Здравствуйте, девочки!

Что-то медленно шагаю, скорее ползу)))

Вчера был Шаг 10: ты можешь сделать все что угодно за 15 минут!

Утренняя рутина
— Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
— Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
— Читаем электронные напоминания.
— Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
— Гасим хотспоты по 2 минуты.
— Пятиминутное спасение комнаты.

Моя УР давно устоялась, но вот пункт разбора ХС оказывается еще нужно отслеживать. А пятиминутное спасение комнаты я делаю всегда!

Вечерняя рутина
— Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
— Вынимаем одежду на завтра.
— Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Ура-ура! все это выполняется!

А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер — куда угодно! После поставь таймер на другие 15 минут, положи ноги повыше и почитай свой любимый журнал, пока не прозвенит таймер.

Конечно, уборку в зоне делаю, но вот не по 15 минут, т.к. нет отдельного таймера, а пользоваться таймеров в телефоне мне неудобно. Но чувствую, что это очень важно — соблюдать именно 15ти-минутки. Учту.

По гардеробу:
Шаг 10
Спецснаряжения и спец.одежды у меня нет. Есть лыжный костюм, 1, и мне этого достаточно)