Весенний марафон радости и счастья!
Всем привет! С наступлением весны хочу провести весенний марафон радости и счастья! Приглашаю всех присоединиться! Цель марафона научиться радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми несмотря ни на что! Радость и счастье находятся внутри нас и только от нас зависит как мы себя ощущаем каждый день, каждую минуту. Длительность марафона — 10 дней. В течение этих дней мы будем ежедневно записывать хотя бы 3 радостных событий произошедших за день(можно больше) и выполнять одно задание. Отчитываться буду по вечерам в комментариях и там же вечером писать задания на следующий день. Итак, начнём двигаться маленькими шажками навстречу радости и счастью?
130 комментариев
Первым делом после пробуждения — улыбнитесь! Старайтесь улыбаться целый день! Если не получается, вспомните какой- нибудь смешной эпизод из жизни или анекдот и периодически возвращайтесь в мыслях к нему и улыбайтесь!!!
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется…
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется.
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши.
Припев
От улыбки станет всем теплей —
И слону и даже маленькой улитке…
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!
Ещё песенка для поднятия настроения.
Я птицу счастья свою отпускаю на юг
Теперь сама я пою, теперь сама летаю
Аа-аа
В открытый космос лечу, кометы огибая
Тебя мечтать научу, теперь одна мы стая
Аа-аа
Только улыбайся, улыбайся
Невесомости поверь и отдайся
Улыбайся, улыбайся
Аа-аа
Закинув лески в дали, ловим мы корабли
Рисуем время в пыли, мы Сальвадоры Дали
Аа-аа
Над этой бездной во ржи мне глаза завяжи
Танцуем с ветром, дыши, его за крылья держи
Аа-аа
И улыбайся, улыбайся
Невесомости поверь и отдайся
Улыбайся, улыбайся
Аа-аа
Я птицу счастья свою отпускаю на юг
Теперь сама я пою, теперь сама летаю
Аа-аа
Твои сигналы ловлю, на пальцах понимая
Сейчас стоим на краю, что дальше — точно знаю
Аа-аа
Так что со второго марта я просыпаюсь и улыбаюсь.
Мои сегодняшние радости:
1. На работе рассказала про марафон радости и мои коллеги меня поддержали, так что мы все дружно смеялись, улыбались, шутили и радовались, да так что у меня начали болеть скулы:-) Ещё временно сидит в нашем отделе парень, который ну очень смешно смеётся. Вот так: хи-хи-хи-хи. Очень звонко и на пару тонов выше, чем он разговаривает. Так что когда он начинает смеяться смеются вместе с ним все!!!
2.Моя подружка с Украины поздравила меня с весной и моя сестра присоединилась к моему марафону. Пока в подполье, но тоже улыбалась :-)
3. Завтра мне не надо на вторую работу и это меня радует уже сегодня!
Кстати, моя коллега сказала что нужно с утра не просто улыбнуться, а встать перед зеркалом и посмеяться в голос и так вы заряжаетесь положительный энергией на целый день!
Так что завтра пробуем с утра не просто улыбаться, а посмеяться.
Сон днем это супер!!! Весна, птички, хорошее настроение, что ещё нужно для счастья?
Продолжаем улыбаться, проснувшись попробуем посмеяться в голос, а потом начнём хвалить себя за все!!! За то что встали, за то что улыбнулись, за то что посмеялись, за то что умылись и оделись. Хвалите себя за каждое ваше действие, говорите себе комплименты, улыбайтесь. Ведь ты самая лучшая, самая красивая, самая любимая, удивительная, замечательная, восхитительная и прекрасная!!!
И конечно же не забываем про три радостных события.
А теперь начинаем себя хвалить и говорить себе комплименты!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, милую, нежную,
озорную, немного небрежную.
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, разную, разную.
даже утром спросонья прекрасную!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, стильную, сильную,
потрясающе сексапильную!
А порою серьёзную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ всю без остатка,
заношу все слова я в тетрадку.
