С места в карьер.
Чтобы не сбиться с пути истинного весеннего, попробую писать здесь
Два дня делаю мини-зарядку. Очень хочется подтянуть некоторые места, уменьшить талию, да и можно на 1-3 кг сбросить вес.
1. упражнение по Фукуцудзи
2. Несколько упражнений для тонкой талии
3. Приседания ( 100 в день наверное много, мне великие мышцы на ногах не очень-то нужны, но вот по 50 вполне можно). Вчера сделала где-то 40 раз, сегодня 20, еще 30 сделаю днем, а к конце недельки можно и все разом делать.
Еще хотелось бы добавить пару упражнений для ягодиц.
Вот акая 15 минутная зарядка должна получиться.
12.03. V
13.03. V

Еще решила немного самообразоваться. Пока искала ребенку учебник по МКХ (мировая художественная культура за 5 класс), наткнулась на один учебник. Деть не по нему занимается, но меня привлек. У меня есть большой пробел в мифах, древнегреческих богах. А там так доступно написано, просто, запоминается легко. Буду читать.
Позавчера прочитала легенду про Большую и Малую Медведицы.
Сегодня читала про сотворение мира, о первых божествах. Первый раз прочитала откуда родились наши выражения — провалиться в тартарары (Тартар — бездна) ехидна (полуженщина-полузмея), цербер (собака с тремя головами), тайфун. Как-то никогда не знала, что Космос в переводе с греческого порядок. Что Гея — это Земля. Не все сразу запомнилось, наверное завтра еще раз перечитаю, прорисую.