Саморазвитие - маленькие шаги будут в помощь
Я столкнулась с такой проблемой: чтоб я ни делала, как ни старалась, сколько бы на себя не взваливала, в жизни «пробуксовка». Денег ни на грамм не больше, долги, с мужем отношения болтаются как маятник, на детей бурчу, а то и кричу иногда, усталость круглосуточная…
Перекопав кучу статей в инете (немаловажное влияние оказали статьи Ольги Валяевой), я поняла, что нужно меняться самой, что сколько бы я на себя не взвалила, пока не поменяюсь я, мое мировоззрение, мой ритм жизни, жизнь вокруг меняться не начнет. И параллельно к марафону закрепления рутин, я прибавлю марафон саморазвития. Они перекликаются, и очень сильно, потому что пока в моей жизни не будет чистоты дома, в целом будет застой, потому что скапливаемые грязь и хлам способствуют застою энергии.
И как всегда наше все — маленькие шаги. И первый шаг — режим дня — ложиться спать вовремя и вставать раньше. Тогда я буду себя лучше чувствовать, меня не будет клонить в сон и появятся силы на большее количество действий.
И утро — мое время, когда можно побыть наедине с собой.
Какими будут следующие шаги, решу по ходу событий.
Здесь я отчитываться каждый день не смогу, но для себя контроль вести буду, и обязательно буду писать, что получается.
Перекопав кучу статей в инете (немаловажное влияние оказали статьи Ольги Валяевой), я поняла, что нужно меняться самой, что сколько бы я на себя не взвалила, пока не поменяюсь я, мое мировоззрение, мой ритм жизни, жизнь вокруг меняться не начнет. И параллельно к марафону закрепления рутин, я прибавлю марафон саморазвития. Они перекликаются, и очень сильно, потому что пока в моей жизни не будет чистоты дома, в целом будет застой, потому что скапливаемые грязь и хлам способствуют застою энергии.
И как всегда наше все — маленькие шаги. И первый шаг — режим дня — ложиться спать вовремя и вставать раньше. Тогда я буду себя лучше чувствовать, меня не будет клонить в сон и появятся силы на большее количество действий.
И утро — мое время, когда можно побыть наедине с собой.
Какими будут следующие шаги, решу по ходу событий.
Здесь я отчитываться каждый день не смогу, но для себя контроль вести буду, и обязательно буду писать, что получается.
1 комментарий
22 января я легла в 23:30, встала в 06:30. Итог 7 часов сна. Утром состояние было легкости и полета, я успела в душ слазить, кремами намазаться, полноценно позавтракать, не спеша поработать за компом, разбудила детей вовремя и весь день прошел спокойно и доброжелательно. Правда днем я еще досыпала 2 часа.
23 января я была в ночь на работе. Легла спать в 23:30, встала в 6:15. Итого 6:45 сна. Мало, весь день ходила как пришибленная, тем более что на работе я очень поверхностно сплю, постоянно будят. Так же досыпала днем 2 часа.
24 января легла в 24:00, встала в 09:00. Выспалась, да. Но немного разбитой себя чувствую, и ощущение такое, что полдня впустую. Так что хочется сдвигать время укладывания на пораньше и время вставания на пораньше, потому что рано утром я себя лучше чувствую, если конечно легла рано, и успеваю за день больше, работоспособность выше))
Будем сдвигать помаленьку.