Чтоб напомнить ЛЮБИМОЙ СЕБЕ:
«Я-это ЧУДО на нашей ЗЕМЛЕ !»
Я -УНИКАЛЬНА и НЕПОВТОРИМА!
Я это чувствую просто НЕЗРИМО!
Я это ЗНАЮ, НЕ ЗАБЫВАЮ
и про СЕБЯ без конца ПОВТОРЯЮ!
ЛЮБОВЬ — это Я.
СВЕТ — это Я.
ЖИЗНЬ — это Я.
Я — СВОБОДА моя!!!
СОЛНЫШКО, МИЛАЯ, очень КРАСИВАЯ!
Я — НЕНАГЛЯДНАЯ, просто ОТПАДНАЯ!
СЛАДКАЯ, УМНАЯ и ИНТЕРЕСНАЯ!
Речь моя дивная, слышится ПЕСНЕЮ!
Во взгляде СИЯЮЩЕМ-СОЛНЦА ЛУЧИ!
В голосе ЛАСКОВОМ шепчут РУЧЬИ!
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная!
С ПРОШЛЫМИ МЫСЛЯМИ ПОРВАНА НИТЬ!
КАК СЕБЯ МИЛУЮ не ПОЛЮБИТЬ!
Старалась улыбаться несмотря на сильную головную боль. Хвалила себя как могла, самыми лучшими словами.
Три радостных события:
1. Утром коллега пришёл на работу и напомнил что мы вчера договорились громко смеяться с утра. Посмеялись :)
2 Сегодня одна женщина похвалила меня на работе, сказала что со мной очень приятно работать, и погладила меня по голове. А я обожаю, когда трогают мои волосы, у меня от этого начинают бегать приятные мурашки по телу. И ещё одна девчонка сказала другой, что со мной классно работать, а я наоборот говорю что мне с ней легко и классно работать. Было очень приятно.
3.Завтра выходной и я наконец то наведу порядок в доме и приготовлю покушать. Всю неделю ничего не готовила, аж соскучилась за домашней едой, пюрэшкой и котлетки :)
У меня на работе коллега мужчина в возрасте, так он уже выучил что с женщинами препираться не стоит! И он сразу говорит :«Ты права», даже если так не думает. :)
Особо вредных можешь представить с мигалкой на голове, она вся светится и издает звуки. Мы с подругой так в школе развлекались, никто не мог понять что с нами))))
Улыбаемся, продолжаем хвалить себя и начинаем хвалить других и говорить им комплименты. Только похвала и комплименты должны быть искренние. Найдите в ваших близких хорошие качества и похвалите их от всей души! Вы увидите как им будет приятно и от этого вам тоже будет радостно.
Хвалим себя!
Хвалим других!
А вот это прям про меня:
Хорошего всем дня, вечером жду отчётов о радостных событиях, улыбках и похвале.:)
Мой отчёт за сегодня — 3.03.17.(кстати классное число)
1.Я сегодня такая молодец! Приготовила покушать, убрала квартиру, постирала, помыла окно по лайфхаку Эльвиры(спасибо ей большое), помыла и испортила утюг :) Всему этому я очень рада.
2. Похвалила мужа и посмеялась над его реакцией. А муж у меня сегодня молодец, мусор вынес, в магазин сходил, скупился, оливье приготовил и не мешал мне убирать.
3.Блоги продолжают меня радовать, и благодаря нашему обмену полезной информацией я уже столько всему научилась и сделала.
Ура!
Так как я точно не знаю, когда у кого выходной день и какие у вас планы, и какая будет погода, поэтому я публикую задание на два дня заранее, а вы решайте сами в какой день вам удобней его выполнить.
Первое задание — выйти на улицу и прогуляться. Вы можете пойти в соседний парк, или просто погулять по улочкам города, или сходить в интересное место в вашем городе, главное чтобы вы делали это осознанно. Выглядитесь в небо, в облака, почувствуйте на себе дуновение ветерка, посмотрите на отражения в лужах, послушайте пение птиц, всмотритесь в лица людей, попробуйте им улыбнуться, посмотрите улыбнулись ли вам в ответ? Почувствуйте радость и счастье, почувствуйте что у вас все отлично!
