойму. Умом понимаю, но сдвинуть себя пока не выходит. Согласна только с тем, что интернет пожирает времени вагон. Скоро буду просить мужа отключать вайфай.