Усталость - это серьезно
Выношу мысль в отдельный топик.
мы крайне мало внимания уделяем этой стороне жизни — моральной эмоциональной или еще какой нефизической усталости.
Да, допускаем, что после тяжелого дня руки-ноги болят, спина ноет, голова жизни лишает.
Но самая страшная, тяжелая и имеет глобальные последствия — усталость моральная, эмоциональная, энергетическая — как ни назови, смысл один: нет сил жить.
а это может настолько сильно изменить и испортить и нас самих и жизнь вокруг нас — что уму непостижимо.
За такой хронической усталостью могут следовать многие гадости и болезни, причем даже физические: депрессия (не просто плохое настроение в пмс. депрес — это серьезнейшее, страшное заболевание, которое убивает из самого нутра, из души, и влияет на физическое тело), иная психосоматика, даже уход из семьи (возможно не физический, но можно продолжать жить в одних стенах, но перестать быть семьей).
активно борюсь против выгорания в жизни.
но наверное не совсем еще научилась правильно распределять силы (моральные, энергетические душевные).
Мои методы борьбы:
1. рукоделие.
рукодельничать лучше в тишине, чтобы ни на кого не приходилось тратить никаких моральных и эмоциональных рессурсов, накоплением которых я и занята, рукодельничая.
желательно не разговаривать ни с кем.
2. получается редко, но для меня очень важно:
диван.
залегаю я на диван, включаю сопливые фильмы (розовые мелодрамы, детские фильмы, сказки, фентези… сериалы), беру еду и под плед.
желательно на целый день.
лучше одной, но это возможно и с детьми и с мужем.
3. иногда перехожу в режим энергосбережения, если пункты 1 и 2 нет возможности исполнить, а силы на исходе.
ухожу в себя, разговариваю с окружающими по минимуму, на работе это получается чуть лучше, дома — чуть хуже, потому что не могу не разговаривать с семьей, но все равно уменьшаю.
4. а все, больше нет у меня способов.
мы крайне мало внимания уделяем этой стороне жизни — моральной эмоциональной или еще какой нефизической усталости.
Да, допускаем, что после тяжелого дня руки-ноги болят, спина ноет, голова жизни лишает.
Но самая страшная, тяжелая и имеет глобальные последствия — усталость моральная, эмоциональная, энергетическая — как ни назови, смысл один: нет сил жить.
а это может настолько сильно изменить и испортить и нас самих и жизнь вокруг нас — что уму непостижимо.
За такой хронической усталостью могут следовать многие гадости и болезни, причем даже физические: депрессия (не просто плохое настроение в пмс. депрес — это серьезнейшее, страшное заболевание, которое убивает из самого нутра, из души, и влияет на физическое тело), иная психосоматика, даже уход из семьи (возможно не физический, но можно продолжать жить в одних стенах, но перестать быть семьей).
активно борюсь против выгорания в жизни.
но наверное не совсем еще научилась правильно распределять силы (моральные, энергетические душевные).
Мои методы борьбы:
1. рукоделие.
рукодельничать лучше в тишине, чтобы ни на кого не приходилось тратить никаких моральных и эмоциональных рессурсов, накоплением которых я и занята, рукодельничая.
желательно не разговаривать ни с кем.
2. получается редко, но для меня очень важно:
диван.
залегаю я на диван, включаю сопливые фильмы (розовые мелодрамы, детские фильмы, сказки, фентези… сериалы), беру еду и под плед.
желательно на целый день.
лучше одной, но это возможно и с детьми и с мужем.
3. иногда перехожу в режим энергосбережения, если пункты 1 и 2 нет возможности исполнить, а силы на исходе.
ухожу в себя, разговариваю с окружающими по минимуму, на работе это получается чуть лучше, дома — чуть хуже, потому что не могу не разговаривать с семьей, но все равно уменьшаю.
4. а все, больше нет у меня способов.
12 комментариев
и это не шутки (проходили, знаем..)
2. Неделя с любимым на пляже: сон, секс, еда, море, секс. Можно массаж и смотреть как садится солнце.
3.жесткий ребут мозга: хорошая пьянка, потом день проболеть в кровати. Но этот способ девочкам, наверное, не подходит.
3. Поход на хоккей.
4. Поход в оперетту.
5. Поехать куда ни будь на машине в соседний город. (Я вот во Владимир хочу, но так и не поняла что там смотреть нужно)
погода творит такое, что только лечь и лежать…
2. Нам вместо пляжа — неделя в лесу или где-то еще природном — грибы, ягоды, секс, вкусный обед, секс, грибы, ягоды, секс…
массаж хорошо.
3. пьянка для девочек вполне, но блина я не девочка??? я до пьянки не дойду — я усну раньше… ))))
мне вместо пьянки хорошо подходит мега концерт тяжести
я совсем недавно была на корпорате — ну танцы и пляски же!!!
ну когда же там напиться???
Мыслей нет вообще никаких, только созерцание природной и рукотворной красоты. Именно это сочетание. Глаза смотрят, голова не думает и тут включается душа.
Плюс энергетика родного места. Главное не встретить никого из знакомых, что трудно.
Другие города и места не катят. Там я напрягаюсь, потому что все незнакомое, интересное и чужое. Здесь же тело полностью расслабляется, ноги выводят куда надо. И еще ощущение — я дома. Это мое.
Очень помогает расслабить напряжение, поднимает настроение, многие замечали, что там у меня глаза становятся другого цвета.
книга не менее жесткая — читала…