Январское.. результаты.

Блог им. irydastar

Прочитав отчёт по ЗК про «вымыть холодильник», удивилась я: надо же, как быстро летит нынче время! Не успел начаться месяц, как уже пора отчёт писать.
С одной стороны как-то и не много сделано. С другой стороны — результат есть.
По вектору Здоровье, красота, активное долголетие:
Продолжаю холить и лелеять себя любимую. Шаг 1 и основной — здоровый сон. Сплю при любом удобном случае. Укладываться стала раньше. Как следствие — лучше засыпаю.
Бодрости все же нет. Пью кофе. Если раньше мне доставалась одна-две чашки в месяц, то теперь — 5-6 чашек в неделю. Мне это не очень нравится. Но, по другому не особо выходит.
Самое шикарное — прошла курс массажа. Очень понравилось! Заметно улучшилось состояние волос. Практически не выпадают.
Ногти плотные и блестящие. Списываю это на «восстановление биохимического равновесия».
Плюс регулярные часовые прогулки.
Крэмы для ног обновляла дважды.
Со специалистом вопрос закруглился пока на этапе самолечения. Приличным импортным аналогом. результатом пока довольна)))
Акцент на спину.
Вектор Дом, уют, быт:
Муж, видимо, сжалился надо мной (а может ему надоели мои стенания в голос) и подметает полы в коридоре.
Мебель становится на свои места.
Система хранения обдумывается.
Работа в зоне присутствует и приносит свои, пусть и категорически временные, но плоды. Веду неравный бой с гомеостазом. пытаюсь сдвинуть его в нужную мне сторону.
Узнала интересный способ планирования меню)
Финансы, доходы и их производные:
тут всё по плану.
Я — изнутри:
Сильно изменилась мотивация. вообще.Многие вещи стали не интересны. Вернее, не так: мотивы многих вещей, которые я делала когда-то стали неактуальны. Собственно, само действие я ещё делаю, но вот ответ на вопрос «зачем» будет совершенно иным, абсолютно отличным от тех ответов, которые были раньше… В этой связи некоторые вещи стали как бы «подвешенными в воздухе»… и… как бы безсмысленны… от слова «совсем» и кажутся пустой тратой времени.
Что ещё?..
В магазин с мужем на экскурсию ходили.
Семян купили.
Кино интересное посмотрели.

