Возвращаюсь к жизни, я теперь семиклассница))
Яркого цвета неба над головой всем присутствующим и отсутствующим)
В общем, насчет полётов, понимаю, что начинать всё заново. Не жаль, так получилось.
Оценки по предметам: всё кроме русского, трудов, рисования и математики на 4. Математика — ошиблась в мелочах, волновалась, трояк. Русский, труды и рисование пятёрки. Тяжело было с биологией, не дружу я с ней, но на четыре вытянула. Всё как во сне, туман какой-то тяжёлый. Ещё и заболеть умудрилась, но почти выздоровела. А сейчас дымка рассеивается, принимаю поздравления))) Сегодня начинаю заново курс флай, но в своём ритме электровеника.
План на сегодня и завтра: свернуть пару-тройку гор)))
Раковины привести в порядок
Разобрать хотспот вещевой, на столе, в книгах
Выкинуть 50 ненужных вещей
Протереть зеркала и стёкла (не окна, до них доберусь ещё, учиться надо..)
Почистить зверью клетки, вычесать всех
Заняться собой — отутюжить недавно постиранные вещи, немного йоги, погулять, позаниматься чем-нибудь в своё удовольствие…
Наконец-то оформить КЖ
Выполнить пару заданий Келли, я их пропускала много…
Полить цветы (найти брызгалку!)
Покормить уличных кошек и птиц
Продумать летний марафон
Вспомнить, что ещё хотела сделать?
Хочу выложить несколько стихов, рецептов, один из своих рисунков. Начну с последнего:
Что-то он мне формулы и ссылки какие-то пишет… Надеюсь скан нормальный))
Теперь пару рецептов.
Я очень люблю кофе. Люблю кофе со специями. Добавляю в кофе ваниль, корицу, гвоздику, кардамон, мускатный орех и сливки. Сахар не добавляю, и так про остальные ингредиенты завтрака забываю. Можно в сваренный добавлять эти специи, можно в заваренный… я, кстати, не варю кофе. Пью обычный ашановский, в зелёной упаковке молотый. Дозировка специй на кончике чайной ложки всего. Если ваниль в палочках, то отщипываю сантиметр примерно, никакие серединки не выскабливаю и в сахарной пудре не настаиваю))) Эссенциями ванили не пользуюсь, поэтому не могу сказать сколько их капать. Часто пользуюсь ванилином, кладу как и всё остальное. Получается очень вкусно.
Ещё один рецепт. Рецепт из интернета, может кто-то его видел, даже следовал ему… Включу в свой марафон. 60 советов как измениться за 100 дней. Есть что-то от флай, что-то от ещё кого-то… Подборка хорошая.
Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба или саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Управление временем
19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.
20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.
21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.
22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.
23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.
24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.
25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.
26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?
27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.
28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.
31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.
32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.
33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.
34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.
35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.
36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.
37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.
39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.
40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.
43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.
46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения
47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.
48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.
49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.
51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.
55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.
56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.
57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.
Вот так. Теперь пару моих стихов.
Весна
На фоне серебристых штор кленовых
Увядающий стоит букет мимозы
Почему нам так не хватает новых
Головокружения, авитаминоза?
Надоел гемоглобин, ниже плинтуса не он один
Зачем мы злимся на погоду
Ведь она не виновата
Что поселились злые люди на её экваторе
Мы знаем,
В каких широтах живём
Так почему же считаем,
Что весна приходит с февралём?
И ругаемся на март – а ведь он не виноват.
Слякоть и лёд нам мешают
Почему мы их не убираем?
Ходим в красивых, не прочных туфлях и сапогах
И безустанно проклинаем мир за то, что мучаемся так
Ищем крайних, виноватых
Курим, ругаемся матом
Потом, нам не хватает солнца
Которое мы ждём на оконца
Почему мы не светим сами?
Вроде бы с усами…
Зачем нам кровь в телеэфире?
И сводках новостей?
Почему мы убиваем всё в мире?
