Суббота - работать неохота! :)

Сегодня ночью мне снова не удалось поспать, средний всё ещё температурит.
С утра бездельничала где то до 12:) Потом заправила кровать, немного прибралась в гостинной.
Муж, сегодня меня спас, подмёл полы, навёл чистоту на кухне, и даже приготовил и покормил обедом детей:) Я в это время ездила в магазин — совсем вылетело из головы, ребёнку в театральную школу нужна синяя майка, час потратила на разьезды и поиски. С горем пополам нашла голубую. Отвезла старшего в театралку, сама прибежала и быстрее на тренажёр, пока младший спит:) Сварила сегодня вкусный супчик — из турецкого гороха с курицей. Правда дома не оказалось картошки, поэтому вход пошли все остальные овощи:) отсутствие картошки пока никто не заметил:) Так на приготовление низкокалорийной еды уже не оставалось времени, а кушать хотелось, заменила этот приём еды на специальный протеиновый коктейль, ровно на 200ккал.
Потом в приприжку поскакала забирать старшего из школы. Там меня ожидал не очень приятный сюрприз — школа закрывается. Владелица школы, из-за медицинских показаний больше не может ей руководить. Очень обидно. Отходили туда почти три года. Ну что ж. Долго расстраиваться не будем, будем искать альтернативу.
Сейчас уже поужинала, рыбкой и овощами на пару, и пью свой напиток здоровья чай из корня имбиря с лимоном:)

а ещё с утра в саду успела сфоткать свои крокусы, думаю что посадить нужно было погуще:)

вечером меня ждёт кухня. Ещё очень хочу погладить и наконец повесить в гостинную новые шторы.
13 комментариев
Сейчас погладила одну, такое ощущение что и не гладила, пока одну половину гладила, другая лежала и мялась…
Что для многих, худеющих здесь, мегаактуально!)))
-дробное питание (частота 5 раз/д, порция не более 200-250г)
-питьевой режим (не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем спустя час после еды)
-ну и спорт тоже никто не отменял)
easy-lose-weight.info/produkty-s-otritsatelnoy-kaloriynostyu-byvayut-li/
Мариш если от голода болит голова, то возможно твой режим или рацион не очень правильный. И кстати при твоем весе 1200 ккал — маловато. Пробуй увеличить порции — чтобы примерно в день выходило 1400-1500ккал. Если болит голова и ты чувствуешь себя голодной — не насилуй себя, тебе это похудение не будет в радость. Пробуй пересмотреть питание, и не бойся увеличить порции. На сайте ссылку я давала в теме про спорт, где-то был калькулятор, где можно расчитать сколько нужно калорий на определённый вес.