14 комментариев

avatar
Писала… Писала и что-то не туда нажала и всё исчезло…
Попробую ещё раз.
avatar
здоровый сон. Сплю при любом удобном случае.
Тоже стоит попробовать. Даже в отпуске присутствует какое-то напряжение и не могу спать. Поняла что почему-то не могу расслабиться и это происходит именно а отпуске.
Самое шикарное — прошла курс массажа
Замечательно, поздравляю! И приятно и полезно!
Тоже сходила на шведский глубокий массаж, немного помогло, но всё равно ещё болит. Хотелось бы тоже сделать курс массажа.
улучшилось состояние волос. Практически не выпадают.
Ногти плотные и блестящие.
Рада за тебя. Ногти моя «больная тема»
регулярные часовые прогулки.
Тоже в хотелках, но пока не получается. Регулярность-важное и нужное слово!
avatar
шведский глубокий массаж
Ух, ты! А это что за штука?
курс массажа
Курсом, да, было бы здорово!!!
Ногти
У меня от природы плотные.
avatar
Ух, ты! А это что за штука?
Да просто такое название. Массаж как массаж, просто сильнее чем обычный, и по идее должен «освободить» мышцы. Были моменты когда было очень больно, но в целом было приятно. Шея и плечи стали немного лучше, но ещё не совсем, поэтому хотелось бы курс массажа и поменять матрас.
avatar
Муж молодец, помощник!
Узнала интересный способ планирования меню)
С нами поделишься новым способом?
Собственно, само действие я ещё делаю, но вот ответ на вопрос «зачем» будет совершенно иным, абсолютно отличным от тех ответов, которые были раньше… В этой связи некоторые вещи стали как бы «подвешенными в воздухе»… и… как бы безсмысленны… от слова «совсем» и кажутся пустой тратой времени.
Похожее состояние. Или надо посмотреть с другой стороны и найти новый смысл или перестать делать безсмысленные вещи.
в магазин с мужем на экскурсию ходили.
А в каком магазине была экскурсия? Увидели что-то интересное?
Кино интересное посмотрели.
А что за кино? Рекомендуешь?
avatar
Мне кажется кофе особо бодрить не может, а вот обезвоживать — да. Я пью кофе исключительно для удовольствия (последнюю неделю с сыром бри и камамбер, ммммм). Так вот, у тебя случайно нет ощущения «я как выжатый лимон»? Если есть, то это может говорить о нехватке воды, надо пить простую воду, это помогает организму, глядишь и бодрость придёт!
Про меню хотелось бы подробнее узнать!)
Про изменение мотивации… мы не стоим на месте, развиваемся, меняемся и это хорошо!
avatar
Я не знаю как «особо», но чашка кофе с пирожным способна вселить в меня энергию часа на полтора.
кофе исключительно для удовольствия
Я вкус кофе не люблю. Для меня это весьма сомнительное удовольствие, учитывая его прочие фармакологические эффекты.
может говорить о нехватке воды
Это вряд ли: я «казанский водохлёб».
бодрость придёт!
Бодрость придёт летом.
Про меню хотелось бы подробнее узнать!)
Опробую — расскажу обязательно! Или идею выкладывать сырцом? Это будет интересно?
Про изменение мотивации…
О! Перед начало МР меня предупреждали, что всё будет иначе. А начиная тематику оценочного суждения я уже чётко осознавала, что как раньше не будет.
avatar
Или идею выкладывать сырцом? Это будет интересно?
Можно и так, будем пробовать вместе и делиться впечатлениями.
avatar
Тогда делюсь:
Берём небольшой блокнот на пружинах и разрезаем его перпендикулярно пружине на сколько нужно частей. Поясню: част и будут по количеству смен блюд. Закуска, первое, второе, гарнир, салат, десерт и тп.
Записываем, к примеру, на верхних полосках первые блюда, которые умеем и будем готовить, на отдельном листе своё: борщ, суп с лапшой, суп с фрикадельками, суп с галушками, капустняк, солянка, рассольник, суп с грибами… впрочем, я увлеклась…
Другой набор страничек заполняем, например, гарнирами: гречка, перловка, овсянка и тд.
Я думаю, смысл понятен. А потом пролистываем отдельные странички и составляем меню.
avatar
Прикольно! И тогда сразу видно как сочетаются друг с другом блюда, и если что-то осталось с вчерашнего дня, можно наглядно увидеть что может подойти к этому блюду. А если ниже названия ещё написать необходимые ингредиенты, то будет удобно составлять список покупок на день или даже на неделю.
Спасибо что поделилась! Идея супер!
avatar
Мне тоже она (идея) показалась интересной.
avatar
Молодец! и правильно что начала с себя и главное со сна. Бодрости сейчас многим не хватает, ждем первых солнечных лучей! можно немного поддержать организм витаминками (витамин Д) или соллярием (раз в 1-2 недели), но это же новые пункты в списке сделать… а потом еще помнить… бррр…
О! Перед начало МР меня предупреждали, что всё будет иначе. А начиная тематику оценочного суждения я уже чётко осознавала, что как раньше не будет.
а что такое МР? и что такое тактика оценочного суждения?
заинтриговала…
avatar
но это же новые пункты в списке сделать… а потом еще помнить… бррр
И ничего не брр. :D А запланировано в этом топике и выполняется в полном объёме. :0
а что такое МР?
МР это ментальное размусоривание. Направление работы с внутренними установками. Этому посвящено много топиков в моём блоге. Вызываются тегами: «МР», «ментальное размусоривание», «практики».
и что такое тактика оценочного суждения?
Наверное, тематика оценочного суждения? Хм… Это набор убеждений, обнаруженных мною, которые можно собрать воедино под одной темой и озаглавить:«ничьё оценочное суждение не может служить модификатором поведения». То есть мои убеждения связанные с чьим-то оценочным суждением. Как-то так.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.