Утро началось в 5.45 с благодарственных аффирмаций и с кота. Кот всегда по будильнику прибегает ко мне и ласкается, я называю это «утренний кот», вообще он у нас не оч ручной, но по утрам у нас так с ним сложилось)
Старалась собраться на работу быстро, и оставшееся время не стала посвящать 15-ке в зоне, а вышла пораньше из дома. У нас с утра дождь и пасмурно, классически по-осеннему. Специально пошла другим путем, сделала крюк. Шла и улыбалась, конечно, не широко, а немного, смотрела на хмурые лица людей, а они поймав мой взгляд и улыбку, смотрели недоуменно, это очень веселило. Вот такой тренинг получился)
Движение — это жизнь. А ходьба может заменить физические нагрузки в спортзале или бег, ходьба полезнее для спины и коленей. Идешь, дышишь полной грудью, разве в стенах спортзала подышишь?
Вы моете орехи? Я с недавних пор да. Раньше не задумывалась. Но по ним же кто угодно может бегать, как они хранятся, может быть они рассыпались из мешков/ящиков на пол и все прочее. На работе на меня посмотрели удивленно, но я объяснила свою позицию) Стараюсь есть орехи каждый день, потому что в них цинк и селен.
Во вторник мы с мужем ходили в театр на постановку «Поминальная молитва» по повести еврейского классика Шолом-Алейхема «Тевье-Молочник», написанной в начале ХХ века. На мой взгляд кульминационная мысль постановки: какими бы путями мы ни шли здесь, каких бы традиций, ритуалов ни придерживались, к какому бы роду ни относились, ТАМ нам всем быть вместе.