Задание второе навеяно просмотром фильма Полианна.Так вот из форума флай леди ( а может из блогов) я узнала про Полианну и про сказку о счастье.
Мое второе задание прочитать рассказ «Поллианна» Элинор Портер и «Сказка о счастье» Галины Гончаровой. Очень душевные истории.
И конечно но же продолжаем улыбаться, хвалить себя и других!
Радостные события:
1.Благодаря своему марафону сегодня поехала с мужем в парк, получила массу удовольствия от прогулки. Напишу об этом топик в виртуальных экскурсиях.
2.В том же парке поднялась вверх на воздушном шаре на высоту около 100 метров. Это непередаваемое ощущение, а вид оттуда на города просто восхитительный! Даже не знала что у нас такое есть.
3.Мой сыночек сегодня возвращается с 6-ти дневного школьного путешествия. Очень соскучилась за ним.
4.А ещё посмотрела классный фильм, уже в который раз его смотрю, а все равно смеюсь до слез. И поспала днем.
Такого классного выходного у меня уже давно не было!
Девочки, жду и ваших отчётов, что у вас сегодня радостного было?
Посадила капусту на рассаду. Ужасно медитативное занятие. Очень успокаивает.
Нахвалила супруга. Прочитала сказку о счастье Гончаровой. Всплакнула. Действительно очень душевно. Улыбаться весь день забывала, но в душе появились островки спокойствия.
Улыбаться и я забываю, ничего страшного, главное иногда вспоминать и улыбаться. Сказку о счастье я очень люблю, заставляет задуматься. Сегодня почитаю. Спасибо за отчёт.
Посмеяться не получилось, спали ещё все, да и на кашель срывает сразу, поэтому улыбалась и хихикала.
Радостные события: отступает простуда, сын успешно вливается в трудовой коллектив, муж посуду мыл.)Себя хвалю за постельный режим.)
Улыбалась во всю моську.Ибо ровно год моему новому образу жизни.Хвалю родных за поползновения по хозяйству.Муж пропылесосил и даже пыль собрал со стенки.И даже мамины сервизы слегка дастером почислил.Хорошо.)
Насчет переоценки и осознания могу посоветовать проект Олеси Новиковой-Создай себя заново. Там как раз очень много статей на эту тему и пишет она исходя из собственного опыта, то есть не просто теория, а человек сам прошёл определённый путь и сделал выводы, а теперь делится своим трудом с другими.
Я может уже жутко надоела своими отзывами о посадках, но мне это дело приносит счастье и умиротворение. Так что сегодня я пересаживала цветы. А ещё начеренковала 4 сорта герани (белая, алая, розовая и душистая).
Ещё у меня кактус расцвёл. До этого не ввёл, а тут на тебе…
А ещё мы сегодня поздравляли маму мужа. Она очень замечательный и светлый человек. Настроение выравнялось, даже не смотря на то, что завтра понедельник и нужно на работу.
А как черенкуют герань? Что надо делать? Если я на улице найду герань, то как мне от неё взять отросток?
Радостные события:
1.Купили новый утюг, взяли такой точно только красный. Два года гарантия и еще была скидка на сумму НДС.
2.Получила зарплату, теперь можно «гулять».
3.Прочитала сказку о счастье, всплакнула, надеюсь среди нас до сих пор есть синие птицы счастья, которые учат людей «летать». Начала читать Полианну.
А завтра мы будем петь и танцевать.Можно всё вместе, можно только петь или только танцевать. Можно петь тихонько, а можно громко, чтоб все слышали, а можно в душЕ, сердцем. Выбирайте как вам удобно, Вспомните старые или давно забытые песни, песни вашего детства, юности, любимые песни и спойте их себе или другим.