Сами не оставляем места для людей
Ищем жизнь в других мирах
А в нашем мире – прах
Всё также увядает букет мимозы
На фоне серебристых штор кленовых
Что-то в голове перевернулось
Что-то стало ново.
Просто стих, без музыки. Выкладывала его в ВК набрала несколько сотен лайков и репостов. Следующий:
Феникс
Огонь в камине трещит
Мой кот у камина мурчит
И я лежу у огня
Глажу мягкого кота
Зачарованно созерцая огонь
Уплываю в неведанный сон
Кот мяукнул и убежал
Оставил меня плыть в небесах
Я прихожу в себя
После этого странного сна
Огонь в камине погас
Рассвет вступил в права только сейчас
Небрежно пушистый ковёр мною примят
И после странного сна
Обращаться огнём могу я
Цветок огня в небе
Цветок огня на земле
Огненные крылья сияют во тьме
Обратилась раз и навсегда — феникс ты — феникс я
В окне рассветная синева
Наступает мерная суета
Огни города горят
Этот яркий огонь — мой наряд
Улетают два воплощенья огня
Дальше от тихого городка
Яркие звёзды петляют высоко
Им не вернуться, они далеко
Феникс ты
Феникс я
А вот к этому есть мелодия. Писался в полусне, как и многие другие. Перечитываю его часто, согревает по-особому, воспоминаниями…
Пожалуй всё, поздно уже, надо план выполнять.
Добрых воздушных потоков, читающие))
В общем, насчет полётов, понимаю, что начинать всё заново. Не жаль, так получилось.
Оценки по предметам: всё кроме русского, трудов, рисования и математики на 4. Математика — ошиблась в мелочах, волновалась, трояк. Русский, труды и рисование пятёрки. Тяжело было с биологией, не дружу я с ней, но на четыре вытянула. Всё как во сне, туман какой-то тяжёлый. Ещё и заболеть умудрилась, но почти выздоровела. А сейчас дымка рассеивается, принимаю поздравления))) Сегодня начинаю заново курс флай, но в своём ритме электровеника.
План на сегодня и завтра: свернуть пару-тройку гор)))
Раковины привести в порядок
Разобрать хотспот вещевой, на столе, в книгах
Выкинуть 50 ненужных вещей
Протереть зеркала и стёкла (не окна, до них доберусь ещё, учиться надо..)
Почистить зверью клетки, вычесать всех
Заняться собой — отутюжить недавно постиранные вещи, немного йоги, погулять, позаниматься чем-нибудь в своё удовольствие…
Наконец-то оформить КЖ
Выполнить пару заданий Келли, я их пропускала много…
Полить цветы (найти брызгалку!)
Покормить уличных кошек и птиц
Продумать летний марафон
Вспомнить, что ещё хотела сделать?
Хочу выложить несколько стихов, рецептов, один из своих рисунков. Начну с последнего:
Что-то он мне формулы и ссылки какие-то пишет… Надеюсь скан нормальный))
Теперь пару рецептов.
Я очень люблю кофе. Люблю кофе со специями. Добавляю в кофе ваниль, корицу, гвоздику, кардамон, мускатный орех и сливки. Сахар не добавляю, и так про остальные ингредиенты завтрака забываю. Можно в сваренный добавлять эти специи, можно в заваренный… я, кстати, не варю кофе. Пью обычный ашановский, в зелёной упаковке молотый. Дозировка специй на кончике чайной ложки всего. Если ваниль в палочках, то отщипываю сантиметр примерно, никакие серединки не выскабливаю и в сахарной пудре не настаиваю))) Эссенциями ванили не пользуюсь, поэтому не могу сказать сколько их капать. Часто пользуюсь ванилином, кладу как и всё остальное. Получается очень вкусно.
Ещё один рецепт. Рецепт из интернета, может кто-то его видел, даже следовал ему… Включу в свой марафон. 60 советов как измениться за 100 дней. Есть что-то от флай, что-то от ещё кого-то… Подборка хорошая.
Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба или саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Управление временем
19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.
20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.
21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.
22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.
23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.
24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.
25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.
26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?
27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.
28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.
31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.
32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.
33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.
34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.
35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.
