Для кого как, но многие перенесли 2014 год с трудом и волочением отбитых конечностей. Кто-то уже вступил в новую эру 365 на своих двоих, а кому-то ещё переучиваться с инвалидного кресла на костыли.

Итак, топик под девизом

… Все откровенно вредные для здоровья привычки отлично лечатся спортом и здоровым питанием, но именно тогда, когда здоровый режим станет для вас нормой – то есть новой привычкой.

Приведу грубый, но показательный пример – женский целлюлит. Как его можно победить? Очень активный спорт и правильное питание плюс (самый главный компонент!) продолжительное время. Вы можете заняться спортом, можете иногда есть огурцы и рыбу, но если вы не делаете это регулярно и долго – ничего не изменится в вашей фигуре. Вы нарабатывали целлюлит годами – будьте добры столько же его и сгонять. То же самое с любой вредной привычкой, которая, как целлюлит на бедрах, разжижала наши мозги и волю, причем делала это капля по капле годами и десятилетиями. Хотите себя излечить – приготовьтесь к новому образу жизни. Это единственный путь. Хорошая новость в том, что наш организм как компьютер – достаточно сносно перепрограммируется, если уметь держать ритм в выбранном направлении. Это единственное, что требуется.

Собственно, список ссылок по просьбе vera-ne-venera развернулся в доказательную медицину, когда подруга прислала мне ЭТО. Не дай бог никому.

Предыстория

2 января 2014 года мой организм сказал, что с него хватит. Я никогда не отличалась крепким здоровьем и больницами меня не удивишь, но прошлый год показал, что всё, что мне было известно до этого – мимимишные цветочки. Все симптомы шли постепенно, как снежный ком с горы, а моё тело с каждым днем предавало меня всё больше и больше.
Дикие боли, слабость и ломота настолько, что я не могла держать в руках кружку воды (пытаться самостоятельно вскипятить чайник, который нужно заполнить водой, я прекратила уже через полтора месяца), головные боли, бессонница и спячка сутками, рвота и неспособность есть неделями, кровотечения. Плакать я перестала уже весной – врачи либо разводили руками, либо откровенно смеялись и предлагали отправить меня в дурдом, т.к. всё, что я испытывала они называли «психологическим сбоем».
13 мая я нашла врачей, которые не отмахнулись от меня, диагностировали заболевание и принялись лечить. Как оказалось, мне во многом повезло, и я пошла на поправку, пропустив ГОС и защиту диплома – была срочная госпитализация, моё тело было на пределе возможностей. После той весны мне стало лучше. То ли из-за того, что подобрали лечение, то ли из-за того, что я окончательно уверилась, что не я плохая, а вокруг все идиоты и за себя я должна бороться, не взирая на чужой комфорт/лень/незнание/халатность/и прочее (имеем в виду, я не говорю о хождении по головам, я говорю о банальной жадности жизни).

У людей, когда дух слабеет – это всячески влияет и на тело. Крупица за крупицей, силы начинают убывать и человек чахнет на глазах. Внутренние органы перестают функционировать как им положено, и, в конце концов, сердце перестает биться. Если ты хочешь хоть ненамного продлить свою жизнь, то должна сама поддерживать пламя своей внутренней свечи.

Сиро, глава Тенгу с горы Курама.
Сузуки Джульетта «Очень приятно, Бог»

Собственно, к чему это я. Нижеперечисленные ссылки и книги – то, что поддержало меня извне, откуда я черпала силы и мотивацию, веру в себя и твердость шага. Если хотите – то, что ниже – болотная трость, с помощью которой я прощупывала себе дорогу в этой тине. Оговорюсь сразу: не всё пройдено, не всё так легко и вообще это просто набор букв. Сделать из этого что-то серьезное можно только самим.

Итак, обо всём и кратко, ибо регламент в символы никто не отменял.