А если не любите петь, то танцуйте! Включите любимые мелодии и по танцуйте, можно с детьми, можно с мужем, можно самой. Главное потанцуйте!
Ну и конечно же улыбайтесь, хвалите себя и других, гуляя обращайте внимание на детали и читайте интересные книги.
И ещё немножко музыки для танцев, которые пришли в голову :)
Хорошо, всё будет хорошо!
Танцуй, даже если это конец света...
Мы вообще с мужем очень разные и на мир смотрим по разному и увлечения разные, сама не понимаю как мы с ним столько лет прожили. Но когда есть любовь то идут на компромиссы друг с другом. Он на рыбалку, а я на танцы:). Он хотел свое дело, а я квартиру. Сначала он уговорил меня на дело, а потом я его на квартиру. И так во всём.
И спасибо огромное, что напомнила мне про эту группу, я вспомнила про две песни, которые мне очень нравились-«Останусь» и «Девочка которая хотела счастья».
В «Останусь» очень музыка нравится, скрипка и когда вступает фортепиано.
А вторая это так я про себя думала, что я девочка которая хотела счастья. Хочу быть счастливой и ищу в жизни все, что помогает мне быть счастливой!
Старалась много шутить и улыбаться. Кажется неплохо получалось.
А ещё я оказывается нравлюсь мужчинам, а я думала все 34 и дальше старость. Ан нет…
А в семье сегодня день прошёл без перепирательств и очень дружно, что не всегда бывает.
Читаю Поллианну. Она такая хорошая, светлая, надеюсь сможет подружиться со своей тётей. А тётя и её возлюбленный смогут встретиться.
Я тоже начала читать Полианну, уже когда то читала, но не помешает прочитать ещё раз. Очень поучительно книга, учит даже в плохом находить что то хорошее. Вот я приболела, но зато на вторую работу не пошла и с первой сегодня пораньше ушла :)
Это ж хорошо, что ничего плохого не было! Пусть так будет каждый день!
Пусть у нас у всех будет как можно больше приятных дней.
1.На работу снова пришёл тот парень который смешно смеётся и мы опять всем отделом дружно ржали:)
2.Приболела и поэтому ушла пораньше с первой работы и не пошла на вторую, сижу отдыхаю.
3.Утром настроение было не очень, но потом по дороге на работу услышала классную танцевальную музыку из стоящей на светофоре машины и купила себе один тюльпанчик красивый(красоты ней с жёлтым ободком) на работу, чтобы радовал меня. И настроение сразу улучшилось, уже шла и улыбалась. В общем все зависит от нас, иногда маленькие мелочи могут украсить твой день.
А завтра мы будем читать анекдоты и самые смешные рассказывать другим. Пусть они улыбнуться вместе с нами.
Это аннекдот про меня:)
— Дорогой, нам на работе будут доплачивать 15% за вредность!
— Ты уже и там всех достала? anekdotov.net
Рада приняла решение переименовать Днепропетровск в Днепр. Жители Запорожья и Херсона в жутком беспокойстве. :)
anekdotov.net
— Ну-с?
— Не знаю! — отвечает студент.
— Если, допустим, на судне возник пожар, что вы будете делать?
— Ничего!
— Правильно! Главное — не паниковать! Идите, четыре!
— Да батенька, что то вы слабовато на лекции-то мои ходили?
— Конечно профессор!
— Что-то не припомню где вы сидели.
— С краю за колонной.
— Надо же, такая узкая колонна, а вы уже девятый, кто за ней поместился.
1.Осталась дома, чтобы выздороветь.Пару лет назад пошла бы на работу в таком состоянии, ведь тогда главное это была работа, а теперь главное-это я и моё здоровье. И меня это радует.
2.Выходной не прошёл зря, убрала квартиру приготовила кушать, очень приятно что завтра ничего не надо делать по дому, а можно полностью наслаждаться праздником(правда я завтра работаю, но и на работе будет праздник, но другой)
3.Порадовала себя любимыми конфетками-Ромашкой. Было вкусно.
