Усложняю задачи в формировании привычек
100 дневный марафон " Чистая кухня перед сном" подходит к своему завершению.
НО я собираюсь его продолжить дальше, немного усложнив задачу. Вернее даже не усложнить, а перейти к следующему этапу.
Первоначально была задача — настроить себя и привыкнуть хот бы вечером оставлять чистую раковину, чистый стол, чтобы никакой еды и грязной посуды на кухне не оставалось на ночь.
Я думаю мне это удалось! Конечно, если приходится убирать со стола позже 11 часов вечера — немного трудновато, так как желания ноль, но марафон меня удерживал и я делала, реально занимало максимум 5-10 минут.
Но у меня на кухне есть парочка хотстопов — микроволновка и угол на столешнице, да и вообще, хотелось бы теперь еще и красоту на всей кухне навести и поддерживать.
Поэтому уже сегодня начну пробные 5 дней по такому принципу:
1. Погасить все ХС и навести порядок внешний на кухне. Это сегодня. ТО есть сделать так как бы я хотела, чтобы было каждый день.
2. Убирать со стола сразу же — после любого появления на кухне ( как для приготовления еды, завтрака, обеда, ужина, перекусов и т.п.)
3.Не плодить ХС
4. Пол на кухне должен быть чистым всегда! Как минимум 1 раз в день придется мыть, а то и два, так как детки кушают не всегда аккуратно.
За 5 дней оставшис до окончании первого 100 марафона, я хочу четко сформулировать и понять, что смогу делать и вообще потяну ли я такой марафон или надо делить на еще более мелкие части и привыкать к каждой из них.
Ну и попутно хочу попробовать еще запастись несколькими привычками:
1. Уход за ногтями — ну очень хочется красивые ногти, и у мн это получается только при условии ежедневного ухода за ними.
2. Занятия с младщей дочкой — все два коротких — чтение именно с ней и занятие 1 по 7 гномам или еще подобное.
НО я собираюсь его продолжить дальше, немного усложнив задачу. Вернее даже не усложнить, а перейти к следующему этапу.
Первоначально была задача — настроить себя и привыкнуть хот бы вечером оставлять чистую раковину, чистый стол, чтобы никакой еды и грязной посуды на кухне не оставалось на ночь.
Я думаю мне это удалось! Конечно, если приходится убирать со стола позже 11 часов вечера — немного трудновато, так как желания ноль, но марафон меня удерживал и я делала, реально занимало максимум 5-10 минут.
Но у меня на кухне есть парочка хотстопов — микроволновка и угол на столешнице, да и вообще, хотелось бы теперь еще и красоту на всей кухне навести и поддерживать.
Поэтому уже сегодня начну пробные 5 дней по такому принципу:
1. Погасить все ХС и навести порядок внешний на кухне. Это сегодня. ТО есть сделать так как бы я хотела, чтобы было каждый день.
2. Убирать со стола сразу же — после любого появления на кухне ( как для приготовления еды, завтрака, обеда, ужина, перекусов и т.п.)
3.Не плодить ХС
4. Пол на кухне должен быть чистым всегда! Как минимум 1 раз в день придется мыть, а то и два, так как детки кушают не всегда аккуратно.
За 5 дней оставшис до окончании первого 100 марафона, я хочу четко сформулировать и понять, что смогу делать и вообще потяну ли я такой марафон или надо делить на еще более мелкие части и привыкать к каждой из них.
Ну и попутно хочу попробовать еще запастись несколькими привычками:
1. Уход за ногтями — ну очень хочется красивые ногти, и у мн это получается только при условии ежедневного ухода за ними.
2. Занятия с младщей дочкой — все два коротких — чтение именно с ней и занятие 1 по 7 гномам или еще подобное.
4 комментария
По поводу 4 пункта нового марафона: может, мыть полы один раз, а остальное пылесосом?
Да, про ногти стоит позаимствовать идею, а то всё на себя время выделить жалко…