Создай себя заново


Это сайт, который идет под флагом

Себя невозможно найти, себя можно только создать

Автор сайта пишет статьи по собственному опыту и предлагает задавать себе неудобные вопросы. Есть ещё тренинги, но я не была ни на одном, хотя, судя по статьям, стоит попробовать

С нас — направления, где лежат ключи. С вас – выбрать свой ключ, определиться с дверью, еще и открыть самостоятельно. Да, все как обычно — на вас.

Барбара Шер



О об этой женщине я могу говорить часами и взахлеб. Пишет, в основном, про достижение мечты и поставленных целей, но по ходу пьесы проскакивает очень много; основная ее тема — организация жизненного времени, а именно — умение достигать целей и структурирование жизни таким образом, чтобы находить время на занятия любимым делом, хобби, жить полной жизнью.
В переводе можно можно почитать, например, тут

Фильм «Секрет»



Лучше один раз увидеть, чем много раз услышать. А потом пересмотреть. Если кратко: о самопрограммировании и силе ментального восприятия.

Чужой опыт

Читайте чужие дневники. Это реальнее и проще книг, а опыт «персонажей» ближе и нагляднее. Ищите то, что вам ближе или то, что делает вас счастливее: хорошие жж путешественников, например или удивительной женщины. И вообще ищите то, что вас вдохновляет.



Если вам помогает музыка – слушайте погромче, книги – пятнадцать страниц в день минимум и обязательно любимую на ближнюю полку как антидепрессант в экстремальной ситуации, еда – держите заначку с шоколадкой, фотография – подборка сайтов или папка с картинками, косметика – любимый лак всегда в доступе, общение – уйма форумов, он-лайн чатов, да и друзья так или иначе всегда остаются.
Меня вдохновляют кулинарные паблики и книги, сайты фотографов и художников, музыка и вебинары. Могу поделиться.

Проект «Взлетаем»

Моя мантра — начни с себя
Ты не можешь изменить ничего и никого вокруг, до тех пор пока не обратишь внимание на себя.
Любые изменения надо начинать изнутри.

Проект «Взлетаем» направлен на выход из зоны комфорта и прекращение тыканья в границы. Которые, как правило, в нашей голове: не могу, не хочу, не умею, нет сил, нет таланта, уже поздно, я не справлюсь…

Кстати, заведите свою мантру. Можно не одну. У меня с десяти лет это

"… Бороться и искать, найти и не сдаваться".

М. Теннисон «Улисс»

Правда тогда я прочитала это из книги Каверина «Два капитана». Чуть позже к этому добавилось «Твоё сердце свободно, имей же смелость слушаться его». Прошлый год вынес: «Нереализованный потенциал причиняет боль».

Конференции TED



Это частный некоммерческий фонд США, который прославился своими конференциями: в качестве ораторов приглашаются все отличившиеся в мире для передачи своего опыта. Темы – любые, опыт – любой, сферы – да, угадали, любые! Вдохновляет, мотивирует, помогает. Посмотреть можно здесь или здесь

Никогда не сдавайся

Никогда не сдавайся!



Ежедневно-мотивирующий проект – дают поддержку и вдохновение. И когда попадают в цель, то «пингвины тоже умеют летать, если им с ноги хорошо наподдать». Помним, что всё в нашем голове и идем вперед всей нашей женственной массой.



И напоследок

У меня три двоюродных брата, мы живем с ними в одной парадной: они на 4м, я на 18 этаже. По возрасту 11, 8 и почти-четыре. Всем мамам и небезразличным к детям советую журналы и статьи психологов-практиков, не психологов, но практиков, от других мам, пап, отцов, отцов-психологов и отцов-работяг.

Ведь это твоя жизнь, разве ты позволишь кому-то забрать её?
Посмотри в зеркало — вот всё, что тебе нужно, чтобы добиться успеха.

Avery Watts «A cut above»

P.S. И спасибо моему мужу за всё, что он пережил вместе со мной. Я не могла этого не сказать.

Upd. Здесь далеко не всё, что у меня есть, но будем давать информацию дозированно. И надеюсь, кому-нибудь пригодиться. Хотя, желаю, чтобы не пригодилось в плане того, чтобы все вы увидели крылья за своей спиной.