Завтра дорогие мои — наш день!!! Поэтому, наслаждайтесь, купайтесь в цветах и комплиментах, принимайте подарки, благодарите своих мужчин и будьте радостны и счастливы. И если они не побалуют вас завтра, то сделайте это сами, порадуйте себя подарком или вкусняшкой или чем-нибудь другим, все что душа пожелает. Ведь вы этого достойны!!! Все в ваших руках!!!
Всем дарю букетики цветов!
Отчёт на 07.03:
Мужчины поздравили на работе, отправила самый противный отчёт (на который потратила много нервов), пересадила два домашних цветочка (да да, я опять о посадках).
Дрчитала Поллианну. Понравилось. Всплакнула даже.
Собрались у родителей всеми своими семьями. Нужно чаще собираться.
Получила поздравления от людей, которых не ожидала. Тоже приятно.
1.Муж поздравил, рассмешил, подарил подарок — деньги, куплю на них цветы, дал выходной от своей работы, заберёт меня после моей работы домой.
2.На работе отмечали праздник ПурИм, было очень весело, многие переодевались в разные костюмы, я была Украиной, были девочки пиратки, девочки овечки в самодельных костюмах, один из отделов нарядились в королев красоты, даже парни, тоже было весело и прикольно.
3.На работе организовали стол и обмен подарками(сладостями) и принесли печенье -" уши Амана". Было вкусно.
Итак мои красавицы, давайте завтра устроим себе день красоты! Порадуем себя и свое тело ванной с пеной, кремом для тела или маской для волос, маской для лица, или побалуем свои ручки и ножки маникюром и педикюром.Или попросим мужа сделать нам массаж.Можно зажечь свечи, включить спокойную музыку и устроить себе «романтик». Ведь мы любим ухаживать за собой и радовать себя.
Честно-честно все эти дни заставляла себя помнить об улыбках и хорошем настроении.Спасибо за этот марафон — он мне помогает, поднимает иммунитет.)
Спасибо что участвуешь в марафоне.
Перефразирую песню-
Весна нечаянно нагрянет
когда её совсем не ждёшь…
И каждый вечер сразу станет
Удивительно хорош, и ты поешь.
Меня подвезли на машине, я никого не просила (на электричку вознамерилась топать), приятно.
Во вторых ужин был сготовлен ещё вчера, так что осталось только разогреть. Тоже замечательно!
В третьих цветная капуста и брокколи очень дружненько взошли. Да в таком количестве, что придётся поле вместо картошки цветной капустой засаживать. Ну и ладно, продам половину рассады и раздарю знакомым, а может на цветы поменяю. Тоже замечательно!
1.Сегодня последний рабочий день и впереди 2 выходных.
2. На работе было весело, обсуждали вчерашние наряды, снова был парень который смешно смеётся.
3.На работу и назад ездила на велосипеде, очень люблю это дело, мне даже позавидовали:)
4.Сделала маску для волос, скоро пойду принимать ванну с пеной и морской солью. После долгой рабочей недели это то что нужно :)
Посмотрите весёлый, интересный, добрый фильм. Можно и мультфильм. Вместе с семьёй или сами.
Мой любимый фильм это — «Предложение» с Сандрой Буллок. Фильм относительно старый — 2009года.Это один из немногих фильмов, которые заставляют меня громко смеяться, а не просто улыбаться. Очень нравится игра всех актёров, их взгляды, мимика, только от этого мне уже смешно.Уже видела его раз 5, а все равно смеюсь. Советую посмотреть если кто ещё не видел.
Красотой занималась в меру сил.Побаловала лицо и ручки лишний раз кремом, пожмурилась на лоджии под солнышком.То есть нахваталась витамина Д.Ловлю себя на мысли, что улыбка появляться на лице стала неосознанно и часто.И так… успокаивает меня это.Даже панические атаки куда-то в панике разбежались.Тоже — ХОРОШО! Так, иногда накатывает… Ничего, Москва не сразу строилась.)
