Сегодня опять возвращаюсь к Себе. После перерыва в год начинаю заниматься пилатесом. Благо все для этого есть: настроение, свободный час времени и тренировочный DVD.
Если кто не в теме, эта система упражнений разработана Д.Пилатесом более 100 лет назад. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме.
Я занималась раньше Пилатесом с ооочень большим удовольствием. Реально начинаешь чувствовать свое тело, и главное — любить его. И еще немаловажно — эмоциональное моё состояние стабилизируется что ли. Когда тело в тонусе, увереннее себя ощущаю, самооценка повышается.
А прекратила тренировки банально — из-за нехватки времени. С тех пор муж пищит, что пресс у меня пропал, что, типа «какой красивый пресс раньше был»… Нельзя расстраивать любимых -нужно брать себя в руки. Будет всё как ты хочешь, дорогой. Лишь бы ты улыбался :)

Только пообещай мне со своей стороны… Пойду придумаю что-нибудь такоооооое…