36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.
37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.
39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.
40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.
43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.
46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения
47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.
48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.
49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.
51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.
55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.
56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.
57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.
Вот так. Теперь пару моих стихов.
Весна
На фоне серебристых штор кленовых
Увядающий стоит букет мимозы
Почему нам так не хватает новых
Головокружения, авитаминоза?
Надоел гемоглобин, ниже плинтуса не он один
Зачем мы злимся на погоду
Ведь она не виновата
Что поселились злые люди на её экваторе
Мы знаем,
В каких широтах живём
Так почему же считаем,
Что весна приходит с февралём?
И ругаемся на март – а ведь он не виноват.
Слякоть и лёд нам мешают
Почему мы их не убираем?
Ходим в красивых, не прочных туфлях и сапогах
И безустанно проклинаем мир за то, что мучаемся так
Ищем крайних, виноватых
Курим, ругаемся матом
Потом, нам не хватает солнца
Которое мы ждём на оконца
Почему мы не светим сами?
Вроде бы с усами…
Зачем нам кровь в телеэфире?
И сводках новостей?
Почему мы убиваем всё в мире?
Сами не оставляем места для людей
Ищем жизнь в других мирах
А в нашем мире – прах
Всё также увядает букет мимозы
На фоне серебристых штор кленовых
Что-то в голове перевернулось
Что-то стало ново.
Просто стих, без музыки. Выкладывала его в ВК набрала несколько сотен лайков и репостов. Следующий:
Феникс
Огонь в камине трещит
Мой кот у камина мурчит
И я лежу у огня
Глажу мягкого кота
Зачарованно созерцая огонь
Уплываю в неведанный сон
Кот мяукнул и убежал
Оставил меня плыть в небесах
Я прихожу в себя
После этого странного сна
Огонь в камине погас
Рассвет вступил в права только сейчас
Небрежно пушистый ковёр мною примят
И после странного сна
Обращаться огнём могу я
Цветок огня в небе
Цветок огня на земле
Огненные крылья сияют во тьме
Обратилась раз и навсегда — феникс ты — феникс я
В окне рассветная синева
Наступает мерная суета
Огни города горят
Этот яркий огонь — мой наряд
Улетают два воплощенья огня
Дальше от тихого городка
Яркие звёзды петляют высоко
Им не вернуться, они далеко
Феникс ты
Феникс я
А вот к этому есть мелодия. Писался в полусне, как и многие другие. Перечитываю его часто, согревает по-особому, воспоминаниями…
Пожалуй всё, поздно уже, надо план выполнять.
Добрых воздушных потоков, читающие))
13 комментариев
здорово молодец, на счет марафона подумай хорошенько, стоит ли так много охватывать? может лучше сконцентрироваться на чем-то одном?
По пунктам понравились: 10 (писала про то, как это смочь выполнить у себя в блоге, метод «21 день без жалоб»)
13, 26, 44, 46 и конечно же 58)))
У меня к тебе один вопросик: какая твоя любимая песня или мелодия? (никакого скрытого смысла нет — просто любопытно)
Метод про жалобы найду-посмотрю-интересно-очень
Мелодии или песни меняются постоянно. Долго слушала последнее время Tracktor Bowling «время» «ничья», Flёur «уходи февраль», «вальсоутро», «на мягких лапах» и другие из их репертуара, они все на яндекс-музыке есть, как и другие исполнители, Сплин «зелёная песня» «это было так давно», Ария «феникс» «колизей», МРФ «кардиограмма», «конффети»… Verba и Оля Пулатова «лунатик» «внутренний космос»… много в общем, единственную не нашла. Если про собственное сочинение, то это сугубо личные, которые не видел никто, их надо слушать, а не читать… И приятно, когда твой текст читают целиком, а не пробегаются глазами и всё))
Впрочем, «по малому замахиваться только кулак отшибить»…
И поздравляю с окончанием учебного года
А творчество — это радость жизни) Да и сама жизнь (так Ромен Роллан говорил)
Стихи интересные очень!!! Приятно что такие вещи пишут. Благодарю!