Отчёт за 10 марта.С семьёй именно не получилось ничего посмотреть.А сама посмотрела две серии «Флеша» и «Легенд завтрашнего дня».И на ночь опять продолжу смотреть «Кёсем».Вот ведь, после бесячего 3 и, особенно,4-го сезонов «Великолепного века», не думала, что ещё раз вступлю в реку(несколько мутную) турецких сериалов.А вот нет любимой героини — и легче смотреть! Ни тебе нервов, ни переживаний, только любопытство и любование на костюмы и украшения.)
На пожаловать себя уходом не хватило сил — пришла домой и вырубилась. В это время супруг тихонько приготовил ужин… спасибо ему.
Дали зарплату, так что тут же решила на что её потрачу. Так что завтра пойду за покупками. Тоже приятно.
А ещё когда я мыла посуду включила веселую танцевальную музыку. Так что настроение у меня прекрасное.
1.Купила себе цветы-подарок от мужа на 8марта. Смотрю на них не могу налюбоваться.
2.Сходила к крестнику, поздравила его с ПурИмом, отнесла корзинку фруктов на подарок и подарила денежку. Поболтала с его бабушкой, (мамой моей подруги) очень рада что она теперь в Израиле, что жива и даже ходит потихоньку. Это настоящее чудо!( год назад её в Украине сбил поезд и она была при смерти)
3.Сегодня выходной и я совсем не занималась уборкой, а сделала много других полезных дел.
И последнее моё задание — если вам плохо или грустно или плохие мысли лезут в голову, повторяйте про себя:«Люблю тебя, благодарю тебя».Эти слова мне всегда помогают.
Люблю тебя, благодарю тебя. :**
По собственному опыту знаю, что с маленькими детьми намного веселее и радостнее жить. Действительно, с ними поживаешь ещё раз своё детство.
1.Посмотрела фильм Хана-Монтана. Хоть это фильм для подростков, получила массу удовольствия.Фильм смешной. Про певицу-девочку подростка у которой началась звёздная болезнь и папа решил её привезти в отпуск в родной маленький город. Много музыки и смешных ситуаций.
2.Мужа целый день не было, он был на шашлыках и мне никто не жужжал на ухо:)
Друг от друга тоже нужно отдыхать иногда.
3.Много отдыхала, читала блоги и смешные анекдоты здесь.
Я плотненько занялась своим здоровьем. Давно пора было. Всё-таки себя любить нужно.
Купила себе прелестные резиновые ботильончики на каблучке. К распутице готова!
Получила посылку от мамы мужа. Куча сладостей, симпатичная кофточка и куча штор и полу заготовок на шторы. Спасибо ей большое! Рукодельный свекр навязал кучу мочалок и тоже запихнул в посылку. И ему спасибо!
День прошёл на ура!
1.Поговорила с сестрой. Посмеялись с ней. (Привет сестра;))Люблю с ней болтать.
2.Доела торт Тирамису, рада что закончился, а то это сплошная обжираловка (рецепт напишу после второй попытки сделать ещё раз этот торт)
3.Начала размусориваться вместе с марафоном Эльвиры.Сегодня уже много выкинула, приятно смотреть на полупустой шкафчик.
Супруг приготовил курицу на гриле. Очень вкусно!
Встретилась с подругой, поболтали… мы так редко сейчас встречаемся!
Решила и начать новую жизнь — буду пить воду и правильно питаться. Скачала напоминалку по питию… прикольная штучка. Вест день регулярно напоминала что нужно пить воду. Накачала кучу правильных рецептов. С картинками! Сейчас на них смотрю и слюнями обливаюсь. Короче, всегда приятно начинать новую жизнь.
И растения пусть поскорее вырастут!
Вспомнила про своё обещание. Выкладывают. Ей уже 4 годика. Кончики очень колятся, как иголочки. А листики шершавенькие. И цвет сероголубой.